traubers
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Hallo zusammen,
beim Radfahren wird der psoas major gestärkt, vor allem durch das „ziehen“
Dieser Muskel zieht die Bandscheiben 1-4 nach vorne, dadurch ist ein Bandscheibenvorfall in 5/6 vorprogrammiert.
Wie geht ihr dagegen vor welche Dehnungen?
Hat jemand hier nach 20/30 Jahren Klickspedalen fahren solche Probleme ( die evtl. auf dieses Thema gehen)
Hier noch ein Zitat:
Radprofi Daniel Hechenblaickner: „Durch die einseitige Tretbewegung der Beine beim Radfahren wird der Psoas-Muskel zwar gestärkt, aber auch nie komplett gedehnt. Er nützt also nie seinen gesamten Bewegungsradius aus und verkürzt sich dadurch. Früher oder später bedeutet das: Rückenschmerzen.
beim Radfahren wird der psoas major gestärkt, vor allem durch das „ziehen“
Dieser Muskel zieht die Bandscheiben 1-4 nach vorne, dadurch ist ein Bandscheibenvorfall in 5/6 vorprogrammiert.
Wie geht ihr dagegen vor welche Dehnungen?
Hat jemand hier nach 20/30 Jahren Klickspedalen fahren solche Probleme ( die evtl. auf dieses Thema gehen)
Hier noch ein Zitat:
Radprofi Daniel Hechenblaickner: „Durch die einseitige Tretbewegung der Beine beim Radfahren wird der Psoas-Muskel zwar gestärkt, aber auch nie komplett gedehnt. Er nützt also nie seinen gesamten Bewegungsradius aus und verkürzt sich dadurch. Früher oder später bedeutet das: Rückenschmerzen.