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MartinB.
Ich kann keinen Unterschied feststellen...Calling Captain Photoshop !
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Ich kann keinen Unterschied feststellen...Calling Captain Photoshop !
Ich liebe die guten Ratschläge der Windhunde in meinem Rennradfreundeskreis. "Einfach mal normal essen", "Die Kohlenydrate abends weglassen, dann wird das." ... etc. Als hätte ich nach abgeschlossenem Sportstudium, Jugendnationalmannschaft im Fußball und 28 Jahren Sport noch nie etwas von Ernährung gehört.
Ein wenig schwerer wird es durch den -eigentlich- schönen Umstand, dass wir einen großen Freundeskreis haben. 2-3 mal die Woche sind abends Freunde zu Besuch, es gibt ein leckeres Essen und Wein steht auf dem Tisch. "Danke für mich nur Salat ... "
Wie arbeitest Du jetzt dran? Hast Du Dir konkete "Regeln" gesetzt?
Neueste Studien legen nahe daß der Menschliche Körper mit Nahrungsaufnahme Abends nicht so gut klar kommt.
Kenn ich.Schlimme sind halt dann Verwandte, Bekannte: ach, das bisserl Brot/Kuchen etc. bringt dich nicht um, das geht schon... und und und...
ein ewiger Kampf!!