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Grenzfahrer Viersen/Heinsberg/Mönchengladbach

AW: Grenzfahrer Viersen/Heinsberg/Mönchengladbach - Teil 2

evil-knivel schrieb:
, jetzt kommt auch noch die Zugmaschine...da bleib ich besser mal daheim. :floet: ;)
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Werde auch versuchen ganz ruhig auf der Couch zu sitzen.
Mach dann ein GA 0,5 Training mit Fettverbrennung !!

Versprochen !

Ich lass mir da was einfallen damit der Mr. Hyde keine Chance hatt.
Aber wehe du kommst dann nicht!!

Cu. Roadrunner

(hab gerade erst gesehen das Miss Biss noch eingelogt war also wundert euch nicht )
 
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Miss Biss schrieb:
Werde auch versuchen ganz ruhig auf der Couch zu sitzen.
Mach dann ein GA 0,5 Training mit Fettverbrennung !!

Versprochen !

Ich lass mir da was einfallen damit der Mr. Hyde keine Chance hatt.
Aber wehe du kommst dann nicht!!

Cu. Roadrunner

(hab gerade erst gesehen das Miss Biss noch eingelogt war also wundert euch nicht )
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So jetzt noch mal mit meinem Account !:D
 
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So, es ist schon wieder soweit, einstellige Temperaturen (der Wetterbericht sagt wohl 14°, freies Feld, nasse Straße, 9,5°). Morgens sollte man lang-lang anziehen, ich hab jedenfalls nicht sehr geschwitzt.
Nerviger Wind von rechts vorne, 15min auf 65km vertrödelt, das war dann eher GA1,7. Dafür lasse ich es heute Abend nur locker rollen, das gleicht es wieder aus.

Es hat nicht geregnet!

Jader
 
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elch schrieb:
Grenzlandrennen am Sonntag:

So richtig flach sieht der Kurs nicht aus. ;) ca. 10 hm auf jeder der zwölf Runden

Für einen vorderen Platz hat es bei mir nicht gereicht. Hundebesitzer und ich sind in der Spitzengruppe ins Ziel gekommen. Daten laut Garmin:
25,2 km, 37:35 Min; 40 km/h, max. 54,1 km/h bzw. 183 (Puls)
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Sah aber von aussen recht gut aus!
Bei einer entsprechenden TEAM Taktik wuerde des Rennen ganz anders ausgehen!!!

Habs den Start dann doch nicht in Erwaegung gezogen und lieber nur zugeschaut.
 
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evil-knivel schrieb:
Aha,der Roadrunner gibt sich auch gern mal als Miss Biss aus.Wer weis wie oft er das schon gemacht hat! :eek: ;)
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Das ist doch nur meine weibliche Seite........ :floet:

nene ......hatte mir heute morgen Miss Biss I-phone geschnappt etwas gesurft und mich zu einem Kommentar hinreißen lassen :D ( nich jesehen dat die ja mit ihrem Nik online ist :o )

Du kommst aber heute abend auf jeden fall oder ?
 
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Roadrunner1 schrieb:
Das ist doch nur meine weibliche Seite........ :floet:

nene ......hatte mir heute morgen Miss Biss I-phone geschnappt etwas gesurft und mich zu einem Kommentar hinreißen lassen :D ( nich jesehen dat die ja mit ihrem Nik online ist :o )

Du kommst aber heute abend auf jeden fall oder ?
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Ok,dann glaub ich dir das mal. :D

Ich sach einfach mal ja zu heute abend.
 
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evil-knivel schrieb:
Es war heute wieder mal eine sehr nette runde. :daumen:

@Miss Biss,
tob dich mal so richtig aus. :D ;)
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Das kann ich nur so unterschreiben :D:D:D

ne super Truppe mit viel Spaß in den Backen und zug auf der Kette :D:D

dazu war nach langer zeit XTR auch mal wieder dabei
was mich sehr gefreut hat.:)

Also mit euch immer wieder gerne !!!:D


@ Evil dank dir für die Miss Biss Motivation :blabla::eek:

sie hatt sich sich auch gewundert was sie da geschrieben haben soll :o

............mip.................mip.........

( Roadrunner )
 
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Mmhh..,

anscheinend wird man allein schon dadurch deutlich fitter, dass man sich nur einen Trainingsplan erstellt. Gestern von Aachen zurück lief es wie von selbst, leichtes GA1 bei ~30 Schnitt. Die Pulsuhr piepste immer: "los, schneller, streng Dich mal an, ... " :D
Kann natürlich auch sein, dass die Pulsuhr kaputt ist...

Der Weg durch die Stadt ist allerdings nervig, jede Menge Ampeln, dauernd anhalten. Ich such mir mal nen Weg über Holland.

Jader
 
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Roadrunner1 schrieb:
Das kann ich nur so unterschreiben :D:D:D

ne super Truppe mit viel Spaß in den Backen und zug auf der Kette :D:D

dazu war nach langer zeit XTR auch mal wieder dabei
was mich sehr gefreut hat.:)

Also mit euch immer wieder gerne !!!:D


@ Evil dank dir für die Miss Biss Motivation :blabla::eek:

sie hatt sich sich auch gewundert was sie da geschrieben haben soll :o

............mip.................mip.........

( Roadrunner )
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Dafür das gestern etwas zug auf der Kette war,war ich ganz schön fertig!


Ja ja,man(n) braucht hin und wieder mal was auf den !

evil
 
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jader schrieb:
Mmhh..,

anscheinend wird man allein schon dadurch deutlich fitter, dass man sich nur einen Trainingsplan erstellt. Gestern von Aachen zurück lief es wie von selbst, leichtes GA1 bei ~30 Schnitt. Die Pulsuhr piepste immer: "los, schneller, streng Dich mal an, ... " :D
Kann natürlich auch sein, dass die Pulsuhr kaputt ist...

Der Weg durch die Stadt ist allerdings nervig, jede Menge Ampeln, dauernd anhalten. Ich such mir mal nen Weg über Holland.

Jader
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Hallo Jader,
du kannst über Laurensberg ,Orsbach,Herzogenrath,Merkstein und in Baesweiler auf die B57 weiter.
Gruß
winy
 
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Hi Winy,

da muss ich auch erst auf die andere Seite von AC, bin im Moment in der Maria-Theresia-Allee.

Jader
 
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jader schrieb:
Mmhh..,

anscheinend wird man allein schon dadurch deutlich fitter, dass man sich nur einen Trainingsplan erstellt. ...

Jader
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nee,nee das funzt nicht :heul: habe schon seit 3 Jahren einen Trainingsplan (in Excel) daß hilft überhaupt nicht, man muss schon selber km sammeln....glaub ich :cool:

das Ding mit den "steigenden Trainigsreizen" ;) hört sich plausiebel an...
ich fange morgen* mal mit 5 min an, übermorgen 10, 15, u.s.w. dann bin ich zu RaR auf ca. 120 Min. das sollte reichen....:D

* erst morgen, weil Thomthom dann mit dem E-Motor einbauen fertig ist :blabla:
 
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opareiner schrieb:
nee,nee das funzt nicht :heul: habe schon seit 3 Jahren einen Trainingsplan (in Excel) daß hilft überhaupt nicht, man muss schon selber km sammeln....glaub ich :cool:
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Ja wenn Du das in Excel machst, kann das ja nix werden. Nimm mal OpenOffice ;)

opareiner schrieb:
das Ding mit den "steigenden Trainigsreizen" ;) hört sich plausiebel an...
ich fange morgen* mal mit 5 min an, übermorgen 10, 15, u.s.w. dann bin ich zu RaR auf ca. 120 Min. das sollte reichen....:D

* erst morgen, weil Thomthom dann mit dem E-Motor einbauen fertig ist :blabla:
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Das wird nix, Thomthom muss erst mein Bahnrad fertig machen...
Bei dem Wetter will ich ein Dach überm Kopf beim Training :eek:

Jader
 
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Musste eine kleine Korrektur an meinem Trainingsplan vornehmen, da stand heute 3h GA1, das soll aber ein Ruhetag sein, so wie gestern :confused:

Ich muss da irgendwie einen automatischen Abgleich mit der Wettervorhersage reinfummeln. Geht doch nicht, da immer manuell einzugreifen.

Jader
 
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jader schrieb:
Musste eine kleine Korrektur an meinem Trainingsplan vornehmen, da stand heute 3h GA1, das soll aber ein Ruhetag sein, so wie gestern :confused:

Ich muss da irgendwie einen automatischen Abgleich mit der Wettervorhersage reinfummeln. Geht doch nicht, da immer manuell einzugreifen.

Jader
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Dann lass die Excel weg und richte dich nur nach dem Wetter. :D
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
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