Die Nackenschmerzen mit dem Speedbike deuten schon darauf hin, dass das was nicht stimmt: Entweder du hast deutlich zu wenig Muskulatur im oberen Rücken und/oder der Rahmen ist bereits zu lang.
Was das RR angeht, ist es wichtig, sich nicht durch die allg. Körpergröße verunsichern zu lassen.
Wir haben gerade bspw. innerhalb unserer Familie erstaunt festgestellt, dass meine Schwester (165) eine Rahmengröße größer braucht als ich (158), mein Bruder aber (170) exakt meine: Er hat nur 1 - 2 ca. größere Schrittlänge als ich, dabei einen etwas kürzeren Oberkörper, gleich lange Arme und vor allem der Hals ist länger, weshalb er soviel größer ist. Er braucht also evtl. einen etwas höheren Rahmen, keinesfalls aber darf das Oberrohr länger sein als bei mir. Wer hätte das gedacht?! Meine Schwester hingegen hat einen längeren Oberkörper und kommt damit mit dem größeren Rahmen (längeres Oberrohr) bestens zurecht.