AW: Dynamisches Training über Internet!
Hui,
da willst Du aber eine Menge wissen.
Zu mir einige Daten.
Oktober 2008 aufgeschreckt, da ich meine persönliche Gewichtsschwelle deutlich überschritten habe. Im Winter mit dem Ergo-Bike und dem dort zu wählenden Trainer, im Winter gefahren bis Ende März09. Dann "endlich" draußen gefahren und vom Gefühle her, trotz 2000km auf dem Ergo-Bike keine Verbesserung. Ab März viel auf der Straße gefahren, aber ohne Trainingsplan, einfach gefahren.
Ab Mai dann mit 2peak, als Vorbereitung zum Giro Bochum. Ziel war dort "Ankommen", und nach dem die Strecke dann klar war in ca. 2,5h. Dies habe ich locker geschafft. Dann 2. Wettkampf eingekauft, Giro Münster. Ziel auf der 100er-Strecke mit einem 35 Schnitt.
Aufgrund von taktischem Fehlverhalten nicht geschafft aber trotzdem zufrieden.
2peak gibt vor wann was trainiert werden soll. Bei mir fast nur Grundlage mit Intervallen von wenigen Minuten.
Manchmal ist mir das zu langsam und dann gebe ich mir die Kante, das berücksichtigt dann das Programm auch. Zeitvorgaben werden, solange es vom Plan noch Sinn macht, berücksichtigt.
2peak versucht dich auf deinen Hauptwettkampf fit zu machen, mit den Daten die Du dort eingeben (Hochladen) kannst. Um so mehr Geld Du überweist um so persönlicher wird die Beratung, aber dass wirst Du ja schon gelesen haben.
Für mich als Anfänger ohne Ahnung von Trainingsplänen und ohne Lust Friel und Konsorten zu lesen das Richtige.
Über den Winter fahre ich weiter nach 2peak und nach Gefühl. Auf Dauer fehlt mir aber der direkt Ansprechpartner, d. h. entweder mehr bezahlen oder ein anderen Trainingsplaner suchen!
Gruß
Knut
Gibt genug kostenlose Trainingspläne.
