Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Laufen?
Du musst da hoch fahren
ist viel witziger.
Hab ich schon etwa 30 mal in meinen Leben gemacht. Also rauf... runter ging es wie bekanntlich immer anders und schneller...

man war das da arschkalt:aufreg:

war da jetz erst das zweite mal

 

[Cr3ckb0t]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Ist cool da.
Zum RR trainieren kann ich dir noch das Tetraeder in BOT empfehlen

 

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Wo ist das?

Der Philosophenweg in Heidelberg sieht anders aus

Hör mir mit sowas auch^^

In Gelsenkirchen

(oder recklnghausen?!)

 

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Ist cool da.
Zum RR trainieren kann ich dir noch das Tetraeder in BOT.

naja, ich musste meine Mutter überreden, das die mich da hinfährt
ne halbe std dauerts bestimmt mitm auto dahin

Hier noch mehr Bilder:

 

[Cr3ckb0t]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

In Herten

 

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

In Herten

alles das gleiche

 

[Cr3ckb0t]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Jop.
Ich geh mal eben zum Mond. Ist ja auch in der Nähe.

 

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Jop.
Ich geh mal eben zum Mond. Ist ja auch in der Nähe.

cool

ich war noch nie in der ecke^^

außer wegen der einen Halde
bin eigt nur im süden unterwegs also hattingen dortmund hagen und so

 

[Cr3ckb0t]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Du musst in der anderen Richtung
Gelsenkirchen, Essen, Bottrop, Gladbeck, Oberhausen, Duisburg...
Alles schöne Städte.

 

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Du musst in der anderen Richtung
Gelsenkirchen, Essen, Bottrop, Gladbeck, Oberhausen, Duisburg...
Alles schöne Städte.

nee^^

muss dann doch durch ganz bochum für fahrn,
und Bochum ist kacke zum radeln

-wo ist der bene???
und der hennes soll sich auch mal vorstelln^^

 

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

ne ne so geht das nich....

 

[8hEnnEs7]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

So, dann will ich mich mal vorstellen.
Wie es aussieht bin ich mit meinen 23 Jahren dann wohl der Senior im Team .
Was gibts noch zu sagen?
Ach ja, ich komme aus Witzenhausen in Nordhessen, fahre (man glaubt es kaum ) gern Rennrad und damit am liebsten um die Wette. Bisher allerdings ohne Lizenz, was sich aber in der kommenden Saison ändern wird.
Gerade im Winter bin ich aber auch ab und zu mit dem MTB oder auf Laufschuhen unterwegs. Trainiert wird übrigens nach Trainingsplan. Ich hoffe also den Ein oder Anderen Punkt fürs Team beisteuern zu können...

Irgendwie fällt mir momentan nicht mehr ein. Wenn noch jemand Fragen hat... immer raus damit!

Gruß
André

 

[Alex_88]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Auf wieviel Jahresstunden hast du deinen Plan ausgelegt?

Ich will nächstes Jahr 550-600 Std machen und 2012 B-Klasse

 

[8hEnnEs7]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Auf wieviel Jahresstunden hast du deinen Plan ausgelegt?

Ich will nächstes Jahr 550-600 Std machen und 2012 B-Klasse

Ah, der andere Senior meldet sich zu Wort...

550h in der letzten und auch in der kommenden Saison. 600h ist schon hart, da wird Grundlage 3 schon ziemlich unangenehm. Wenn du den 550er Plan nimmst kannst du bei den Langen Runden am Wochenende ja auch immer mal ne halbe Stunde länger fahren.

 

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Ah, der andere Senior meldet sich zu Wort...

550h in der letzten und auch in der kommenden Saison. 600h ist schon hart, da wird Grundlage 3 schon ziemlich unangenehm. Wenn du den 550er Plan nimmst kannst du bei den Langen Runden am Wochenende ja auch immer mal ne halbe Stunde länger fahren.

jaja die alten säcke kriegen auch nichts mehr auf die Reihe

 

[Alex_88]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Für dieses Jahr zählt auch noch der 550er Plan.
Aber du weißt ja wie das ist:
2:30h AA2 da kommen leit mal 2:45h oder gar 3h zusammen.
Ich neige sowieso dazu etwas länger zu machen, als aufm Plan steht. Wenn also 2:15h auf der Uhr steht, naja, dann fährt man nochmal eine Runde und schups wurden es nochmal 30min

Ich versuch mich aber schon zu zügeln und an den Plan zu halten


Jetzt kann ich aber auch nicht mehr sagen: 160... Oh, das müsste meine anaerobe Schwelle sein

 

[BochumerGhostrider]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Für dieses Jahr zählt auch noch der 550er Plan.
Aber du weißt ja wie das ist:
2:30h AA2 da kommen leit mal 2:45h oder gar 3h zusammen.
Ich neige sowieso dazu etwas länger zu machen, als aufm Plan steht. Wenn also 2:15h auf der Uhr steht, naja, dann fährt man nochmal eine Runde und schups wurden es nochmal 30min

Ich versuch mich aber schon zu zügeln und an den Plan zu halten

ich kapier nichts^^

Ich lauf einfach so lange, bis mich der Notarzt aufsammelt

 

[8hEnnEs7]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

Jetzt kann ich aber auch nicht mehr sagen: 160... Oh, das müsste meine anaerobe Schwelle sein

Berichte mal, wo liegen die Pulswerte bei dir?

 

[8hEnnEs7]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

ich kapier nichts^^

Ich lauf einfach so lange, bis mich der Notarzt aufsammelt

Das is auch ne Methode... :lol:

 

[Alex_88]

AW: Das Team "Chuchichäschtlis" meldet sich an!

GA1: 82-119
GA2: 119-168
GA3: 168-184
WSA: 184-190

iANS 174

Mal sehen, wie der Trainer die Werte verhackstückelt...
Besonders GA2 soll über 50 Schläge gehen