Creeper666
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Blackroll nehme ich auch.
Vorteil man trainiert gleich Körperspannung mit.
Nachteil Zeitfresser und keine Massage im entspannten Zustand möglich.
Deswegen habe ich noch eine Massagepistole.
Durch die hohe Frequenz, sind Massagen in wenigen Minuten möglich.
Ich habe sowas vom lange stehen im Office-Bereich, da ich mir das sitzen abgewöhnt habe.😄
Deswegen mache ich das jetzt auch jeden Tag oder nehme unterschiedliche Positionen ein.
Ich weiß nicht, ob sich so ein Compressionsschuh für mich lohnen würde.
Weil ich mit meinen Übungen gleich alles behandel + den Nebeneffekt habe.
Mit den Boots müsste ich trotzdem nochmal ran.
Ich dehne mich jeden Tag 1h und jeden 2ten Tag mache ich Stabiübungen + Dehnung = 2h.
Oben drauf kommt der Radsport und das Gym.