silberkorn
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Da würde ich dem Ja mal zustimmen. Ich habe in meinem Kreis Freunde, die brauchen eine Hantel nur anschauen und dann passen die Hemden schon nicht mehr. 5kg Zunahme im Winter war keine Seltenheit. Liegt ein bisschen an der Veranlagung.
War aber sicher auch kein Hauptaspekt.
wenn du mal 10+ wh mit 210kg tiefe kniebeugen machst
oder 6 wh mit 175kg bankdrücken und zwar richtiges, wobei du die hantel bei der 6ten noch auf der brust ablegst und dann von selbst hochdrückst ohne dass der, der hinter dir spottet eingreifen muss, bei übrigens unter 90kg und ohne irgendwelche drogen, sprechen wir uns wieder.
Silberkorn: Man kann ja mal etwas ruhiger an die Diskussion gehen und es ist auch möglich andere weniger zu belehren.
Ja ok. Es geht bei den Radsportlern ja sowieso mehr um die Frage wie man sein Untergewicht halten oder noch mehr drücken kann. Da wäre dann ein großer Brustmuskel praktisch so schwer wie ein Laufrad. Und wenn es dann nooch wabbelt ist es sogar bewegte Masse.
Über solche Aussagen kann ich nur noch lachen, sorry.
Sowas kann nur von jemandem kommen der noch nie ein Gym von Innen gesehen hat.
Fakt ist daß eine Zunahme an Muskelmasse für den Körper absoluter Luxus ist.
das nenn ich sachlich
... und wesentlich mehr zu sich nehmen als man verbraucht.
weightgainer ist angesagt
... in der sog. Massephase .... nacher in einer entsprechenden Diät wieder abbaut (Definitionsphase).
und täglich grüsst die sportrevue
... , die man am Berg spüren würde, ist ja geradezu lächerlich.
zu dem thema hast du ja sachliche antworten bekommen
soviel zum thema blenderAhm bevor ich es vergesse:
... Ich habe es (das krafttraining) vor 1,5 Jahren angefangen mit meiner Frau gemeinsam
noch mehr qualifiziertes, basierend auf 18 monaten sportrevue und 18 monaten krafttraining
...
wenn uns der teufel reitet, 225 bis 235 gefuschten watt (so nennen wir neutralized power)
noch mehr qualifiziertes, basierend auf 18 monaten sportrevue und 18 monaten krafttraining
ein auszug der letzten samstagstour mit dem rentnerclub[
Du und der US-Rentnertreff?
Macht man mit 61 wirklich noch so auf dicke Hose?
Unglaublich.
Wenn ich schon "gepfuschte Watt" lese.
Fahr mal ordentlich Berge,dann weißt du,wozu NP gut ist.
ein auszug der letzten samstagstour mit dem rentnerclub
könnte dir noch ein paar bessere aussuchen aber wozu perlen vor die säue werfen
wir sprechen uns wieder wenn du 61 bist und auch so eine dicke hose vorweisen kannst
128 bpm
Avg HR
164 bpm
Max HR
Timing
3:11:35
Moving Time
24.6 kph
Avg Moving Speed
51.4 kph
Max Speed
Power
202 W
Avg Power
657 W
Max Power
246 W
Max Avg Power (20 min)
226 W
Normalized Power® (NP®)
1,931 kJ
Work
Elevation
799 m
Elev Gain
820 m
Elev Loss
-23 m
Min Elev
326 m
Max Elev
mein denglish kann schon schräg sein ... aber das ...seid ihr da Mountainbike gefahren? Ich bekomme mit meinem garmin pedal bei solchen touren die mittlerer Leistung nicht so hoch.
Nach 5kg sah es wahrscheinlich aus. In deinem link steht ja was von 250gr pro Woche. So war es wohl bei dem Talent, das sie für Aufbau hatten. Einfach unglaublich und oft haben sie nicht trainiert. Aber halt jeden Tag Sport.Die 5Kg waren dann aber in der Hauptsache Fett. 5 Kilo Muskeln baut kein Mensch über einen Winter mal kurz auf.
Das sind doch Räuberpistolen.
Nach 5kg sah es wahrscheinlich aus. In deinem link steht ja was von 250gr pro Woche. So war es wohl bei dem Talent, das sie für Aufbau hatten. Einfach unglaublich und oft haben sie nicht trainiert. Aber halt jeden Tag Sport.