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[intelli28193]

Nachdem ich im letzten Jahr bei meiner ersten Teilnahme 7:40h aus dem zweiten Startblock gefahren bin würde ich dieses Jahr gerne 7:30h oder leicht darunter fahren. Ich habe einiges optimiert sodass das drin sein sollte. Traumszenario wäre mit der ersten Gruppe bis zum Jaufen und ab dann mein eigenes Tempo fahren. Ich weiß dass ich die dafür erforderlichen Watt am Kühtai leisten kann, habe aber Bedenken ob ich dadurch nicht vielleicht zu viele Kohlenhydrate verbrauche. Ich werde wohl schauen wie ich mich fühle und wie sich mein Puls verhält. Die vorrausgesagten Temperaturen fuer Sonntag liegen mir jedenfalls deutlich besser als >30Grad.

 

[Hügelsprinter]

Mein erster Ötztaler, bzw. mein erster Marathon überhaupt. FTP liegt aktuell bei ca. 4,5 Watt / Kg. Als Ziel habe ich mir mal 8:30 vorgenommen. Kapi's Excel spuckt zwar etwas über 8 Stunden aus, aber das halte ich für sehr ambitioniert. Vor etwas mehr als 2 Wochen mal von Sölden bis St. Leonhard gefahren, etwas unter Renntempo an den Pässen und auf 6:30 reine Fahrzeit gekommen. Standzeit war bedingt durch Pausen, Fotos natürlich deutlich länger. Am Sonntag habe ich dann persönliche Verpflegung am Kühtai, Brenner und Timmelsjoch Schönau. Einzig am Jaufen werde ich kurz einen Wasserstop machen. Damit sollten die 8:30 realistisch werden.

Trotzdem wäre ich auch einfach über die Zieleinfahrt glücklich, beim ersten Mal ist alleine das Gefühl bestimmt toll.

 

[MarathoniFranconi]

7Std.15. Das ist ne Ansage. Ich drück dir die Daumen.
Wie oft bist du denn den Ötztaler schon gefahren und wie waren die Zeiten?

alle guten Dinge sind 6 heuer 😅

2018 das erste Mal mit 8.20, dann 7.30 - 2021 knapp unter 10 allerdings mit einem Magenkarzinom, das anschließend festgestellt wurde.

Mit Umleitung 2022 eine 7.52 und letztes Jahr eine 7.30.

Bin allerdings auch noch nie mit der ersten Gruppe über das Kühtai weil ich immer bisschen schiss hatte aber so gut wie jetzt war ich noch drauf 🙈

 

[Zerik Kabel]

Freunde von mir planen entgegen der Ötzi Runde auf das Timmels zu fahren und uns dann in Schönau anzufeuern. Ich komm mit den Strassensperrren nicht ganz mit. Bis wann müssen sie da rauf fahren damit die Straße nicht gesperrt ist? ich habe was gelesen dass in Obergurgl Aufwärst irgendwann gesperrt ist

 

[Jo-S]

Hmmm, bin beim FTP bei 4,2-4,3 und würde mich über ne 9.30 echt freuen. Ist meine erste Teilnahme und ich geh das etwas ruhiger an. Ich nehme auch jede Labe mit, da ich auch keine Betreuung habe.
Viel Spass Leute und passt auf euch auf.

Mit solchen Werten müsstest du eigentlich deutlich schneller sein - du bist wie viele andere hier entweder zu defensiv im Pacing oder zu aggressiv in der Annahme deiner FTP. Ich bin mit 310W FTP und 72kg eine Nettozeit von 8:20 gefahren - brutto waren es knapp 8:35. Habe an den Laben richtig Zeit verloren - war ziemlich überfordert mit der Orga und dem Kampf an den Laben, als ginge es dort um Leben und Tod.

Bergziege_TF: Anfang 40, Bürojob mit ca. 50h pro Woche, durchschnittlich 10h Training pro Woche.

 

[_Jens74_]

Bei mir wird es nach 2017 der zweite Ötztaler. Damals bin ich eine 9:37 (9:52 inkl. Pausen - hab an der Timmelsjoch Labe lange gebraucht mich zum Weiterfahren zu motivieren) gefahren.
Leistungswerte sind heute recht ähnlich zu damals (~320w FTP bei 90kg), hatte im Jahr 2017 aber deutlich mehr Wettkampfkilometer in den Beinen.
Daher: würde gerne nochmal unter 10h bleiben wollen, aber dafür müsste es schon richtig gut laufen.

 

[tri_nick]

Für mich als Erststarter:
Was haltet angesichts der aktuellen Vorhersage ihr für sinnvoll hinsichtlich Bekleidung? Kanns schwer einschätzen wie kalt und warm es so zwischendurch werden kann - was hat sich bewährt?

Plan wäre aktuell:
Baselayer / Trikot / Armlinge / Buff / Handschuhe

Regenjacke nehme ich sicher mit.

Überlegung wäre noch Windweste sowie Beinlinge. Dafür baselayer weglassen?

Aber das muss ja alles transportiert werden wenn man es später auszieht - paar Gels wollte ich schon noch am Mann haben 🙂

 

[kapi]

Ich bin mit 310W FTP und 72kg eine Nettozeit von 8:20 gefahren - brutto waren es knapp 8:35.

Kann ich bestätigen, bin mit diesen Werten schon oft 8:20 gefahren (nur brutto/netto kaum Unterschied)

Habe an den Laben richtig Zeit verloren - war ziemlich überfordert mit der Orga und dem Kampf an den Laben, als ginge es dort um Leben und Tod.

Kann ich nicht verstehen, wenn man auf 8:20 Kurs ist, geht es nach meiner Erfahrung bei den Laben noch relativ entspannt zu.

Was haltet angesichts der aktuellen Vorhersage ihr für sinnvoll hinsichtlich Bekleidung?

Plan wäre aktuell:
Baselayer / Trikot / Armlinge / Buff / Handschuhe

Regenjacke nehme ich sicher mit.

Überlegung wäre noch Windweste sowie Beinlinge. Dafür baselayer weglassen?

Trikot, Hose, dünne Unterziehmütze, Handschuhe, Socken (alles so dünn/leicht wie möglich)

Weste und Ärmlinge am Start (und ev in den Abfahrten, je nach Wetter)

Jacken würde ich niemals bei so einer Veranstaltung verwenden, weil die Ärmeln zu viele Nachteile haben, immer nur Westen/Gilets, da gibt es auch welche die (auch hinten) wasserfest sind (Sportful Hotpack mit 35g), Beinlinge hatte ich in 11 Jahren nie verwendet, wenn es kalt ist (kälter wie heuer) dann Knielinge und Zehenüberzieher, Baselayer verwende ich (bei solchen Temperaturen) auch nicht, lieber Weste bei den Abfahrten.

 

[kapi]

Seh ich auch so. Ich neige noch zur leichten Regenjacke für 9h Fahrer ab Leonhard

Wie gesagt würde ich nie etwas mit Ärmeln verwenden, dann lieber wasserfeste Ärmlinge in Kombi mit wasserfestem Gilet.

 

[ulle_fan]

Habt ihr eine Pumpe / Kartusche dabei oder nur den Schlauch?

 

[kapi]

Habt ihr eine Pumpe / Kartusche dabei oder nur den Schlauch?

gar nichts (fahre tubeless)
in der Trikottasche nur das Smartphone

 

[imi]

Es wird mein erster und vermutlich einziger Ötzi werden und deshalb ist es mein Ziel „anzukommen“, und wenn es direkt vorm Besenwagen ist. Das würde mich schon glücklich machen.

Ich bin 62 J. und meine FTP liegt bei ca. 3,2 W/kg (245 W, 76 kg)
Seit Anfang Januar bin ich 6.000 km / 67.000 Hm geradelt. Sonntag wird sich zeigen, ob das genug war.

Ich plane nur Wassererstopps am Brenner und irgendwo am Timmelsjoch (evtl Schönau), Verpflegung nehme ich komplett selbst mit, weil ich keine Lust auf Stress und Zeitverlust an den Laben habe, dann lieber ein paar Gramm mehr mitschleppen.

Ich wünsche euch allen, dass ihr gut durchkommt und eure persönlichen Ziele erreicht!

 

[kapi]

Selbst das lass ich diesmal weg. Seh keinen Sinn

Meine Frau kann mich tracken 😉
und ich hab auch ein besseres Gefühl

 

[0x0x]

Trikot, Hose, dünne Unterziehmütze, Handschuhe, Socken (alles so dünn/leicht wie möglich)

Weste und Ärmlinge am Start (und ev in den Abfahrten, je nach Wetter)

Handschuhe meinst du kurze oder? Meinst du ist es für Unterziehmütze nicht zu warm? Eher für Abfahrt bis Ötz oder Kühtai?
Kühtai werden die ersten HM bergab bis nach den Galerien sicher frisch. Da war mir teils in den letzten Wochen schon eher kalt wenn die Sonne nicht stark war.

 

[BernieMoves]

Ich finde das so klasse, dass hier Leute mit viel Ahnung und Erfahrung bereitwillig Einblicke geben und sauge das gerade auf wie ein Schwamm!

Wie gesagt würde ich nie etwas mit Ärmeln verwenden, dann lieber wasserfeste Ärmlinge in Kombi mit wasserfestem Gilet.

Wo siehst du konkret die Nachteile von Ärmeln? Mir fällt spontan das Handling beim Anziehen/Ausziehen ein.

gar nichts (fahre tubeless)
in der Trikottasche nur das Smartphone

Fährst du im Anlassfall dann einfach mit niedrigerem Druck weiter oder kann man irgendwo auf eine Pumpe zurückgreifen? Bei mir fahren aktuell Salamis und eine Handpumpe (Topeak RaceRocket MT + Topeak Shuttle Gauge) eigentlich immer mit. Ich überlege auf eine kleine elektrische Pumpe umzusatteln.

Das Smartphone fährt bei mir eigentlich auch immer mit - für den Garmin Live Track und für die schnelle Kommunikation im Anlassfall. Außerhalb geführter Veranstaltungen (bei denen Hilfe schnell zur Stelle ist) finde ich außerdem die Unfallerkennung praktisch... die geht zwar den "Umweg" über die Notfallkontakte, aber immerhin automatisch wenn man selbst nicht mehr handlungsfähig ist.

 

[kapi]

Handschuhe meinst du kurze oder?

ja (heuer nur kurze)

Meinst du ist es für Unterziehmütze nicht zu warm? Eher für Abfahrt bis Ötz oder Kühtai?

ich meine eine ganz dünne, die ist eher als Sonnenschutz (mangels Kopfbehaarung 🙁)

Eher für Abfahrt bis Ötz oder Kühtai?

ich klebe meist die Lüftungsöffnungen vorne beim Helm mit Klebeband zu für die erste Abfahrt, kann man dann entfernen

 

[kapi]

Wo siehst du konkret die Nachteile von Ärmeln? Mir fällt spontan das Handling beim Anziehen/Ausziehen ein.

Anziehen/Ausziehen
Packmaß
flattert

 

[ddup]

Habe an den Laben richtig Zeit verloren - war ziemlich überfordert mit der Orga und dem Kampf an den Laben, als ginge es dort um Leben und Tod.

Kann ich nicht verstehen, wenn man auf 8:20 Kurs ist, geht es nach meiner Erfahrung bei den Laben noch relativ entspannt zu.

Unterschied 1./2. Startblock?
Die 5-10 Minuten können den Unterschied machen.
Die nächste Frage ist die Renneinteilung, wer am Timmelsjoch Zeit rausholt ist eben später am Jaufen bei gleicher Zielzeit.
Persönliche Erfahrung: 08:05h aus dem 2. Startblock war entspannt, 8:40h aus dem zweiten ist schon Kampf.
2022 war ich (umgerechnet) irgendwo dazwischen, das war auch Kampf, und supereng gebaut.
Genau deswegen will ich die weglassen.

Buff, Handschuhe, Beinlinge, Windweste brauchst nicht. Kalt wirds nirgends. Höchstens Gewitter ab Leonhardt

Beinlinge nicht, ich bin Fan von Knielingen - aber die Erfahrung sagt, dass es am Kühtai dafür immer schon zu warm wird.
Ohne Windweste und Armlinge - nicht sicher, dass ich mir das bis Ötz getraue; auch für die Abfahrt vom Kühtai könnte zumindest die Windweste nett sein.
Vmtl. probiere ich diesmal ohne Knielinge und Armlinge, aber mit Windweste.
Wichtig für die Einordnung: Dank 1. Startblock muss ich nicht lange am Start stehen; ansonsten definitiv mit Knielingen/Armlingen.
Regenjacke in den Trikottaschen schwanke ich noch - ich warte mal ab, wie sich die Wetterprognose entwickelt, und ob die Erkältung komplett raus ist aus dem Körper. Im Zweifel lieber mitnehmen.

 

[0x0x]

Merci!

@kapi noch eine Frage zu deiner Excel:
Kühtai geht ab Kreisverkehr bis zum Brunnen ("höchster Punkt") oder bis zum Ortsschild bei der Abfahrt?

 

[ddup]

Habt ihr eine Pumpe / Kartusche dabei oder nur den Schlauch?

Ich gehe auf Nummer "sicher":
Pumpe, 2 Ersatz-Schläuche, dickes Multitool.
Habe ich beim Ötzi noch nie gebraucht, im Training vielleicht 1x im Jahr.
Smartphone ist auch dabei - wobei ich das selbst im Training noch nie "gebraucht" habe.
Aber man könnte Plan C formulieren: Gemütlich fahren und Fotos machen.