gurkenguste
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Moin! Ich hab mir vor 2Jahren einen langgehegten Traum erfüllt und mir endlich ein Rennrad gekauft.
Weil ich ausschließlich Fahrrad fahre, bin ich relativ gut in die Gänge gekommen (bin 49 Jahre alt, wiege 15 kg zuviel, was sich aber allmählich reduziert).
Hauptsächlich fahre ich, um meinen Kopf frei zu bekommen (anstrengender Schichtdienst Intensivstation, Teilzeit), meistens meine Hausstrecke, etwa 70 km und das am liebsten alleine, sonst wird das nix mit dem freien Kopf.
Und weil ich schon beim "Kopf" bin: Allzu gerne würde ich die 100 km-Marke knacken. Letzte Woche bin ich bei schönem Wetter los, hab die Hausstrecke verlassen+einfach drauflos+bin 87 km gefahren. Ich fand es durchaus anstrengend, war aber auch sehr zufrieden. Es haben ja nun nur noch 13 km bis zur magic hundred gefehlt, im Kopf war aber "du bist fast zu Hause+k.o., 87 langt doch."
Wie habt ihr diese "Schallmauer" durchbrochen? Ich glaube, dass es eher Kopfsache ist, mit ein paar gut positionierten Pausen würde ich das konditionell sicher packen.
Freu mich über Tipps+Ideen.
Weil ich ausschließlich Fahrrad fahre, bin ich relativ gut in die Gänge gekommen (bin 49 Jahre alt, wiege 15 kg zuviel, was sich aber allmählich reduziert).
Hauptsächlich fahre ich, um meinen Kopf frei zu bekommen (anstrengender Schichtdienst Intensivstation, Teilzeit), meistens meine Hausstrecke, etwa 70 km und das am liebsten alleine, sonst wird das nix mit dem freien Kopf.
Und weil ich schon beim "Kopf" bin: Allzu gerne würde ich die 100 km-Marke knacken. Letzte Woche bin ich bei schönem Wetter los, hab die Hausstrecke verlassen+einfach drauflos+bin 87 km gefahren. Ich fand es durchaus anstrengend, war aber auch sehr zufrieden. Es haben ja nun nur noch 13 km bis zur magic hundred gefehlt, im Kopf war aber "du bist fast zu Hause+k.o., 87 langt doch."
Wie habt ihr diese "Schallmauer" durchbrochen? Ich glaube, dass es eher Kopfsache ist, mit ein paar gut positionierten Pausen würde ich das konditionell sicher packen.
Freu mich über Tipps+Ideen.