Nee du, sorry, das ist kein bashing. Der TE ist ein Erwachsener, angekommen im 6. Lebensjahrzehnt. Das, was er schreibt, entspricht dem in keinster Weise. Versuche, motivierend zu wirken (ohne dabei explizit auf nötige Trainigsinhalte einzugehen- scheitern grandios.
Versuche, nötige...