Ist aber ne Ausnahme, dass ich dazu Angaben mache...;)
Heute morgen ab mit dem Auto :o in mein neues Studio (CH Sports in Elmshorn), dann 45 min. locker GA Laufen im Liether Moor, anschließend 60 min. Kraft an den Geräten :kotz: (es ging gar nix...) und zuletzt 30 min. GA Frequenztraining...