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AW: daum Premium 8i virtuelle Strecken Geht das mit dem gegeneinander fahren mit jedem Daum Ergobike? Ich überlege mir ein TR8008 zu kaufen.

Schreib doch mal, wie weit Du Deinen Arm schon wieder nach oben strecken (schmerzfrei) kannst. Hast Du, wenn Du den Arm vor Dir gestreckt hältst und nach links schwenkst Schmerzen oder ein Druckgefühl? (Ist bei mir noch der Fall) Gruß Boris

Ich häng mich grundsätzlich nicht in den Windschatten von Leuten die ich nicht kenne. Ist mir zu gefährlich. Was weiß ich was der macht bzw. nicht macht. Manche zeigen keine Hindernisse an. Andere entkrampfen den Arsch ohne Anzeige oder Sprinten, bremsen trinken. Außerdem stört es eigentlich...

Ich nehm Powergel mit Koffein. Auf die Powerbars bekomme ich immer 3 Tage sakrische Blähungen :( Zum Essen gibt es die guten Cornys. Sind günstig, schmelzen nicht und schmecken besser als das andere Zeugs. Von Dextro gibt es auch so Riegel. Zum trinken mach ich mir meistens einen grünen Tee...

So ein Mist. Ich würde Dir raten, Scheiß auf die 4 Wochen. Laß die OP nächste Woche machen, dann bist Du in 4 Wochen wieder einigermaßen fit. Ich konnte nach 4 auf der Rolle fahren und nach 6 Wochen auf der Straße. 2 Tage nach der OP bin ich wieder aus dem Krankenhaus raus gewesen. Gute...

Ganz einfach, der andere war ausgestiegen.

Bin letztes Jahr mal mit einem Trainingskollegen gefahren (er hat schon mal den Iron Man mitgemacht [und durchgehalten], ist also wirklich fit).Wir sind nebeneinander auf einer kleinen Landstraße (Olympiastraße bei München) mit ca. 40 km/h gefahren. Von hinten kam ein Auto, das locker überholen...

Das lohnt bei einem Rennradrahmen nicht. Du müßtest ein Stück vom Rohr rausschneiden. Die Lötung an der Muffe des Steuersatzes auflöten oder die Schweißnaht trennen. Ein neues Stück einsetzen, vorne verlöten oder verschweißen, hinten verschweißen und dann neu lackieren. Ein gute Schlosserei...

ja schon irgendwie komische Argumentation. Natürlich hilft ein Helm im Extremfall nichts mehr. Aber in allen anderen Fällen eben schon. Beim Motorradfahren käme ja auch keiner auf die Idee den Helm wegzulassen, weil er bei schweren Stürzen nicht hilft.

Fancois. Ich war vor 3 Monaten mit offenen Knien im Krankenhaus. Ich dachte zuerst, daß der Arzt jetzt die Haare aus der Wunde holt bzw. die Stellen außenrum rasieren wird. Ich habe ihn auch darauf angesprochen. Er meinte, daß das keine Rolle spielt. Nur bei unbehandelten Wunden (also nicht...

Das wäre durchaus noch steigerungsfähig. Man könnte noch einen dritten oder gar vierten Magneten montieren. Dann wird das Rad zwar etwas schwerer, aber das Ergebnis rechtfertigt auf jeden Fall den Aufwand :D

ich würde von Zeit zu Zeit die Trainingsmethode ändern, sonst gewöhnt sich der Körper zu schnell daran und der Trainingseffekt wird immer geringer. Mit reinem Radtraining wirst Du auch gewisse Grenzen nicht überschreiten können. D.h. Du wirst auch in den Kraftraum gehen müssen. Was bei mir gut...

shrek, Du kommst beim warmfahren schon knapp an die 80 ran? Das schaffe ich höchstens bei einem Gebirgspaß bergab wenn ich ganz mutig bin :D

brauch auch min. 1 Stunde oder einen Berg zum warmwerden. Ein Freund von mir ist nach 15 Minuten fit wie ein Turnschuh obwohl er im Endeffekt nicht fitter ist. Keine Ahnung wie er das macht. :confused:

dazu gibt es verschiedene Theorien und Methoden. Typisch ist z,B. ein 2er und 3er Rythmus. Dh. Du trainierst 2 Tage am Stück, dann min. 1 Tag Pause. Dann 3 Tage am Stück. Dann min. 1 Tag Pause. Dann wieder 2 Tage am Stück. Die 3 Tage sollten mit einer Steigerung versehen sein. Z.B. am ersten...

Hallo, was mich mal interessiert. Wenn ich länger GA Training (also ab 100 km) gefahren bin, fängt daheim nach dem Essen die Leber ein bißchen das zwicken an. Nicht so daß es schmerzt, aber deutlich spürbar. Kennt das jemand von euch auch? PS.: Nein, ich bin kein Alkoholiker und meine...

Für mich ist der Pulsmesser vor allem von März bis Juni wichtig. Also dann, wenn man noch nicht 100% fit ist und ständig zu schnell fahren würde. Dann bremst er mich ein. Wenn ich dann 80 - 90% meiner Jahresform habe, brauch ich ihn eigentlich nicht mehr. (Nehm in aber trotzdem, um Fortschritte...

kommt ordentlich Paracetamol in die Trinkflasche. :D

zum Thema "müffelnder" Rücksackverband. Ich habe zuerst ein T-Shirt angzogen und dann den Rucksackverband drüber. So war ich etwas länger "sozialverträglich". Übrigens, Wadeltraining an der Treppenstufe und Kniebeugen gehen relativ bald :-) Am Ende meiner Ausfallszeit war ich der "Wadlkönig".

Hähä, das Problem hatte ich letzte Woche auch. Vom runtergehen kriege ich auch immer einen Mörderkater. Der hat fast eine Woche angedauert. Mit den Laktatmessungen hat der Muskelkater nichts zu tun. Das Laktat ist ja nach spätestens ein bis zwei Tagen wieder aus den Muskeln draußen. Ich bin...