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Wenn ich gesund bleibe und gut durch den Winter komme dann gern SuperGiro Dolomiti, 24h von Kelheim und den Ötztaler. Anfang Mai würde ich gern ein Everesting versuchen.

nach dem ich viele Alpenmarathons absolviert habe, bin ich in diesem Jahr endlich mal ein 24 h Rennen als Einzelstarter gefahren. ( Kelheim ) Das war für mich noch mal eine ganz andere Nummer als ein Ötzi oder Supergiro Dolomiti. Wer Spaß an einem längeres Rundstreckenrennen hat der sollte das...

meiner bescheidenen Meinung nach mach Krafttraining immer Sinn weil es der Gesundheit förderlich ist unabhängig davon ob ich nun Rad fahre oder nicht. Aber auch eiine kräftige Muskulatur schützt mich in einem gewissen Maße vor Verletzungen durch Sturz oder zu harten Training.

Danke

Ja, genau, und in dem Rettungswagen habe leider ich gelegen. Mit schweren verletzungen bin ich ins Coesfelder Krankenhaus eingeliefert worden. Am coesfelder Berg hat ein Fahrer vor mir einen fetten Schlenker gefahren und sie da, schon lag ich auf der Straße.

Na ja, beim mir sind sie chronisch, da wird es echt schwierig. Ich kann seit 11 Monaten nicht wirklich trainieren. Speciales Krafttraining, vorsichtig Rad fahren, Streching, wenn es während der Belastung schmerzt ist die Belastung zu hoch. Bei mir wird es nun langsam besser aber ich denke bis...

Ich stehe noch nicht im Guinessbuch der Rekorde aber bis heute sind es 17 Knie OP# s. Auf Grund von Meniskusschaden und Knorpelschaden 4. Grades Umstellungsoperation beidseits ( aus O-Beinen X- Beine gemacht ) Danach Knorpelzelltransplantation beidseites. Diverse Meniskusoperationen. 3 Jahre...

Hallo, meine OP waren in Sendenhorst, St. Josefstift bei Dr. Bichmann. Der ist jetzt aber irgendwo im Norden tätig. Guter Operateur

Oder für die 24 h am Nürburgring, vielleicht aber auch fürs Raam als Team. Ich bin dabei.:D

Knorpelschaden 4. Grades im Knie medial beidseits. Umstellungsop u. Knorpelzelltransplantation beidseits vor 8 Jahren. Röntgenbilder ( Gelenkspalt) aktuell noch genauso wie damals. Geht aber nur bei Korpeldefekten mit der Transplantation nicht bei Knorpelglatze. Und noch Meniskusteilentfernung...

Kommt mir bekannt vor, ich musste Mitte Dezember vom Rad steigen wegen einem Zipperlein am rechten Knie mitten in der Vorbereitung auf die neue Saison. 15 h Rad pro Woche u. 3 h im Gym. Dann fette Erkältung bekommen u. mit jedem Tag den ich nicht trainiert habe kam ein Zipperlein dazu...

AW: Musik beim Radfahren: Nonplusultra oder verantwortungsloser Leichtsinn? Ich höre auch Musik auf dem Rad, dann höre ich die Knackgeräusche von meinem Carbonrenner nicht so. Die nerven mich u. ich finde die Ursache nicht:D

AW: Münsterland-Giro 2011 Finde ich supergut die Alternative :)

AW: Münsterland-Giro 2011 Ich bin auch in Block A gestartet und dieses war mein 5ter Münsterlandgiro. Vielleicht bin ich naiv aber ich fand das Rennen ein Witz. Gefährlich viele Stürze, ich war nacher nur noch froh heile im Ziel zu sein ohne größern Schaden. Meiner Ansicht nach war der Block...

AW: Wie Krämpfen vorbeugen? Ich mache es so. Prise Salz ins Trinkwasser beim Training, und eine vernünftige Ernährung. Dazu gehören auch zwei Hände voll Nüsse jeden Tag. Das beugt Krämpfe vor.

AW: Frage zu G1 Training, und Durchschnitts Kmh Erhöhung :D :bier: Gruß Nordgrat

AW: Pfingsten in Bimbach: Noch mehr Marathon - noch mehr Höhenmeter Dieses Jahr war ich auch zum ersten mal in Bimbach. Bin die kurze Strecke gefahren mit Schlenker über den Anstieg Ebersburg. Bin gut durchgekommen in 7,24 h ohne Windschattenspender. damit kann ich zufrieden sein. :)

AW: Richtig Trainieren Wenn ich zwei mal die Woche Beine tranieren würde und vier mal die Woche aufs Bike gehe, bin ich mir sicher, traniere ich mich in den Keller. Ich habe ein wenig das Gefühl das viele Hobbypiloten ein bischen zu viel machen u. die Regeneration vernachlässigen. Ein hartes...

AW: Sauerland extreme 13.8.11 Ich hab ne Tasse von 2001 in weiß

AW: Sauerland extreme 13.8.11 Meine Tasse von 1996 ist mir letztens kaputtgefallen:mad: Soll ich den wirklich fahren, ist es gut für die Ötzivorbereitung oder nicht. Ich bin mir unsicher.