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Die Glykogenspeicher der Leber "sollten in Ruhe gelassen werden"

Der Vorteil der 2,5-3,0 Std. Sontagsfahrten ist, dass man das Mittwochsrennen als Sprint empfindet.

Also echt, wie kleine Kinder

Für den kommenden Sonntag hat er auch nichts eingeplant.

Hi Jens, vielen Dank fürs Mitnehmen bei der heutigen 1. Fahrt . Du hast mich heute ganz schön gefordert. Hat aber trotz der Qualen spaß gemacht.

Ich konnte heute leider nicht die Runden wie geplanten im Grundlagentempo fahren. Zum einen waren die Streckenprofile zu anspruchsvoll (hätte ich mir vorher ansehen sollen), zum anderen macht es mehr Spaß in Begleitung zu fahren. Munich-Jens fuhr heute besonders teamorientiert 👍 Schön war es...

Ich hab mich für morgen auch angemeldet. Ob ich alles mitfahre steht noch nicht fest. Muß etwas rausnehmen und fahre nur L2.

Ich hab mich nur für deine Hilfe bei der letzte Sonntagsfahrt revanchiert. Hat wieder nicht das linke Bein gewollt?

und deine Verbindung war stabil. Kapi war alle 10 min für eine 1/2 min mal weg.

War schön mit dir zu fahren. Zum Schluss waren meine Beine schon etwas müde. Danke für mitnehmen.

Ich habe schon etliche male meine Campagnolo Bora Ultra II und Mavic-CCU mit Mellerud-Kleberestentferner den Schlauchreifenkleber entfernt. Dabei ist bestimmt auch etwas auf die Bremsflanken gekommen. Keine Probleme bei den Felgen. Immer noch alles bestens.

Tolle Runde, abwechslungsreich und zwischendurch fordernd. Die Zusammenarbeit (cappo, cl, taler, Astsaeg, supertramper) hat gut harmoniert. Taler war für mich immer wieder mal verschwundenund plötzlich uneinholbar 80m vor uns. Wenn der Rouvy-Rundenzählung noch funktioniert hätte, wäre es noch...

Ich habe einen Wahoo Kickr V5. Mit einem Stromverbrauchsmessgerät habe ich die Stromaufnahme des Trainers gemessen. Der Verbrauch lag gerade mal zwischen 10W bis 30W, entsprechend der zu bremsenden Leistung. D.h. die von mir erbrachte Leistung wurde zum großen Teil für die Bremsleistung des...

Ich hab 2 Ventilatoren. Vor einem hängt immer ein Handtuch zum trocknen. 😀

😀 Ich werde auch kein Bergfahrer mehr. Immer, wenn ich entspannter fahren wollte, hast du das Tempo hochgehalten. Eigentlich lief es für mich ganz gut.

Es muss etwas ausmachen. Am Sonntag fuhr ich erstmals mit meinem neuen Cervelo-Rad. Mondrian fuhr meist vor mir und hatte fast immer 0,1-0,2W/kg mehr Leistung am Bildschirm.

Das ist deine erbrachte Leistung. Du hast etwa einen Wirkungsgrad von 25%. d.h. wieder x 4 nehmen.

Bei mir lief es auch ganz gut. Bei Kilometer 71 gabs plötzlich ein 20 m Loch. Mir fehlte einfach die Kraft und die Moral das Loch zu schließen. Bin es dann entspannt zu ende gefahren. Danke fürs mitnehmen.

Bin morgen auch dabei. Ich hoffe, dass PoChu mir wieder Windschatten gewährt. Ich fahre solange mit, wie ich kann.

Hallo, ich habe noch einen gebrauchten aber gut erhaltenen Syntace F99-Vorbau in 90mm Länge. Bei Interesse melde dich.