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AW: Der Abnehmfräd: Motivation und Zielsetzung - eiweißreiche Ernährung - Vollkornprodukte - nur Wasser (3-4l pro Tag), keine Softdrinks wie Cola etc. - keine Hanutas ;) Gute Proteinquellen sind z.B. Magerquark (12g / 100g) Pute/Huhn (24g / 100g) Thunfisch (20g? / 100g) Dazu schön...

Ich freu mich ein so schönes Forum mit vielen nützlichen Beiträgen (insbesondere auch Fitnessorientiert) gefunden zu haben. Ich selbst bin erst seit etwa zwei Jahren begeisterter Fitness Radler, der wie eine besenkte Sau durch die Stadt rast :) Also dann liebe Bike-Freunde, auf ein paar...

AW: cube ltd road oder cube attempt??? Ich hab das 2007er Cube AMS Pro und bin sehr zufrieden.

AW: Training vor der Arbeit Hallo alle zusamm! Ich selbst mache auch gerne Einheiten am frühen Morgen. Aber ohne Frühstück würde bei mir gar nichts gehen. Ein bis zwei Toast plus eine Banane sollten es schon sein, aber wahrscheinlich ist da jeder anders. Wenn ich auf nüchternen Magen...