Gute Besserung erstmal.
Konsolenspiele, Handyzocken, singen, Spaziergänge, freihändiges Rollentraining, lesen, Sozialkontakte, Positivtagebuch uvm.
Vor allem Bewegung an der frischen Luft, ne gute Ernährung und positive Gedanken, Zielformulierungen sind wichtig.
Alles Gute!