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Auch icj kenne da Problem trotz Zeitmangel ein effektives Trainng zu absolvieren. Ich nutze an solchen Tagen ein Intervalltreining, 10 Minuten einfahren 3-4 Blöcke a 5 sek Belastung 10 sek Pause 10 sek Belastung 10 sek Pause 15 sek Belastung 10 sek Pause 20 sek Belastung 5- 10 minutrn Pause...

Gewicht an mir selber reduzieren ist durchaus möglich, wenn nicht sogar nötig. Trotzdem habe ich Spaß an gutes Material. Ich habe nie vorne gefahren und werde es auch nie. Erstes Drittel Altersklasse und Gesamtwertung ist mein Ziel, ansonsten möchte ich Spaß haben.

Hallo Dennis, dein Beitrag ist zwar nicht mehr der jüngste. Habe ihn trotzdem jetzt erst entdeckt. Ich schicke dir auf jeden fall mal schöne Grüße von Polsum nach Polsum. Hallo Nachbar. falls du noch auf der Suche bist könnten wir uns gerne mal kurzschließen. gruß Sascha

Meine Überlegung ist, ob das Gewicht ein Ausschlußkriterium beim Radkauf ist.

Hallo zusammen, ich habe die Möglichkeit einen cervélo s - series zu bekommen. Farbe und Ausstattung entsprechen genau dem was mir schon immer vorschwebt. Jetzt habe ich nur gelesen dass das Rad 8,2 kg wiegt. Jetzt sind Aero Räder generell nicht ganz so leicht, finde aber 8, 2kg doch schon...

Für die Zeit nach Corona, Aus welchen Teil von Oberhausen kommst du? Ich fahre öfters eine Runde die mich an der Nordseite von Oberhausen vorbei führt. gruß Sascha

Dienstag Donnerstag 17:30 Uhr Samstag Sonntag 10 Uhr Mittwoch RC Buer Westerholt 18:00

Neues Jahr neues Glück, vllt ist es jetzt wieder möglich eine Runde hier zu starten ob von Schwarzer Heide oder von Kirchellen aus ist egal.

Hallo ich bin ein Arbeitskollege von Rodriguez und auf der Suche nach einem Team für den Winterpokal. Da ihr auch aus dem Umkreis seit, ich komme aus Polsum, würde ich mich gerne euch anschliessen. gruß Sascha

gerne, habe gerade gesehen das du aus dem selben Ort kommst

wird woh lso gegen 10 Uhr sein

Werde am Samstag eine ruhige Rune drehen und komme dabei am Flugplatz Schwarze Heide vorbei. Vllt mag ja jemand miteinsteigen.

Jetzt hat die Steffi gar nicht geschrieben ob sie nass geworden ist oder trocken durchgekommen ist.

Wir (meine Frau und ich) waren im Märu im Gran Fiesta und sehr zufrieden mit dem Hotel und dem Radangeboet (Keller, Werkstatt,Tourguides). Werden sauch nächstes jahr wieder dorthin fahren. Der Vorteil ist auch das die Touren von hieraus starten.

Dann werde ich meine Route etwas ändern und nivht da sein.

werde heute von fünf vor bis fünf nach sechs an der Kreuzung zum Flugplatz sein. Würde mich freuen wenn noch jemand mitkommt.

Wenn es nächste Woche Montag oder Dienstag ist kann ich auch mitkommen, würde mich freuen wenn es wieder aktiver wird.

Diva= alte, früher hübsche Frau die heute nur noch rummeckert, Snickers läßt grüßen

Lieber ne Angelrolle als eine Ital. Diva

immer noch nichts neues im Westen:) Hey Leute wo seid ihr alle? Hier war doch mal etwas mehr los.