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Zum ausschlagen eignet sich eigentlich auch n Holzstab und immer wieder im Kreis mit schlägen lockern. Aufpassen vor Verkantungen. Die Kompatibilität von Lagern ist zum Kotzen aber ich würde da keine Experimente probieren, fehlt ein Milimeter wackelt die Kurbel. BB386 Lager gibt es mittlerweile...

Man sollte Abstand davon nehmen, alle Scheibenbremsen in einen Topf zu schmeissen. Hydraulische Scheibenbremsen sind in der Modulation und der notwendigen Hebelkraft ein Traum. Eine Feststellung die ich jedesmal mache, wenn ich vom MTB aufs Rennrad wechsel. Felgenbremsen sind sicher die...

In dem ein 14-Jähriger Sportanfänger den Winter durch Intervalle fahren soll? Das kann ja jeder für sich gerne so halten aber empfehlenswert halte ich sowas für einen Nachwuchsfahrer nicht. Regelmässig aufs Fahrrad, Ausgleichssportaten - Laufen, Schwimmen gehen, Stretching (Stabi-Übungen) und...

Weil man mit der Form im Winter genau was anfangen soll?

Sturz beim MTB-Fahren. Clavicula in 4 Fragmente gebrochen und disloziert. Ein Teil drohte durch die Haut zu perforieren. Also Not-OP, beste Freundin hat Narkose gemacht, 17cm Platte und 11 Schrauben sowie einiges an Zeit waren nötig. Nach 2 Wochen lockeres Training mit dem MTB auf der Strasse...

Klar, kann man ja auch machen - im Winter hochintensiv und dann zum Frühjahr weniger Intensiv und dafür die Umfänge steigern. Hab ich aber bei dem Wetter und Dunkelheit keinen Bock drauf und bis zum Frühjahr is noch so lang ...

Warum soll ich jetzt hohe Intensitäten fahren um im Mai bzw im Sommer in bester Form zu sein? Versteh ich nicht. Grundlagentraining, Frequenzen trainieren, Krafttraining im Studio.

Was ohne ein solides Fundament, dass irgendwann gelegt wurde vermutlich nicht möglich ist. Diese Diskussionen und überlegungen sind doch müßig. Wer generell im Jahr ausreichend "Regenerationstage" hat und nicht groß und ehrgeizig fährt kann auch im Winter fröhlich fahrtenspielend durch die...

Ich versteh Ironie nur wenn sie mit ";)" gekennzeichnet ist.

What's the point? Ich möchte mich gerne im Wettkampf messen, aber die Konkurrenz darf nur 97% von meinem Leistungsniveau haben? Bereite dich vor, geh an den Start und sieh wo du stehst. Es gibt nicht für jeden alles. Wenn es keinen Spass macht weil die eigene Leistung nicht stimmt muss man halt...

Ich hab bisher erst knapp 60km damit auf Straße und Waldautobahnen gedreht - dafür fährt es sich sehr elegant und angenehm. Hab das Rad bisher noch nicht an der Waage gehabt. Zur Montage des Zuggegenhalter musste die Gabel vorne gebohrt werden, Idee besseres Bremsgefühl - ein leichtes Rubbeln...

Das Rahmenset ist in Large, ich bin 183cm mit 89er Schritthöhe. Für mich persönlich fühlt sich die Überhöhung gut an, bin aber eh immer recht sportliches gewöhnt. Salsa Aheadkappe ist korrekt und schliesst schön flach (und ist selber schön flach) mit dem Vorbau ab.

Mobilitätswerkzeug "On-One Pompino" als Singlespeed mit 44x17 Zipp Anbauteilen, Tektro Froglegs, H-Plus TB14 auf DiaCompe Naben mit ContiCyclocross (35mm) und ein Tune KommVor <3

Einfach schauen mit ausreichend viel Kilometern bis Ende Januar zu kommen. Davor sollte man wie es Wetter und Laune zulassen seine Runde drehen (was bei mir persönlich Grundlagenarbeit und Kraftausdauer bedeutet) alles andere reicht dann im Frühjahr.

AW: Münsterland-Giro 2011 Warum wurde der Hobbysieger über 140km disqualifiziert?

Ich wurde von einem Familienmitglied angesprochen. Eine bekannte möchte mit ihrem Mann Rennrad fahren. Er hat schon eins, sie noch nicht - will aber vor dem erwerb das ganze mal ausprobieren ob ihr das wirklich spass machen könnte. Fällt jemandem von euch da eine Möglichkeit ein, gibts hier...

AW: Rund um Köln 2011 Radrennen oder wat? Geht halt nich über Autobahnen.

AW: Ich komme einfach nicht in den GA1! Fahr doch einfach Fahrrad.

AW: Watt pro Kilo Nicht gesehen das es hier quasi schon verlinkt war. http://home.trainingpeaks.com/articles/cycling/power-profiling.aspx

AW: Watt pro Kilo Voila.