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Man muss nur schwer und groß genug sein

Da ich dieses Jahr leider kein Glück bei der Verlosung hatte, aber noch meinen Gutschein über 173€ von diesem Jahr habe würde ich diesen für 150€ anbieten. Den Gutschein habe ich, weil ich dieses Jahr verletzungsbedingt nicht teilnehmen konnte. Hoffe das ist hier der richtige Thread, falls...

Bin mir nicht sicher ob das hier der richtige Thread dafür ist aber ich musste letztes Jahr kurzfristig meinen Start annulieren und habe deswegen einen Gutschein der einen Startplatz bezahlt. Da ich dieses Jahr nicht in der Verlosung gewonnen habe hätte ich einen Gutschein für etwas unter...

Ich bin auch gemeldet und verletzungsbedingt nicht am Start das wird auch einigen anderen so gehen. Vielleicht nicht allen 600 aber einigen.

Kann man seinen Starplatz eigentlich auf nächstes Jahr verlegen? Ich bin verletzungsbedingt wohl raus.

Ich fahre die 30/15 immer an leichten Steigungen, damit ich nicht die ganze Zeit schalten muss. Pacen gibts da auch eigentlich nicht ich fahre die ohne aufs Powermeter zu gucken komme aber trotzdem meistens bei gleichmäßiger Leistung raus.

Der Schwellenwert ist denke ich mit 2,5 mmol einfach recht niedrig angesetzt. Wenn du den 4 mmol Wert von 263W nimmst ist das immernoch unter den 273W an der VT2 und könnte genauso gut als iANS nehmen. Würde dann ja auch zum 20 Minuten Test mit 289W passen.

Wie wurde die IAS denn bestimmt? Wurde ein Stufentest gefahren und die Schwelle einfach bei 2,5 mmol gesetzt oder noch weitere Tests? Die Spirodaten mit Substratverbrauch wärne da vielleicht auch noch interessant.

Mohoric und Simmons auch sehr stark für sowas

Kommt halt immer und macht als Diskussion auch überhaupt keinen Sinn. Als Außenstehender kann man das sowieso nicht beurteilen wo ist da die Diskussionsgrundlage.

Ich hoffe er hat noch genug um Tank um bis zur ersten Wertung vorne zu sein. Das sollte ja wahrscheinlich reichen.

Sepp Kuss laut Strava mit 39:21 weiß aber nicht ob da Start und Endpunkt wirklich stimmt. Mit 6,1 W/kg Schnitt über den Anstieg.

Wenn Pinot die Bergwertung holt und Jungels zweiter wird reicht es für Geschke oder?

KHs braucht man immer und auch viele. Das wird beim Ötztaler für mich wahrscheinlich der limitierende Faktor, wie viel ich aufnehmen kann. An oder über der Schwelle werde ich da nie fahren. Auch bei errechnetem FatMax brauche ich schon sehr viele KHs um die Leistung über eine solange Zeit halten...

FatMax wird etwas höher sein, der Graph zeigt nur den relativen Anteil der Fettoxidation an der gesamten Energie, nicht die absolute Energiegewinnung aus der Fettoxidation.

Für die Bestimmung der VT1 und VT2 müsste man eigentlich die Atemgasanalyse sehen, darüber sind die glaube ich definiert. Die VT1 kurz vor Ende Fettstoffwechsel zu setzen kommt mir sehr komisch vor. Ich hätte gedacht die VT1 sollte hier bei ungefähr 140 liegen, da an dem Punkt der...

https://www.amazon.de/LoveDiet-Fructose-Fruchtzucker-2erPack-2x1000g/dp/B06ZZ1C2CD hier z.b.

Die kleinen Plastikbeutel mit weißem Pulver sollte man an der Grenze gut verstecken.

Die Kalorien bekommt man natürlich nicht wieder rein aber mehr als 100g Kohlenhydrate pro Stunde geht halt nicht. Ich werde meine 4 Gel Tuben und Getränkepulver Tüten mitnehmen damit habe ich schon 1kg Kohlenhydrate, mehr kriege ich sowieso nicht rein. Falls dringend nötig halte ich dann bei...

Whitepaper sind ja auch marketing und keine Wissenschaft.