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Hallo Forum, ich habe mal eine Verständnisfrage zum Muskelaufbau. Leider verfüge ich nicht über das passende Fachvokabular und daher versuche ich, die Frage mit einem (etwas konstruiert wirkendem) Beispiel zu verdeutlichen: Angenommen, mein Ziel ist es, über drei Stunden mit hoher Trittfrequenz...

Hallo Forum, ich gehöre zu den Fahrern, die besonders viel Spaß an den Touren haben, wenn sie auf gutem Aspalt locker und schnell dahingleiten. Mein Rad ist nicht besonders komfortabel und weil auf diesen Oldtimer sehr schmale Bereifung gehört, deshalb ist auch sehr schmale Bereifung drauf. Für...

Hallo Forum, ich möchte mir an meinem Achziger-Jahre-Renner eine zweite Trinkflasche für größere Etappen montieren. Leider gibt es dafür keine eingelöteten Gewinde, so dass ich gerne zwei optisch passende Metallschellen montieren würde, um dann einen weiteren Trinkflaschenhalter benutzen zu...

Hallo Freunde des stark gekrümmten Fahrradlenkers, weil mir in letzter Zeit ständig einzelne Speichen gebrochen sind, habe ich beschlossen, alles Speichen gegen neue, qualitativ gute auszutauschen. Zuerst habe ich mir gedacht, dass ich das selbst mache. Allerdings hat dieses Speichenproblem...

Hallo Forum, beim Training auf der Rolle schwankt meine Leistung manchmal trotz vergleichbarer Bedingungen manchmal um etwa 10%. Ist das normal? Kann ich das irgendwie beeinflussen? Das ist zugegebenermaßen kein großes Problem, aber natürlich möchte ich meinen Körper so gut wie möglich...

Hallo Forum, bei meinem Hinterrad (Marvicfelge und 105er Nabe, Bj. 87...88) kommt es in letzter Zeit ständig zu Speichenbrüchen. Bisher habe ich dann neue Speichen eingesetzt, zentriert und die Speichenspannung verglichen. Die alten Speichen brechen weiter... Mein Speichenhändler gab mir den...

Hallo Forum, leider muss ich zwei Speichen erneuern und die sind natürlich im Hinterrad gebrochen und natürlich auch so, dass die Ritzelkassette runter muss. Sehe ich das richtig: Brauche ich einen Stirnlochschlüssel, der von der Seite in die beiden kleinen Löcher gesteckt wird und dann kann...

Hallo Forum, bei Ernährungstipps lese ich immer wieder die Formulierung vom "hochwertigen" Eiweiß. Es wird dabei ja kaum um den Verkaufpreis gehen und vielleicht ist das Eiweiß vom Hering für Radsportler ja sogar besser als das vom Helgolandhummer. Also, welche Unterschiede gibt es bei den...

HAllo Forum, morgen muss ich für eine Woche nach Hockenheim. Blöderweise kann ich ich kein Rad mitnehmen und so überlege ich, ob ich mir - wenn mal etwas Tagesfreizeit zur Verfügung steht- irgendwo ein Rennrad (oder MTB) ausleihe und damit trainiere. Eigentlich fahre ich so viermal die Woche...

Hallo Forum, man könnte ja - wenn man völlig uneitel wäre- auch Kleidung von Lidl, Aldi usw. kaufen. Die Preise wären ja durchaus verlockend! Mich würde diesbezüglich folgendes interessieren: Welche Erfahrungen habt Ihr mit derartigen Handschuhen, Hosen, Shirts etc. gemacht? Was ist schlecht an...

Hallo Forum, mein Kettenschmiermittel befindet sich mittlerweile überall - nur nicht mehr auf der Kette. Ich bräuche also etwas anderes. Ich weiß, das Thema hatten wir schon... Nun habe ich als Motorradfahrer die unterschiedlichsten Kettenfettsorten hier herumstehen und die Versuchung ist...

Hallo Forum, mein Schaltwerk (Shimano 105, Bj. 88, 6er Kassette) berührt im ersten Gang die Speichen. Ansonsten funktioniert die Schaltung einwandfrei und ich schiebe die Instandsetzung schon sehr lange vor mir her. Den ersten Gang braucht man ja in unserem flachen Gelände eher selten. So...

Hallo Forum, seit einiger Zeit benutze ich BikeComputer Pro zum Tracken und Navigieren und das funktioniert soweit auch ganz gut. Man kann sich neben diversen Daten dabei auch die Herzfrequenz anzeigen lassen, wenn man einen kompatiblen Brustgurt angelegt hat. Ich würde mir nun wünschen, dass...

Hallo Forum, für meinen Stahlrahmenrenner bin ich auf der Suche nach einer Sattelstütze mit mehr als 25 Versatz nach hinten. Allerdings frage ich mich, ob es so etwas überhaupt gibt. Die erste Schwierigkeit dabei scheint mir zu sein, dass die Hersteller die Durchmesser fast jährlich um ein paar...

Hallo Forum, bei meinem alten Stahlrahmenrenner würde gerne den Sattel weiter nach hinten schieben. Leider bin ich schon am Anschlag. Hat jemand eine Sattelstütze (Durchm. 26,2 mm), die etwas mehr Versatz als meine jetzige (also > 25 mm) hat? Gibt es ggf. andere techn. Lösungen für mein...

Hallo Forum, wahrscheinlich ist das mal wieder eine Frage von mir, bei der 90% der Forumleser denken: "... ist doch klar...!" Also: Nach einem halben Jahr regelmäßigen Trainings auf dem Rad (etwa 6h/Woche, 4bis5 mal/Woche) spüre ich immer noch, wie schon vor einem halben Jahr, ein permanentes...

Hallo Forum, heute Abend möchte ich Euch mit einer weiteren kleinen Merkwürdigkeit langweilen, die mir bei meinem Training aufgefallen ist. :) Über den Winter habe ich endlose Stunden auf der Rolle zugebracht und dabei recht gut ein Gespür entwickelt, welche Belastung ich so etwa eine Stunde...

Hallo Forum, so ganz verstehe ich die Bedeutung der anaeroben Schwelle nicht. Oder vielleicht verstehe ich auch das Verhalten meines Körpers nicht. Ich habe immer gedacht, die Schwelle sei die Grenze unterhalb derer man mit konstanter Leistung und Herzfrequenz lange (je nach...

Hallo Forum, bei meinem RR müsste ich mal die Kette erneuern. Ich habe eine alte 6fach Shimano 105 Schaltung. Ich glaube die erste mit SIS. Die Kette die noch drauf ist, ist mit "UG" und "600" beschriftet. Am liebsten hätte ich genau diese Kette in Neuzustand, denn die Schaltung hat immer...

Hallo Forum, mein erster Betrag hier, deshalb mache ich mal so; Klopf, klopf, klopf und grüße die Anwesenden. Wenn ich mich mal kurz vorstellen darf, ich heiße Stefan, bin knapp ein halbes Jahrhundert alt, Ingenieur für Fahrzeugtechnik und lebe etwas südlich von Hamburg. Zum RR habe ich ein...