Tach,
also ich fahre schon seit langer Zeit mit den Berechnungen der Prozente aus der Hfmax.
Also bei mir z.B.: Hfmax 192 x 0,7 (für 70%) = 134.4
Okay.
Nun habe ich von der Karvonen Methode zur berechnung gelesen bzw. gehört, bei der der Ruhepuls mit einbezogen wird. Und da ergeben sich...