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Die meisten Hm an nem Tag waren bei mir bisher gut 1800 (mit dem 15kg schweren Trekkingeimer) und mein "Haushügel" hat 270Hm auf knapp drei km. Den komm ich mit dem Tarmac mittlerweile ohne große Qual hoch, allerdings fahre ich meist auch alleine. Ich setze drauf, ne halbwegs passende Gruppe zu...

Ich buddel hier nochmal aus: Wer von hier fährt denn alles mit? Ich werd mich an die 170 wagen. 2400Hm hatte ich noch nie, von daher schon ne Challenge...

Ich versuche bei Gegenwind, immer im Unterlenker zu fahren. Ich bin auch nicht sonderlich groß, das hilft ebenfalls.

Schlaf und HFV derzeit zwar suboptimal aber wenn schon ein freier Tag anliegt, will der auch angemessen genutzt werden. Die Hitze fand ich noch erträglich, der Wind war wieder stark. Hab drei Runden um die Pfütze gemacht, Ziel war heute ganz klar, die 40km-Zeit zu verbessern: 2:40min...

Danke für den Hinweis, das habe ich nicht korrekt erinnert und wiedergegeben. Zwischenzeitlich aber korrigiert.

Ich bin mittlerweile felsenfest davon überzeugt, dass im Hochleistungssport ohne Doping überhaupt nix mehr zu reißen is. Völlig egal ob im Radsport, Fußball, Leichtathletik, Wintersport. Es ohne unerlaubte Verfahren in die Weltspitze einer athletischen Breitensportart zu schaffen bei dem...

Hab mich heut auch wieder um ne anständige Runde bemüht. Die zuvor angedachte RTF in Ochsenfurt hab ich wegen der Wettervorhersage gecancelled. Trotzdem nasse Straßen erwischt, natürlich mit dem frisch geputzten Rad... :mad: Hinten raus hat mich der Wind noch malträtiert, Anfängerfehler bei...

Test.

Jep, heute war die Form gut.

Je verrückter man sich mit all diesen Zahlen macht, desto teurer wirds irgendwann. Was ne Materialschlacht. Aber was unternimmt man nicht alles um diese verka..te midlife-crisis halbwegs klein zu halten. Kompetition schreit eben nach Objektivierung der subjektiven Quälereien... Aber ja: auch...

Kurzes Update: Ich bin eine Woche vor dem geplanten Marathontag krank geworden und habe das Vorhaben erstmal auf unbestimmt verschoben. Bleibt aber im Hinterkopf und wartet auf den nächsten passenden Zeitraum. Werde dann hier berichten.

Was für ein Quark, das so zu verallgemeinern. Ich nutze seit März ein E-Bike für den täglichen Dienstweg zur Belastungssteuerung. Das kann man sehr wohl zur Unterstützung des Trainings nehmen, man ist halt bergauf etwas flotter, kann es sich aber auch richtig besorgen. Powermeter integriert...

@TE Wenn Du Zahlen halbwegs magst, kannst (zuverlässige Hardware vorausgesetzt) im Lauf der Zeit schön rauslesen und auch spüren, in welchen Pulsregionen es Dir wie geht und so Dein Training steuern. Ich halte auf der Geraden eine TF von 80-95 für angenehm, bergauf zwischen 70 und 80. HFmax...

Och... Schönes Stück Straße gestern. Für Prognosen alles noch zu früh, wird aber sicher noch spannend.

Ich war vorhin mit meiner Dorfgruppe noch auf ne kleine Runde unterwegs, ging natürlich auch wieder paar Hügel hoch und runter. Die schnellste Bergabpassage mit etwas Nachdruck auf ü70 gepusht, dann ausgerollt, ging windgeschützt geradeaus und das Tarmac lag wie auf Schienen, alles fein. Auch...

Danke für Eure Anregungen! Spiel im Steuerkopf werde ich mal prüfen lassen und vielleicht finde ich mal einen passenden, windstillen Tag um das nochmal zu fahren.

Danke für Eure Antworten. Wie bereits erwähnt, haben die Felgen lediglich 35mm Höhe, im Vergleich zu dem, was ich hier schon gesehen habe, eher dezent bis mickrig. Mir ist beim sonstigen Fahren bislang nichts aufgefallen, was auf Spiel in der Vorderhand schließen ließe, der Bock liegt satt auf...

Ich grab den hier mal aus, is ja noch nicht völlig vermodert... Vorab: Ich bin erst seit wenigen Wochen auf dem (für mich vielleicht etwas zu highendigen) Rennrad unterwegs, zuvor zwei Jahre Standard-Gravel (aber auch sehr viel Straße) und davor nur Trekkingrad. Wir haben hier nen Hügel mit ca...

Sichtbar blutiger Stuhl ist mehr Hinweis auf offene Hämorrhoiden als auf eine verkeimte Nahrungsquelle. Würde die Blutung im Magen oder Dünndarm stattfinden, wäre der Stuhl schwarz, weil verdautes Blut nunmal so aussieht. Und die Entstehung einer Blutung im Verdauungstrakt nur aufgrund einer...

Danke für den Einwurf, das wird mich aber so nicht über 320km bringen. Ich hab mir nun ne Runde durch die Gegend auf Asphalt zusammengeferkelt, 67km/360Hm und bin sie am Sonntagvormittag mal mit dem RR besichtigen gefahren. Durchschnittswerte: 27,4km/h,130bpm, 140W. Geschätzter...