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hallo freud ach er ist jan, ach so ! ja ich würd mich freunen mal ne runde zu drehen ! Altwarnbüchen da fahre ich heute durch nach Celle , blöde baustelle in altwarn. zähneknirsch ! gruß poldi !

was macht jan ullrich um ab zu nehmen ?? er fährt rad ! wenn du ißt wie ein großer dan must du dich auch dem ensprechend bewegen ! hungern und sport passen nicht zu sammen ! die ernährung und trainingsplan sind das a und o bei einem leistungs sportler .nur sollte man seine ziele kennen als...

auch mit 103 kilo sass ich schon auf dem rad! und ich fahr ....fahre .fahre..fahre ! mal erlich auf mein kampfgewicht von 78 kg bei 1,94 werd ich wohl nie wieder kommen !aber das fahren ist immer noch eine erlösung !gg gruß poldi

schönen gruß nach döhren ! poldi

ach so jetzt habe ich das verstanden !(hoffe ich ) als gestern waren es 42.5 km bei 1,41 st bei einem schnitt von 25,4 km/h bei 4 ampeln wartezeit von 3 min einer 4 km langen baustelle bei der ich anhalten must um zuschauen wo man noch fahren kann ohne eine downhill einlage mit zunehmen...

schau mal in regionalen bören wie heißendraht oder e-bay da findest du so maches gute stück was drei oder 4 jahre im keller gestanden hat !ein profi rad zu finden was wenig gelaufen, ist auf sollchen seiten ist recht schwierig ! die leute hier wissen halt was sie suchen ! es auch ein frage was...

hm .............schade das ich hier so wenig vom training lese wenn das deine daten sind auf 32 km !!! wie lange hast du gebraucht um dort hin zu kommen ?? wieviele km werden gefahren in der woche oder am tag ? wie sieht dein zusätzliches training aus ? das würde mich interresieren...

hallo .................wer ist jan?? gruß Poldi

mein olmorahmen hat an steuerrohr an beiden muffen jeweils ein herz ,jetzt gibt es zwei möglichkeiten ! dein rahmen ist von olmo oder meiner wurde von jemand anderem gebaut !gruß poldi ! :confused:

das stimmt !das rad ist nur so schnell wie die beine stark sind ! gruß Poldi !

erstma! danke für den tip ! bike24 net ......... ja hm ist schlecht zu beurteilen nach der beschreibung wär besser mal solch ein teil in der hand zu halten ! vom ausehen her grübel !helme sehen auch seltsam aus, sind aber wichtig !gg gruß poldi

hallo erst mal ich bin ich bin poldi ,männlich ,31 jahre alt und komme aus hannover kleefeld ! ich fahre rennrad seid meinem 16 lebensjahr, wobei es zwischendurch durch kind und kegel ein wenig eingeschlafen ist! jetzt wird aber wieder reingetretten!grins man trift mich meist am maschsee...

der sommer ist da und nun kann man auch wieder wandern mit dem rad ,dazu suche ich einen trinkflaschen halter ! kann gebraucht sein auch ohne flaschen !oder einen tip wo ich sowas finde ! gruß Poldi

hallo erstmal ich bin recht neu hier aber ihr hat mir schon gut was zu lesen geben hier !grins ich wollt mal schauen wer den von euch aus dem raum hannover kommt und lust hat dann auch mal gemeinsam zu fahren,ich bin regelmässig am maschsee unterwegs und fahre sonst kurzstrecken bis 50 km...