Suchergebnisse

Servus, hab mir eigentlich noch nie Gedanken über die Übersetztung gemacht und kenne mich überhaupt nicht aus 🙈 Ich fahre vorne 50/34 und hinten 11/30 Ultegra DI2. Bis jetzt bin ich jeden Alpenpass damit hochgekommen. Stelvio, Großglockner, Valles ,San Pelegrino, Furkajoch usw. Wobei am...

Ich bin auf der Startliste, hab allerdings noch keinen Link bekommen

Eine geniale Eiweißbombe zum Frühstück ist scrambled Räuchertofu mit Kala Namak Salz. Schmeckt wie Rührei. 😀

Ja das wäre auf jeden Fall eine Möglichkeit die Rampentests einfach weiterzuführen. Ich hatte letztes Jahr keinerlei Probleme die Intervalle weder draußen noch auf der Rolle durchzuziehen. Das ich meine FTP nicht steigern konnte erkläre ich mir einerseits mit der Gewichtsabnahme und damit dass...

Naja, nach den 280w bei der Leisungsdiagnostik im Dezember, sind ja 12 Wochen und 3500km später 300w nicht so utopisch.

Die Herzfrequenz ist bei Grundlagen mit 180w bei 115 - 120 und bei 195w irgendwo bei 125. Max. Puls bei 192

Servus, ich kann mich nicht entscheiden welchen FTP Wert ich verwenden soll um meine Trainingszonen einzurichten. Kurze Historie: Dezember 22: Ramptest Zwift FTP 242w bei 87KG Februar 23: Ramptest Zwift FTP 301w bei 85Kg Juli 23: Alp du Zwift in 57min mit 271w bei 84kg Dezember 23...

Bis ca. 200w kann ich meinen Puls für ca 1,5 Stunden unter 130 halten. Hab aber auch schon Fahrten gehabt mit NP 225w und einem Durchschnittlichen Puls von 158 und Max 190. Ich lass mich da auch leicht frustrieren wenn der Puls nicht zu meinen Wattwerten passt😂 da bin ich nur am fluchen

Ja hab ich gemacht. Er hält dann die Anfangswatt und bleibt immer auf diesen. Keine Veränderung wenn dann die Intervalle anfangen.

Ja so hab ich es heute auch gemacht. Dachte nur es sollte auch voll automatisch gehen.

Servus, ich lade immer meine Enduco Trainings auf Trainingspeak und fahre Sie dann auf meinem Elemnt Roam. Kann man die Trainings auch auf dem Kickr und dem Roam im ERG Modus fahren? Hab’s die ganze Zeit per Zwift gemacht aber festgestellt das ich das Gaming eigentlich nicht brauch und mir die...

Falls ich einen Startplatz bekomme bin ich definitiv dabei. Wieviele Bewerber gibts denn auf die 4000 Startplätze? Falls ich keinen Startplatz bekomme fahr ich das Ding halt alleine😂

Ja die Leistungsdiagnostik hab ich mir vorgenommen. Die Pfunde sind in Arbeit Ich werde bis ich die Diagnostik gemacht habe einfach immer wieder ein bisschen abwechseln beim Grundlagentraining.

Hallo zusammen, Ich trainiere jetzt seit 8 Wochen mit Powermeter und Enduco. Mein Grundlagenbereich liegt zwischen 168 und 225 Watt, wenn ich bis ca. 200w bleibe habe ich eine durschnittliche HF von unter 130 über ca. 5 Stunden. Sobald ich in den Bereich 200 -225 gehe gehts an die 140er HF...

Ich habe gestern zum ersten Mal ein Rennen absolviert. Irgendwie kann ich die Ergebnisse teilweise nicht nachvollziehen. Ich habe teilweise 7 Minuten Rückstand auf andere die weniger Watt/Kg gefahren sind. Im Prinzip ist es mir natürlich egal aber ich würde nur gerne verstehen wie das errechnet...

Laut Rouvy waren das 240w im Schnitt.

Ich hab mal deinen Tipp beherzigt und mir ein ProbeAbo gemacht. Allerdings bei Rouvy. Die Schwierigkeit war auf 100%, gebraucht hab ich 2h 5min. Ist das jetzt halbwegs realistisch oder kann das nur bkool realistisch darstellen?

Ich bin den Stelvio schon mehrmals mit dem Motorrad gefahren. Mit viel Glück könnte der 02.06 klappen. Ich bin auch schon Anfang Juli hinter dem Schneepflug hochgefahren 😂