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AW: Der "Ich suche ein Team" Thread Super, danke! :bier:

AW: Der "Ich suche ein Team" Thread Hi Garfield2, würde mich euch gerne anschließen. Wäre dann Multi-Kulti aus dem Münsterland ... fast Holland ;) Gruß

AW: Der "Ich suche ein Team" Thread Der kleine rossi sucht noch ein Zuhause ... Gerade jetzt zum Winter bewegt sich der rossi gern auf dem Rad, dafür reicht ihm auch ein kleiner Kellerraum oder, wenn es nicht zu kalt ist, an der frischen Luft. Manchmal braucht ein rossi auch einen leichten...

AW: tech. Fragen zum Winterpokal Hi, bei mir ist es ähnlich. Könntest du mein gegründetes WP-Team löschen, damit ich in einem Anderen einsteigen kann? Team "BikeKnights.de" Wäre nett! Gruß Thomas http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/188

AW: WiM - Wind im Münsterland ...also, ja ----------nein----------vielleicht :floet::ka::mex:

AW: WiM - Wind im Münsterland Hi Leute, wenn ihr noch einen bekloppten Münsterländer sucht, würde ich mich opfern. Müsste allerdings mein gegründetes Team erst gecancelt werden, da meine Kollegen diesmal wohl nicht dabei sind. Gruß

AW: Winterpokal 2010/2011 hi leute, würde mein gegründetes Team "Bikeknights.de" gerne canceln, da meine Kollegen wohl nicht mitmachen. Wer könnte das machen? Danke

AW: Trainingstipps Anfänger Der beste Tipp, den ich dir geben kann ist, geh in einen Verein. Die haben Ahnung und freuen sich über junge Leute. Ansonsten ist erstmal die Grundlage das wichtige Fundament, auf das man dann aufbauen kann. Es bringt überhaupt nichts, Intervalle zu fahren, wenn...

AW: Frage an die Trainigs-Profis hi fränkie, habe die imagic, also erst hatte ich die flow und dann das upgrade imagic gegönnt. Jedes Jahr, etwa zur gleichen Zeit gibt es in Fachzeitschriften wie Tour oder Roadbike Trainingstipps und Programme für die Rolle. Grob richte ich mich danach...

AW: Der "Ich suche ein Team" Thread Hi Leute, ich habe hier ein Team, brauche aber noch Mitstreiter, da wir wohl keine 5 zusammenbekommen ... Also, wer Lust hat, Team "BikeKnights.de" sucht Mitschwitzer ;-)

AW: Grundfragen Macht ihr in den letzten Wochen des Jahres noch Intervalltraining etc. oder rollt ihr die letzten Fahrten einfach mit GA1 aus? Also jetzt zum Ende der Saison, fahre ich wie es mir Spaß macht. Wenn Intervalltraining (auch als allgemeine Frage für das Frühjahr), wie...

AW: Mein grooooßes Ziel für August 2011 hört sich doch alles sehr vernünftig an, was du da so machst. Ein Ziel ist für mich auch immer der wichtigste Antrieb! Vor 4 Jahren war das Ziel Giro Bochum und die Cyclassics, meine ersten Rennen. In diesem Jahr war das große Ziel Tour-Transalp...

AW: Was war euer Höhepunkt 2010? tja, war dann wohl bei der Tour-Transalp das Timmelsjoch .... schön war's

AW: Shimano WH-RS80-C24-CL oder Mavic Ksyrium Elite bin die transalp mit den rs80 gefahren, alles bestens! kann ich empfehlen. Wiege übrigens 84kg

AW: Vorbereitung Transalp 2010 Tipps Ich hoffe mal das Training reicht, mehr war einfach nicht drin. Freue mich auf die Transalp! Hoffe auf gutes Wetter!!! Bergübersetzung mit 30-27 drauf, Hotels alle gebucht und der Rest passt auch.

AW: Effektiver trainieren... Ratschläge? möglichst regelmäßig fahren. 2er und 3er-Blöcke mit ansteigenden Umfang. Speed erstmal egal. Grundlage aufbauen bis du locker 3-4 Stunden fahren kannst (Je nachdem, was du vorhast). Erst dann Intervalle fahren. Diese dann bei den Blöcken am Anfang, zum...

AW: Was ist das für ein Training? Nö, der Durchschnittspuls ist bei Intervalltraining völlig uninteressant. Und das ist ja Intervalltraining, was du da machst, wenn auch auf Dauer vielleicht etwas langweilig, aber das ist Geschmacksache. Wieviel Runden fährst du denn, wenn du mal 3-4h...

AW: Karft-/Kraftausdauer-Trainingseffekt So mache ich es dann auch. Der KA-Trainingseffekt geht sicher nicht flöten.

AW: Durchschnittsgeschwindigkeit über 30kmh - Selbsttäuschung oder Realität? :daumen::lol::bier: JAWOLL

AW: Wie viele KM hab Ihr bis jetzt?! heute 160km ... zusammen 3700km