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hallo zusammen, meine freundin hat kürzlich das verlinkte rad erworben und da wir beide ein wenig interesse an der geschichte des rads haben, habe wir versucht ein wenig zu recherchieren. leider spucken die suchmaschienen auf grund der namensverwandheit nur die aktuellen epic mountainbikes von...

AW: Frage zur Friel Trainingsbibel Ich plan die trainingsumfänge am anfang des jahres immer erstmal bis zur ersten wettkampfphase.leichte variationen ob gewollt oder ungewollt stellen sich aber immer ein.die art der workouts hängt natürlich stark davon ab welche ziele du hast aber im...

AW: Schaltwerk lackieren also ich hab mal den schaltwerkskäfig meines alten shimano 600 schaltwerks lackiert- war sehr einfach zu demontieren und der lack aus der dose hat lange gehalten.

AW: Hartz 4 und Rennrad und das findest du gerecht?

AW: Hartz 4 und Rennrad wie kommst du darauf ? wenn es um den bereich der luxusartikel geht mag das ja vielleicht noch der menschlichen verhaltensweise entsprechen, aber bei vielen menschen geht es doch um ganz wesentliche und grundlegende sachen die trotz arbeit nicht angeschafft werden können.

AW: Hartz 4 und Rennrad Um gottes willen, der millionär soll ruhig millionär bleiben-aber wenn herr x auf seinen 7. Porsche verzichtet damit herr y 2€ mehr die stunde verdient wäre vielen geholfen. der wert einer sache wächst immer mit seiner verteilung das ist ein grundsätzliches...

AW: Hartz 4 und Rennrad ich betrachte mich keinesfals als im kapitalismus gescheitert-für mich funktioniert er ganz gut, den ich verdiene mit 20-30h/woche selbstständiger arbeit ein vielfaches des alg2-satzes. das problem ist das nicht alle menschen die gleichen grundvorraussetzungen haben...

AW: Hartz 4 und Rennrad Das problem ist, dass die westpropaganda viel zu gut funktioniert.seit dem zusammenbruch der ddr wird den menschen doch ständig eingeredet der kapitalismus(wir in dt. nennen das soziale marktwirtschaft) wäre die einzige und gottgegebene lösung. der sozialismus habe ja...

AW: Vuelta Superlite Speichenlänge hab son universalschlüssel http://www.bike24.de/1.php?content=8;navigation=1;product=8479;pid=191;group=115;menuid1=185 einer passt immer die "normalen" sind bei den vueltas etwas zu klein. wundert mich das dein händler sowas nich hat aber wahrscheinlich war...

AW: Wieviel Tage Pause die Woche? @fdjeux dein problem wird gewesen sein das du die Intensität erhöht hast ohne die Umfänge zu reduzieren.nach einer harten KA einheit oder schwellentraining oder was immer du auch machst brauchst du einfach regeneration! teilweise auch mal 2 oder 3 tage ohne...

AW: Nahrungsergänzungsmittel und genau das ist auch das problem bei nahrungsergänzungsmitteln- sie sind eben auf das beschränkt was firma x für wesentlich hält.Die ganzen verschiedenen stoffe die zB in obst zusätzlich zu den Vitaminen und mineralstoffen enthalten sind werden total außer acht...

AW: lohnt sich ein Trek 1.2? ich hab da leider kein einblick-bin aber am donnerstag in rostock und werd mir den bianchi crosser mal näher anschauen.

AW: lohnt sich ein Trek 1.2? hier gibts das trek sehr günstig http://www.bike-out.de/CartArticle.asp?frmOpgID=157&frmIDOffer=2113265337

AW: Fahrrad Ausverkauf 50% hols dir! 350 isn super preis-und trotz sora wirst du mit dem Rad sicher einige zeit spaß haben(die sora is besser als ihr ruf) und was nach 2 jahren kaputt oder verschlissen ist tauscht du halt gegen Tiagra oder 105er teile aus.ist aber nicht mehr in allen...

AW: Wieviel Tage Pause die Woche? Wie Henrygun schon schreibt kommt es fast ausschließlich auf die Intensität an.wenn du nur Grundlagenausdauer trainierst und keine Erschöpfungsanzeichen bemerkst, kannst du ohne Probleme 7 Tage die Woche trainieren.

AW: Nahrungsergänzungsmittel brauchste nich, brauch keiner der sich gesund ernährt.

AW: Frage zur Friel Trainingsbibel Wenn du es so machst wie auf seite 145 beschrieben und nur eine K1 einheit machst pro woche wird deiner ausdauer sicher nichts passieren.außerdem steht dort du sollst in den bereichen 1-4 bleiben also kein KA training drauß machen.

AW: navi fürs rad toller tip: Kosten für Schnupperkurs: 50 Euro für Intensivkurs: 175 Euro kostet ja mehr als das navi und dann üb ich da noch an einem anderen gerät als ich mir nachher kaufe-und dann is allet nix.hab schon ein paar gps in der hand gehabt die unterschiden sich...

AW: navi fürs rad So weit hatte ich noch nicht gedacht, hätte jetz sicher die Fahrradhalterung mitbestellt. ist die nicht gut? edit misst das gerät eigl auch meine geschwindigkeit? edit 2 hab schon selbst gesehn-kanner auch!

AW: navi fürs rad super danke für genau solche bahnhofsfahrten such ich ein gerät das mit dem vista is ne schöne alternative.son kompass kann ja nich schaden und die höhenfunktion werd ich sicher auch mal nutzen.