Suchergebnisse

Torsten Frank hat dazu einen tollen Artikel in seinem Blog: https://torstenfrank.wordpress.com/2021/04/19/flussigverpflegung-auf-dem-rad-trinknahrung-kohlehydrat-energiepulver-und-mehr/ Zusammengefasst: Der Körper kann irgendwas zwischen 60-120g Kohlenhydrate / Stunde aufnehmen. Ist halt...

Das sieht in der Tat sehr interessant aus. Die Bibliothek ist durchaus ein großer Vorteil gegenüber Enduco. Auch das Gruppen Feature gefällt mir deutlich besser als das Crush Feature von Enduco.

Zufällig die Anmeldung Samstag Abend mitbekommen, hat sich ja doch recht schnell gefüllt. Bin für die 200 und 300 ab Dorsten dabei und am 400er versuche ich mich auch mal. Ist für mich auch als Vorbereitung auf das NorthRaceWestphalia im Juni gedacht. Freue mich drauf :)

Einmal der Hinweis an alle Teilnehmer, am 12.02. findet in Utrecht ein Route Reveal Ride statt. Schaut mal in eure Mails, da gibts noch ein paar Hinweise und auch den Link zur Anmeldung! Ich werde auf jeden Fall am Start sein.

Genau was du beschreibst ist einer der größten Kritikpunkte an Enduco - fehlende Transparenz. Also warum werden Entscheidungen getroffen, warum werden Einheiten angepasst etc. Enduco hat jetzt eine Datenbank mit allgemeinen Informationen zu VO2max, VLaMax, Trainingsmethoden etc. veröffentlicht...

Nein, ich hab auch nur bei Instagram davon erfahren und finde es auch eine super Möglichkeit Erfahrung zu sammeln. Wird für mich auch erst mein 2. Ultra.

Ich bin das Flatlands selbst noch nicht gefahren, aber technisch anspruchsvoll ist es laut Website nicht. Es sind auch grad mal 50% off road. Kürzere fest geplante Veranstaltungen kenne ich so nicht, vielleicht im kleineren Maßstab von einzelnen Vereinen. Ansonsten die Orbit Serie. Dazu...

Moin liebe Renngemeinde Ich würde euch gerne das Flatlands300 vorstellen, welches vom 1-2 Juli in den Niederlanden stattfindet. Flatlands 300 ist ein fixed Route, supported, A-nach-B, Gravel-Ultra durch die Niederlande. Der Start findet kurz nach Sonnenaufgang statt und Zieleinfahrt bis kurz...

Moin liebe Renngemeinde. Ich würde euch gerne das Utrecht Ultra vorstellen. Es handelt sich hierbei um ein ca. 1000km self supported Ultra Distanz Rennen, welches vom 05.08.2023 - 09.08.2023 stattfindet. Wie der Name schon vermuten lässt, startet und endet das Rennen in Utrecht in den...

Ja, leider ist die KI für die übergreifende Planung nicht so smart. Ignoriert man die Vorgabe und ballert in der Entlastungswoche durch, setzt enduco mit Belastung fort, anstatt die Entlastungswoche nachzuschieben. Man ist also gezwungen den gesamten workload selbstständig zu überwachen.

Ich hab die ZRL nicht als Rennen eingetragen sondern bewerte das wie ne HIT Einheit. Leider kannst du enduco nicht sagen, dass an jedem Dienstag fest die HIT Einheit geplant sein soll. Wenn du ras als Rennen einträgt plant dir enduco da aucht aper und post race mit ein, was ja Quatsch ist bei...

Wenn wir von regelmäßigen Messungen ausgehen, dann würde ich dir zustimmen. Das wiederholte Messen der VO2max und VLamax ist für den Hobbyradler mit Sicherheit nicht so reizvoll wie für den Profiathleten. Ich denke, dass aber gerade zu Beginn bzw. zur Bestimmung der Trainings- /...

Ganz egal ob KI oder irgendeine mathematische Formel, ohne Spiro und Laktatmessung sind die Daten nur Annäherungen an die Leistungsbereiche. Sagst du ja selber. Bei solchen Ableitungsmechanismen geht es ja darum der breiten Masse eine Möglichkeit zu geben, die eigenen Trainingszonen und...

Ich nutze Enduco jetzt seit gut 2/3 Monaten, bin entsprechend auch in der Base Phase. Ich verstehe manche Aussage nicht, dass der Plan in der Base Phase nicht polarisiert sei. Polarisiert bedeutet ja nicht, keine HIT Intervalle zu fahren. Mir werden ganz regulär 1 HIT Einheit und ansonsten...

Es gibt eine Warteliste, wenn noch Starter abspringen.

Freut mich, man sieht sich an der Startlinie :)

Puh Wahnsinn hier die ganzen Werte zu lesen. Ich hab erst im Sommer mit strukturiertem Fahren begonnen und lag so an den 200W bei 77kg und hab auch mal Jedermann Rennen mitgefahren und erst mal gesehen wie krass schnell das alles ist für "Hobbyfahrer" und wie weit weg ich davon allem bin...

Das NorthRaceWestphalia startet 2023 in seine 2. Ausführung. Es handelt sich um ein Self-supported Rennen rund um und durch NRW. Vom 08.06.2023 - 11.06.2023 gilt es ab Bad Honnef einen Rundkurs mit über 1000 Kilometern und ~10.000 Höhenmetern zu absolvieren. Dabei sind lediglich einige...

Um mal auf die App zurück zu kommen: Ich nutze Enduco jetzt etwas über 8 Wochen und bin bisher sehr zufrieden. Was ich sehr gut finde, dass die App auch nicht geplante Worktouts, Pendeln oder Gruppenfahrten aus Strava synct und entsprechend den Trainingsplan anpasst. So kann ich bei gutem...