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Aha Biegung und Druck treten auf der Strasse natürlich nicht auf. Welch ein Glück das mein Carbonrahmen im Wiegetritt am Berg bisher nicht auseinandergebrochen ist. Oder dasbei zu grossen Druck auf das Tretlager nicht alles auseinanderbricht. Nicht zu vergessen die Carbonkurbelarme die im...

:crash: Ohh Nein nicht schon wieder dieses leidige Thema.... Alleine die Logik verstehe ich nicht, was sollte mit einem Carbonrahmen denn in der Rolle passieren?? Es werden mittlerweile bei allen Profiteams Carbonrahmen gefahren im MTB bereich gibt es immer mehr Carbonrahmen. Das Material ist...

Hallo, das diese Trainignsform bei ausreichender Grundlage effektiv ist, kann ich auch nur bestätigen. Ich habe jetzt 3 Einheiten 4x4 min. bei 300 Watt gemacht und das ganze in einer simulierten Höhe von ca. 2500 m. ( Sauerstoffgehalt im Raum wurde abgesenkt). Gestern bin ich hier in...

Hallo, also die Ursache kann vielfältig sein ich selbst hatte dieses Problem auch in ähnlicher Form. Es kann sehr wohl vom Ichias kommen. Ursache hierfür ist das sogenannte Piriformssyndrom... http://www.sport-reha.com/mit-angezogener-handbremse-piriformis-syndrom Ähnliche Symptome kann...

Die Artikel beschreiben das ganze sehr gut eine wirkliche Erklärung gibt es so nicht. Doch ich scheine nicht der einzige zu sein der mit einer niedrigeren TF mehr Leistung und Geschwindigkeit am Berg erzielt. Meine Erfahrung ist, daß auf Dauer eine erhöhte TF im training hilfreich ist. Jedoch...

Unter 60 RPM fahre ich eher selten, bei 55 wird es bei mir auch unrund, doch ich quäle mich dann schon dabei es solange wie möglich Aufrecht zu erhalten. Ich kann nur von meinen eigenen Trainingerfahrungen sprechen und mir hilft es..

300 Watt mögen zwar 300 Watt sein doch es macht wohl ein Unterschied. Die Trittfrequenz ist hier wohl der wesentliche Faktor, am Berg liegt die Trittfrequenz wohl niedriger und somit ist die Muskuläre Belastung größer. Bei einer höheren TF in der Ebene ermüdet der Muskel nicht so schnell weil...

Eines lässt sich wohl feststellen.. Ein Leistungsmesser ersetzt kein strukturiertes Training doch mit Leistungsmesser kann man das Training effektiver gestalten und es kristalisiert sich heraus das man seine Leistung auch mit weniger Training verbessern kann. Ich selbst trainiere ohne...

Genau das wollte ich hier hören..... Theoretisch habe ich viel über dieses Thema gelesen und es steht wohl ausser Frage das ein Leistungsmesser zum Trainingserfolg beitragen kann. Doch was ich eben wissen möchte ob jemand auch diese Erfahrung praktisch gemacht hat. Wer hat also bisher nach...

Hier mal ein Artikel über das Abnehmen... http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/abnehmen-intervalltraining.html Für mich stellt sich die Frage wer denn mit welchen Intervallen mehr Erfolg erzielt hat? 4 Min. oder 8 min. oder 6 min. Laut dem Artikel ist alles möglich und ich denke jeder...

Hallo, dann werde ich mal zur Tat schreiten und den 4x4 min. Intervall machen. Ich werde dann in der 1. Woche mit 3 Einheiten Anfangen jeweils 4x4 in der zweiten Woche auf 6x4 min. steigern um dann in der 3.Woche 8x4 min. zu machen. Wobei ich in der 2 und 3 Woche nur 2 Hiteinheiten machen...

Hallo, das ganze finde ich doch sehr interessant und werde mal 3 Wochen nach einem vorliegenden Hitprotokollen trainieren. Das ganze versuche ich noch dazu in einem Höhentrainingszentrum zu gestalten.Über den Erfolg und Effekt werde ich dann mal berichten. 1) 12 x 30‘‘ bei 175% P max 2) 12 x...

Genau darum geht es, wessen Leistung stagnierte und wer konnte dank Trainingsumstellung ohne den Umfang erheblich zu erhöhen und mit Wattmesser seine Leistung signifikant verbessern???

Hallo, wer konnte seine Leistung dank einer Umstellung auf Wattbasiertes Training verbessern und in welchen Zeitraum??

Hallo, natürlich ist ein Pedalsystem eine tolle Sache und schnell von einem Rad ans andere montiert. Doch dieser Mehrpreis ist dann einfach zu gravierend.

Also das Vivax gibt es schon länger.... http://www.roadbike.de/news/sensationell-e-rennrad-unter-10-kg-das-vivax-veloce.629590.9.htm es bringt zwar nur 200 Watt doch wiegt dafür auch nur die Hälfte. Also bei einem erschwinglichen Preis halte ich es für ein bestimmtes Clientel für eine gute...

Was manche Leute doch für erschwinglich halten?? Für den Preiswürde ich mir 2 Power2max kaufen. dann habe ich eine Wattmessung an 2 Rädern. http://www.power2max.de/europe/ Doch es gibt auch Leutz die der Meinung sind alles haben zu müssen und vor allem wenn es von Garmin kommt... Ich hoffe sie...

Also ich kann an dem Bild die B-Schraube nicht erkennen von daher ist es wohl fragwürdig ob sie noch weiter raus kann. Die Kette ist einfah mindestens ein Glied zu lang.

Warum sollte ein Carbonrahmen Schaden erleiden? Wenn ein Alurahmen keinen Schaden bekommt wieso dann ein Carbonrahmen. Beide Rahmen sind gleichen Belastungen in der natur ausgesetzt und dafür Konzipiert. Carbonrahmen haben sich im Gelände und auf der Strasse bewährt. Ich fahre mein Kuotarahmen...

Ich sage mal als erstes würde ich die Zughülle kürzen der Bogen ist zu groß und die Kette um 2 Glieder kürzen.