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AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Düsseldorf > Köln :P

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Was hast du immer mit deinem Lutschen. Soll ich das jetzt falsch verstehen?

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Gymnasium 13 Schnitt 3,0 :D Aber dafür 13 Jahre lang ein Leben gehabt :P

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Schulform?

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Gelungener Tag heute

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Die Saison beginnt in knapp zwei Monaten, dann wissen wir mehr. Wetter wird besser, Intervalltraining intensiver ... wird schon werden :P

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 63kg. Aber wie gesagt wurde zum Trainingsauftakt im November gemacht. Gefühlsmäßig hat sich da einiges getan.

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Habn nen Laktatmessgerät zuhause. Mach das allerdings höchstens einmal im Monat, weils relativ nervt sich immer in Finger oder Ohrläppchen zu stechen. Hatte bei der letzten Messung im November an der iANS knapp 261 Watt

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 hab kein SRM am Rollenrad :D

AW: Rollentraining effektiver als Outdoortraining? Ja sind es. Aber ich kann zumindest bei mir hier in der Gegend nur schwer dauerhaft eine Herzfrequenz konstant halten. Mal kommt ne Abfahrt, wo der Puls sinkt, mal ne extreme Rampe, wo der Puls zwangsmäßig in die Höhe schießt, weil man sonst...

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 wie viel was? Watt, mmol, KM/h, Minuten ... ?

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Heute auf neue maximale HF gekommen: 205 :D Laktattoleranz weiterhin top, lediglich die Schwellenleistung muss bis zum Saisonbeginn aufpoliert werden.

AW: Rollentraining effektiver als Outdoortraining? TE im EB und SB sind auf der Rolle weitaus effektiver zu fahren. Schönen gleichmäßigen kraftvollen Tritt. Draußen stören ja unterschiedliche Steigungen, Straßenverhältnisse und der Wind den Verlauf der Leistung und lassen einen mal schnell in...

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 wie wärs mit Minnesota Timberwolves :D :D

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Ich werd' dieses Jahr mein Debut im Radsport feiern, aber ausgerechnet in der U23 - als 92er .... Seit Mai 2009 dabei mit jährlich knapp 14K. Wobei ich meistens auf lange GA Einheiten verzichte und gerne mal ein Intervalltraining zu oft einlege...

AW: Keine Live-Bilder von der Tour bei ARD/ZDF ab 2012 Unabhängig von der Entwicklung der Dopingproblematik wird sowas erst möglich sein, wenn ein Deutscher die Tour gewinnt ... Dann werden auch die Öffentlich Rechtlichen ihr Austrahlungsumfang auf 5 Stunden täglich aufstocken ....

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Welche Klasse? Wie viele Jahreskilometer? Wie läuft der Formaufbau?

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4 Wer fährt denn von euch diese Saison Lizenzrennen?

AW: Wer trainiert heute? Schaut euch mal den ersten Post an ... der Thread war wohl ursprünglich nur für die Weihnachtstage gedacht

AW: Wer trainiert heute? Na du bist mir mal ein Schlawiner