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Auf Youtube gibt es eine Sky produktion namens "British Cycling - The Road to Glory". Beschrieben und begleitet wird Team Sky durch das Jahr 2012. Sehr interessant und spannend und bei 5x45min auch schön lang

Du bist mit deiner Ernährung unzufrieden? Ändere sie! Ich kenne diese Stress-Wochen nur zu gut, da ist man ja geneigt einfach schnell was reinzufuttern. Für mich ist das Kochen aber irgendwann zu einer Art Entspannung geworden, es ist Teil meiner Freizeit und nicht pures Mittel zum Zweck. Die...

So ists! Da es hier ja um Highlights geht wollte ich das mal hervorheben! Starke Leistung.

60 Stunden auf dem Rennrad in 4 Tagen, bin froh wenn ich das im Sommer in einem Monat hinbekomme

Pasta, Knoblauch, Olivenöl und viel Chilli...ein prima Abendessen

45€ Anmeldekosten :eek: ist das immer so teuer? Da wird man ja arm bei. Wäre gerne mitgefahren, aber die Tatsache das RuK ja über Ostern liegt vernichtet die Idee...

Och, es ist nicht unessbar, nur wasche ich mir danach gerne die Hände. Deswegen nehme ich den Haferriegel lieber mit zur Uni als den Reiskuchen. Werde da aber noch ein wenig rumexperimentieren, habe jetzt ja meinen schönen Milchtopf....äh... Milchersatzprodukt-Topf oder Sojadrink-Topf... :D

Du hast grillen vergessen, darin liegt vielleicht der Fehler :D Ich mag den sehr gerne mit reichtlich Kurkuma bestreuen und dann in der Pfanne anbraten und dann auf ein dunkles Brot...:bier:

Bei mehr wird der Brei zu flüssig und beim Ausbacken im Ofen dann nicht hart genug um es ordentlich in Riegel zu schneiden. Das Problem hatte ich bei meinem (Soja)Milchreis-Kuchen. Dann klebt am Ende nicht alles zu 100% zusammen. Und es lässt sich nicht schmierfrei essen

Bin ja kein Veganer, nichtmal vollzeit Vegetarier. Aber ich fühl mich hier trotzdem wohl :P Geht genau so gut mit Sojamilch oder Wasser!!!

Habe mir gestern wieder meine Wochenration Essen gekocht. Zum Frühstück gibt es die nächsten 4 Tage Haferflockenkuchen und Abends dann Reis mit Brokkoli. 400g Haferflocken ca 400ml Milch 1 Banane in kleinen Würfeln 50g Rosienen eine ordentliche Menge Zimt. Alles zusammenmischen und ca 10min...

Gibt es eine Übereinkunft was das Eintragen von Pendelstrecken (mit dem Rad zur Arbeit) angeht? Habe das bei einigen gesehen, bislang aber nicht eingetragen weil es ja irgendwie kein Primärsport ist, Laufwege am Tag werden ja auch nicht inkludiert. Was meint ihr? Das wären mal locker 10-15...

Ich baue ganz gerne das GCN 20min Workout mitten in meine Rollen-Session ein Einfach Audiospur des Videos herunter laden und dann auf den mp3 Player ziehen...gibt ja genug Programme dafür auf dem Markt

da kommt mir eine Idee...wäre es möglich die am Dyname gewonnene Energie dafür zu nutzen einen Ventilator anzutreiben? Da wird ein Dynamo nicht ausreichen, dann haut man sich eben 4-6 ans Hinterrad, funktioniert gleichzeitig als erhöhter Widerstand und liefert künstlichen Wind....WIN-WIN:D

schraub dir nen Dynamo ans Hinterrad und beleuchte mit der daran angeschlossenen Lampe den Raum in dem du trainierst ;)

Ich finde mit Intervallen geht die Zeit prima rum. Ich wärme mich meistens 10minuten auf und fahre dann Pyramiden-Intervalle (250m Sprint - 750m Ausruhen, 500m Sprint - 500m Ausruhen, 750m Sprint - 250m Ausruhen) in beliebigen Längen und kombinationen. So geht die Zeit prima rum. Für die...

45min Rolle gestern und dann etwas Krafttraining...so langsam finde ich Gefallen an den Indoor-Einheiten

Warum nicht den Blue Matic? Da lassen sich nochmal gut 60€ sparen und im Endeffekt sind die relativ gleich. Das Schwungrad ist halt etwas schwerer Ich finde die Blue Matic Rolle jetzt nicht übermäßig laut, habe immer Kopfhörer drin (mittlere Lautstärke) und übertöne die Rolle locker. Ich habs...

Das gleiche gabs bei mir vor ein paar Wochen :)

So langsam gewöhne ich mich an den Rollentrainer. Eine feine Sache wenn man eh erst um 18:30 zuhause ist und es seit einer Stunde finster ist. Von der Uni aus direkt ab in den Keller und aufs Rad. 40min heute