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AW: Schwimmschwäche Hab nicht alles gelesen, ( bin dank KöPi nicht mehr ganz so lesefreudig und ist ja auch schon spät) aber meine Erfahrung zeigt mir das man zum effektiven Kraulen halt die Technik einschleifen muss und das geht halt am besten über regelmässiges Training unter sach- und...

AW: Juhu, los geht's Viel Spass beim Training, aber als kleiner Seitenhieb von mir gleich mal vorneweg: Wer noch nie mehr als 10k gelaufen ist, sollte sich als erste Einheit im Januar nicht gleich 15k über der persönlichen Leistungsgrenze und vor allem jenseits jeden sinnvollen Trainingsaufbaus...

AW: Welche Schaltung empfehlt Ihr? So, schluss mit dem Itacker SchmuMu Geblabla.... DA-Lenkerenschalthebel, Rest Ultegra 9-Fach (weil günstiger) und ein paar nette Tektro- (ganz günstig) oder Profile- (nett weil Rückstellfeder im Bremshebel) Bremshebel und du wirst keinerlei Probleme haben...

AW: Der nächste Schritt - ein Neo Das WICHTIGSTE ist das dir der Neo passt! Alles andere ist zweitrangig! Die Vorzüge der hochpreisigeren Modelle, wie z.B. flexiblere Materialien etc. liegen auf der Hand, aber wenn dir das gute Stück zu eng, respektive zu weit ist hast du damit auch nix...

AW: Crazy Cyclists... Habe heute meine Freundin hier zur Teilnahme motiviert, die jetzt so langsam (wie ich auch, aber deutlich engagierter als ich) in die Ironman Vorbereitung einsteigt. Als sie allerdings die Fantasieeingaben von 7mal in Folge 8 Stunden Radfahren (im November) sah war sie...

AW: wer kommt aus Freiburg? Zweirad Polizei 100 % Zustimmung! Es geht auch bei der Ampelphase nicht darum den Radfahrer davor zu schützen vor ein Auto zu rollen (wie hier ja scheinbar einige denken), sondern einzig und allein darum den Verkehrsfluß zu regeln, wer bei Rot über die Ampel...

AW: kleidung für tria-sport Koppeltraining in dieser Jahreszeit betreibe ich gar nicht, warum auch, wenn die WK-Saison erst gegen April losgeht und dann Rad-Lauf-Einheiten. Bin kein Trainingspapst, aber andersrum ergibt in meinen Augen keinen Sinn und zur Zeit ohnehin nicht. Klamotten...

AW: Trainingsbuch Triathlon Wenn ich mich nicht irre (was ganz selten auch mal vorkommt) ist das ne Neuauflage von nem extremen Oldschoolwerk, was nicht mehr ganz so up 2 date ist. Ich find den "Ausdauertrainer Triathlon" ganz gut, wenn man weniger Wert auf ne bunte Motivationsfibel, als...

AW: Radtraining vs Boxtraining Also ich hab mal geboxt und ich fahre Rad und finde Boxtraining "gefühlt" anstrengender, weil halt der ganze Körper im Arsch ist (nach dem Sparring erst recht). Aber ich bin halt Hobbyist und würde mein Gefühle hier nicht in die Goldwaage legen und behaupten das...

Wäre auch dabei, hab denen mal ne Mail geschickt aber leider keine antwort bekommen...

Icke fahr jetzt ca. 1 Monat fix, fast täglich, da es hauptberuflich mein Alltagsrad ist und ich bin ganz vernarrt in das softe Fahrgefühl. Und auch beim Training auf der Havelchaussee-Runde hat es ich schon bewährt und lässt sich 2,5 h locker bewegen.... Ick hab zwei Bremsen montiert, einfach...

Hi, also für die Beine bieten sich alle Variationen von Kniebeugen an: normale, enger Stand, weiter Stand, einbeinige, Ausfallschritte, Bethaks, Bootstrapper etc. Statische Kraft durch Wandsitzen. Wadendrücken auf einer Treppenstufe. Da geht schon einiges auch ohne Fitness-Studio, du kannst auch...

Ich bin auch so ein neckischer ohne Schlüpper Fahrer... Mal ehrlich ich investier doch nicht ein Heidengeld in Top Funktionsfaser Radfahrbeinkleid, um dann schön das Baumwollhöschen drunter zu ziehen... :rolleyes: Also los trau dich! :prost: :prost: :prost: Und da ich eh nur Boxershorts...

Na da kannste dein Trikot reinstecken, verstehste... :D

1. Mallorzatrainingslager: Erste kleine Ausfahrt bei Sonnenschein mit meiner inselerfahrenen Freundin, um die nähere Umgebung kennen zu lernen :) . Wir nähern uns einem Tunnel der für RR gesperrt ist und meine Freundin zeigt nach oben und meint " Da müssen wir rüber..." :eek: . Ich schaue...

Hab Angst vor der Beschaffungskriminalität, wenn ich meinen Stoff wegwerf. Nachher setz ich noch ein geklautes Auto ins Schaufenster von einem Bikeshop, nur um wieder 23mm unterm Po zu haben...:cool:

Also als süssen Sattmacher und als "Recovery"-Ersatz nach dem Training kann ich nur nen vernünftigen "Weight Gainer" aus dem Pumperbereich empfehlen. Wenn man drauf achtet das ein vernünftiges Protein verbaut ist fährt man damit auf jeden Fall sehr günstig (im Vergleich zu den...

Ist halt der Nachteil von den ganz leichten Felgen, die die Pros bei Bergettappen verwenden, die verwinden sich doch mal ganz gerne, gerade im Wiegetritt. Am coolsten fand ich mal die Bergzeitfahrreifen mit Warnhinweis "Uphill only", hatte aber was mit der Belastung durch das bremsen zu tuen.

Hi, entweder Tri-Rahmen, mit genannten Besonderheiten bezüglich Sitzwinkel, kürzerem Steuerrohr etc. Oder kleinerer Rennrahmen und mit gerader Sattelstütze (Sattel weit nach vorne) und evt. kürzerem Vorbau experimentieren. Ist mit monetär die günstigere Alternative, da Rennrahmen doch in der...

Hallo, ich bin Florian aus Berlin und Radfahrer, Ich fahre seit 5 Jahren Rennrad und kann es nicht lassen, ich bin nicht stark genug. Ich hab schon oft daran gedacht aufzuhören, aber dann sass ich doch wieder im Sattel.:( Mein Leid ist groß, mein Leben schwer.:eek: Angefangen hat alles...