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neben @Hendrik_aus_e möchte ich auch @ronde2009 für das Durchhaltevermögen gratulieren :-) :-)

Hendrik du Maschine, weiter so! Lass dir hier kein quatsch erzählen, das ist ne geile Challenge die du dir da gesetzt hast

sowas von dabei

versteh ich nicht. Nehmen wir an ich fahr nen Gruppen-Event - freie Fahrt. Es ist flach, ggf. abschüssig. Am Rad gehen die Gänge aus. Wo stell ich denn eine %-Steigung ein um das "Streckenprofil" zu verändern? Soweit ich es nachvollziehen kann hat auch die Trainer Difficulty keinen Einfluss auf...

Worüber stellst du denn den Widerstand in der freien Fahrt ein wenn die Übersetzung am Rad zu klein ist? Über die Trainer Difficulty?

Liebes Forum, wer hat Interesse unserem Discord-Server beizutreten. Generell können wir dort chatten, Workouts, Events, Gruppenfahrten etc. organisieren. Dabei ist die Plattform generell flexibel (Rouvy, Zwift,..). Discord bietet Text & Audio-Channel wo man sich flexibel zusammenschalten kann...

Ich fahre sie auch eine Weile und empfand sie auch angenehm, das Bike wurde jedoch zuvor auf meine normalen SPD-SL Pedale gefittet. Ich bin auch recht groß, wodurch ich den QFaktor als unproblematisch eingestuft habe. Kann auch sein, muss weder am Radfahren liegen oder jedoch am gestiegenen...

Habt ihr nachdem ihr auf die Assioma Shi mit anderem QFaktor gewechselt seid die Cleat-Position unter den Schuhen verändert? Hab minimal aufkommende Knieschmerzen rechts und frag mich ob es am QFaktor liegen könnte. Nix wildes, aber höre gerne euren Input diesbezüglich.

Von Garmin kannst du alles nach intervals.icu importieren. Unter Einstellungen kannst du auch Rudern definieren und wie sehr es zu deiner Trainingsbelastung beisteuert. Das solltest du unter Einstellungen -> Wellness definieren können: Mit der Software Ictrainer kannst du auch Rudereinheiten...

Wie hoch hast du denn unter Einstellungen die "Trainer Difficulty" gewählt? Vllt. hilfts die höher zu stellen, das soll ja prinzipiell die "Übersetzung" der Schaltung verändern und bietet dir daher dickere Gänge. Ich weiß nicht ob das immer im Freifahrt Modus so ist, aber in Workouts mit...

Ich mir auch, ohne das zu befestigen sicher nicht sehr stabil.. Unter anderem auch solche Wackel-Teile...Wäre ja auch mal interessant auf der Rolle zu testen, die Füße stehen da ja ggf. deutlich stabiler drauf...

Du kannst weitere Geräte über die Companion App mit deinem Handy über Bluetooth koppeln, der ATV erlaubt ja nur zwei Bluetooth Verbindungen

Deine Schilderungen und deine Struktur sind sehr bemerkenswert und viele, einschließlich mir, sollten mehr in diese Richtung streben. Tatsächlich würde ich auch fast behaupten, ich verbringe mehr Zeit mit "schauen auf die Zahlen" als mit "Watts in die Pedale treten" und einfach intelligent...

M, 38Y, FTP 2.5W/kg. Da geht noch einiges :P

Bei diesen Zahlen & deiner Historie führt vermutlich jeder Trainingsplan zu einer schnell sichtbaren Verbesserung. Vllt. fängst du an mit dem Zwift Build me Up Light Plan und ergänzt diesen mit der Zwift Academy & einem Event deiner Wahl die/das gerade läuft. Oder direkt mit dem normalen Build...

Viele nutzen ja auch diesen Ansatz mittlerweile: Oder diesen find ich genial, werde mir auch so ne Tennisball-Lösung drucken. Viel Platzsparender als so ne Rocker-Plate ohnehin.

Einfach nur noch verarsche hier oder? Ich bin raus bei dem vo2 Garmin Quatsch, liegt bestimmt an den HM 😳

Ich frag aber nochmal explizit nach. Ist das virtual shifting auf dem zwift play 100% vergleichbar mit dem shifting auf dem COG? Wieviele virtuelle Gänge werden nutzbar gemacht? werden diese ebenso in der Oberfläche angezeigt? In den Zwift Play Reviews wird das nirgendwo erwähnt, ausschließlich...

Ich kann dir so oder so dazu raten die VO2-Max Berechnung vollumfänglich zu ignorieren, bringt nix und ist firlefanz :p Stattdessen - zieh alle deine Daten zu Intervals.icu. Dort bekommst du allerhand Auswertung und kannst dir deine relevanten Verbesserungen sehr ordentlich auswerten lassen...

Sieht easy aus :-)