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Definitiv. Wievielter bist du geworden?

Welchen Startblock hast du? Viele Rrn ler scheinen hier nicht mitzufahren. Wieder viele Engländer und Niederländer hört man...

Hast du wen an der Strecke oder wie darf ich mir das vorstellen?

Die Physik und mentale Komponente müssen wir nicht besprechen... Bin zuletzt 2022 gefahren, da war die Verpflegung nicht so besonders, sprich Bananen, Waffeln, Brote, Kuchen etc. Vielleicht noch Riegel?! Gels von Powerbar/Enervit zB wie beim 3 Länder Giro gab es damals nicht. In dem...

Stark! Wie planst du dich zu verpflegen? Hältst du an den Stationen an und füllst nur Wasser nach oder hast du wen unterwegs der dir was gibt?

Welche Strecke?

Wer fährt alles mit und welche Zeiten plant ihr? Fahre wsl. die Medio und habe einen Platz im zweiten Startblock. Plane mit einem Schnitt von ca. 22km/h +/- je nach Dynamik. Meine Unterkunft ist in Colfosco. Vielleicht findet sich eine Gruppe wenn es vom Tempo passt? Das Wetter wird gut werden 😉

Ich bilde mir ein, ich hätte es früher mal gesehen? In der Vivoactive kann man die Antworten sehen und glaube ich auch eigene erstellen.

Hallo, weiß jemand wo sich aktuell die Smart Notifications/Automatischen Antworten in der Connect App bzw. Browserversion verstecken für die Edge (830) Geräte? Das Edge läuft auf Version 9.75. Ich nutze auch eine Vivoactive 4, wenn ich die verbinde und in der App unter "Geräte" aufrufe, wird...

"Die Süßkraft von Isomaltulose ist etwa 40-45% der von Zucker"

Ist die Annahme richtig, dass Isomaltulose alleine als Disaccharid aus Glukose und Fructose theoretisch eine Aufnahme von 100-120g KH/Stunde ermöglichen würde?

Ich kenne die Argumentation. Ich werde es mal selber testen, aber grundsätzlich ist es doch so: Man fährt mit vollen Speichern los und schiebt ja dann regelmäßig nach, ab Minute 30-45 sagen wir mal über 4-5 Stunden. Der Blutzucker spiked ja dann auch nicht so stark. Dann kommt die anfangs...

Sponser hatte ich bereits vor 3 Jahren im Einsatz, das ging nicht. Da ist ordentlich Malto drin, ca. 45g auf 100g. Zusätzlich Stärkehydrolisate, hat bei mir vermutlich denselben Effekt wie Malto. Was ich mich aber gerade frage: Wie kommt man denn z.B. beim Competition auf über 60g KH pro Stunde...

Hat jemand Erfahrung mit Isomaltulose (im Mix mit anderen Zuckern) quasi als Malto Ersatz? Es gibt genügend Studien die zeigen, dass Malto systematisch den Magen-Darm Trakt kaputt macht. Ich habe letztes Jahr experimentiert (50% Sponser Malto 50 % Dextro Isofast) und ich vertrage es definitiv...

15h - nicht schlecht. Fährst du heute nur noch weniger wegen der Entwicklung damals oder hats auch andere Gründe?

Ich bin vom Typ her ein Bergfahrer und versuche dementsprechend für HM lastige Marathons etc zu trainieren und mich da nach Möglichkeit noch zu verbessern. Ich denke ein gewisses Talent ist vorhanden. Solange ich das mit dem Training im "Gleichgewicht" halte, macht mir das auch Spaß. Dieser...

Das spielt definitiv mit rein. Könnte ich mal probieren...wenn ich Lust habe zu fahren ist es ja auch ok, aber manchmal ist es eben nur noch Fahren wegen des Trainings, so und so viel KM/Stunden meist stur im GA Bereich. Ich versuche halt in der Zeit, die ich reinstecke, das Maximum rauszuholen...

Hallo, gibt es hier noch andere mit einer chronischen Erkrankung/Handicap? Hintergrund ist, dass ich den Eindruck habe, dass ich größere Probleme mit der Regeneration habe als andere. Ich versuche einen Plan mit 4 Einheiten pro Woche (ca. 8-12h) und viel GA durchzuziehen. Scheinbar macht es...

Wo soll das sein bzw. wie sieht es aus? Wollen bei einem Merida Reacto das HR wechseln und haben nichts gefunden. Die "Alternative" mit Luft aus den Reifen lassen wollten wir uns erstmal ersparen...

Ok also du wickelst oder legst ein Stück von einem Schlauch auf die Stellen der Felgen über denen du dann die Ratschen festziehst? Alternativ geht wsl. auch was anderes, Schaumstoff, Folie etc. ?