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Sowas ähnliches hab ich auch. Ich habs in "Trainingspulsbeobachtung" beschrieben!

Auf dieser Seite gibt es noch 2 höhere Intensitätsstufen: SubMaximal und Maximal. Diese Stufen werden nur paar Sekunden trainiert. Das wird durch Sprints gemacht. Was krass ist, dass diese Stufen immer den MaxPuls beinhalten und sich nur durch Zeit und trainingsmethode unterscheiden. Also muss...

hmm... ! Kennt jemand die seite www.msporting.com??? Dort wird von intensitäten gesprochen. Meiner meinung nach entspricht die hohe intensität dem SB. Dort steht aber, dass die einheit 2-4 min. dauern sollte!?

OK!!! Ich mach den Fehler, dass ich SB-Training zu lange mache also über 4 Minuten. Man merkts,dass der Puls dann um 5-10 Schläge absackt. Von euch macht es also keiner so, dass der Maxpuls erst gegen ende erreicht( die letzten 20 sek.) erreicht wird?

Servus! Wie trainiert ihr, wenn ihr im Spitzenbereich trainiert. Also nach welchen Methoden geht ihr vor(flache oder hügelige Strecke, Trittfrequenz?). Mir fällt es immer sehr schwer meinen Puls in den vorgesehenen Bereich zu bringen. Mich würde interessieren wie sich euer Puls während so einer...

OK!!! dann ist der Puls doch das beste Mittel und ich werde weiterhin fleißig dannach trainieren.

@Racegirl: Mein Tacho kann die Wattleistung so ungefähr anzeigen. Er nimmt durchschnittswerte für den Straßenbelag und durchschnittswindverhältnisse. Aus den Daten geschwindugkeit gewicht und steigung errechnet er dann die Leistung. Klar ist es nicht so genau aber je steiler die strecke desto...

Ok vielen Dank für eure Einschätzungen!!! :)

Servus!!! Wie siehts denn eigentlich aus wenn man mal eine oder zwei Wochen nicht trainieren kann. Nicht wegen einer Krankheit sondern weil man z.B. im Urlaub ist und dort absolut keine Zeit hat zu joggen oder so! Mit was für einem Formverlust muss man da rechnen? Wie weit wird man...

OK!!! Danke. Ich finds toll dass man hier so schnell Hilfe bekommt.

nasowas!!! so ein zufall!!! Des is schön Fahrradbegeisterte in der Nähe zu haben. Fährst du heuer den Arber?!? Ich fahr die große Runde und freu mich schon seit einem Jahr drauf :)

Ok! jetzt hab ichs glaub ich verstanden!!! Vielen Dank:) Gibt es eigentlich eine Möglichkeit dem entgegen zuwirken. Also mit entsprechender Ernährung??? (Ich mein jetzt das Schwanken des Pulses!)

Achso! Mein Tacho hat so eine Wattanzeige, also könnte ich mich nach dieser richten. Wieviel Watt muss man denn bei diesen bestimmten Intensitätsbereicher treten? Kennt da jemand ne Seite? Ich kenn nur Seiten wo der Puls angegeben ist. Danke!

ok jetzt hab ich den Gag gecheckt! Lag vllt daran dass es schon so spät war.:)

Ich meine so um 5-10 Schläge. Dann wäre er bei 200.

Jo Jo. Danke danke!!!

Ok!!! Danke fürs erste. Soll ich dann versuchen, wenn ich es nicht mehr so leicht pack, den Puls in den vorgegebenen Intensitätsbereich zu "pressen" oder soll ich nach meinem eigenen Intensitätsbereich-Gefühl fahren und den Puls nicht mehr als Hauptkriterium für die Intensität heranziehen...

Hallo! Ich fahre jetzt schon seit einem Jahr aktiv RR! War vorher aber auch nicht unsportlich, da ich Fußball gespielt habe. Seit diesem Jahr trainiere nach einem Trainingsplan, den ich mit dem Programm msporting.com erstellt habe. Mir ist beim trainieren folgendes aufgefallen: Ich habe...

Hallo!! Ich bin neu hier. Bin zufällig über msporting.com auf diese Seite gekommen. Nach 3 Wochen Einlesezeit hab ich beschlossen mich hier mal zu registrieren, weil ich doch so einiges zum mitreden und offene Fragenen habe, die mir sonst Niemand beantworten kann. Nun ja, ich wohne bei...