Aktueller Inhalt von Sheve6

Hallo J_Quak, da ich vermute, dass deine Bemerkung zur Gewichtsreduzierung auf mich bezogen war, möchte ich das Thema noch einmal transparent aufklären. Eigentlich wollte ich mich hier gar nicht mehr äußern, da es für mich erledigt ist. Da du jedoch offenbar aufgrund dieses Punktes nicht...

Hallo zusammen, zuerst möchte ich eines vorwegnehmen: Ich schätze die Arbeit des Orga-Teams wirklich sehr. Ihr macht das alles komplett in eurer Freizeit, steckt viel Zeit, Mühe und Herz in dieses Format, und ohne euch würde es diese Rennserie überhaupt nicht geben. Dafür möchte ich mich...

Ich kann die angesprochenen Punkte gut nachvollziehen, besonders die Idee, den Start etwas ruhiger anzugehen, um größere Gruppen zusammenzuhalten. Gleichzeitig sehe ich aber die praktischen Grenzen. Nicht alle, die an den Rennen teilnehmen, lesen das Forum, sodass eine gemeinsame Absprache nur...

Schon beim Einrollen war klar, dass das heute kein gemütliches Indoor-Rennen wird 🚴‍♂️🔥. Rund 48 Fahrer standen am Start, doch schon früh löste sich eine starke Sechsergruppe vom Feld – Fahrer mit guten Beinen, klarer Rennhaltung und der Bereitschaft, das Tempo hochzuschrauben. Man spürte...

Danke AndyOZ für die lobenden Worte zur Laktat-Legion. Habe das hier noch gar nicht so wirklich auf dem Schirm gehabt und es jetzt erst gelesen. Du warst Mittwoch aber auch verdammt stark unterwegs, soweit ich mich erinnere. Meine Anerkennung dafür. :daumen:

Durch die Aufzeichnung konnte ich nochmal nachsehen. Also bei uns waren es völlig unterschiedliche Rahmen. Das Trek SLR 9 (Hubschraubaer), das Wilier Filante SLR ID2 (TP_Gewalt), Cervelo S5 (Bebbi) und das Ribble Ultra SL R (ich). Ansonsten - so wie es aussieht - Laufräder von Bike Composite...

Tolle Aufzeichnung. Danke. Ich habe mir alle Highlights eben nochmal angesehen. Es war ein tolles Rennen; kann ich nur wiederholen!

Rennaufzeichnung ansehen scheint nicht zu gehen... die Daten wird noch verarbeitet...Die letzten funktionierten jedoch ohne Download.

Ehrlich gesagt: Heute war eines der härtesten Rennen 🚴‍♂️, an die ich mich erinnern kann – ein wilder Ritt mit Höhen, Tiefen ⛰️ und allem dazwischen. Schon am Start dachten wir uns irgendwann: „Äh, irgendwas stimmt mit Bebbi nicht…“ Als wir dann gesehen haben, dass er plötzlich wie ein Düsenjet...

Ach, das ist aber wirklich toll Jens. Danke für den Überblick. Die Verbesserungen zum letzten Rennen dieser Strecke sind wirklich spannend. Wir haben alle gut an Leistung zugelegt. :daumen:

Hallo, ich habe das heutige Training Plan B (4x12) hinzugefügt. Im Gegensatz zu Donnerstag habe ich die Zeiten nun angepasst und habe auf - sinnfreien - Sprints verzichtet. Die Einheit fühlte sich gut an; ich hatte keine Leistungseinbrüche. Auch die Kadenz habe ich angepasst. Wenn etwas...

Ich habe noch ein paar Sprints eingebaut und einfach schneller die Pedalen getreten.

Danke. Meine HF-Max liegt bei 195 (bzw. soll laut Intervals dort liegen). Die Blöcke in ICU anpassen -> verstehe ich leider nicht. In Intervals? Wie soll das funktionieren?

Hallo in die Runde, ich habe Eure Beiträge verfolgt und bin nun auch neugierig geworden. Anbei mal meine heutigen Daten vom MIT-Training Donnerstag. Mich würde interessieren, ob meine HF zu hoch, zu niedrig oder genau richtig ist? Oder fällt irgendwas auf, worauf ich lieber (noch) achten...

Den kann immer nicht markieren. Deswegen. 😄 Hast aber recht! hole ich nach! - erledigt! 🙋🏼