Aktueller Inhalt von coffee_ride

Dieser pvo2max Test ist ja ähnlich wie der Zwift Ramp Test ? Wieso ich den Test durchführen will, habe letztes Jahr keine OFF gehabt sonder bin Recovery und Grubdlage gefahren, hatte auch nicht viel verloren. Dieses Jahr habe ich drei Wochen Off gemacht, habe ich gebraucht und hatte auch noch...

Ich bin mir dennoch unschlüssig, der 30min Test von friel ist ja auch aussagekräftig. Nach welcher FTP Tabelle geht ihr ?

Sehr informativ antworten, danke euch. Ich denke ich werde den 5/20 Test machen 5min all out und dann den 20min FTP und von der 20min Leistung 5% abziehen. Also nach coggan. Fahre ihn auf der Rolle, macht es Sinn den Test im ERG Modus zu fahren, heißt ich gebe meine Ziel Watt ein und fahre...

Das heißt am besten eine 40min Test sauber gefahren. Danach hab ich meine FTP?

Also doch die 20min aber die 5min all out zuvor sind Pflicht ?

Den Stufentest gibt es auch auf Zwift weiß nur nicht wie genau oder Aussagekräftig dieser ist im Gegensatz zu 5all out und dann den 20min Test nach allen/coggn? Was würdet ihr empfehlen?

Hallo, habe eine Frage zum FTP Test, ich möchte gerne wieder einen absolvieren, bin eine Woche locker gefahren um ins Training zu kommen, jetzt möchte ich testen und aufbauen. Welchen Test soll man machen: Coggan/Allen 5min All out und dann die 20min all out FTP Test. Zwift Ramp Test ...

Hallo, mich würde mal interessieren wie viele Radrennen ihr pro Jahr betreibt. Ich meine damit hauptsächlich Crits und Rundstreckenrennnen.

Hallo Triathleten, ich habe eine Frage, wer von euch fährt auch Rad Rennen bzw. besitzt eine BDR Lizenz? Wenn ja, könnt ihr beides gut kombinieren? Ich frage, da ich vom Radsport komme und gerne in der Liga starten möchte/ und dürfte und ich dennoch weiter Crits fahren möchte und eben Triathlon...

Fahre zurzeit das Giant TCR Advanced 0 Ich möchte das, dass allez eine aggressive Race Position hat, deshalb tendiere ich zu 52.

Hallo, suche eine leichten und Pannensicheren Schlauch für Rennen. Was könnt ihr mir empfehlen?

Hallo, ich möchte gerne ein allez Sprint aufbauen, ich bin mir nur nicht sicher welche Rahmengröße? Ich liege mit meiner Entscheidung zwischen 52 und 54. Ich möchte es für Rennen nutzen soll eine agressive Geometrie haben; ich tendiere eher zu 52, bin mir aber nicht sicher, vielleicht kann mir...

Hallo, ich möchte mir gerne ein Allez Sprint aufbauen, dieses sollte für Crit Rennen und Training sein. Ich fahre ca. 15 Rennen pro Jahr. Ich bin mir unsicher bei der größe, Laut größenrechner von specialized wäre ich bei einer Rahmengröße von 49cm, was ich mir eigentlich nicht vorstellen...

Ich möchte eben auch das beides natürlich besser wird. Deshalb auch meine Frage, vielleicht hat jemand Erfahrung. Aber wie du sagst Triathleten werden auch schneller? Ich bin mal gespannt wie es sich dann bei Crit rennen verhält mit dem Laufen und auch andersrum

Das heißt wenn ich den Fokus aufs laufen lege, wird meine radleistung auch besser ?