Moin zusammen,
in der letzten Saison (2012) habe ich erfolgreich die Nordcup Radmarathonserie (alle 8) absolviert und meine Begeisterung für lange "Radtouren" entdeckt. Auch dieses Jahr werde ich wohl wieder 6 dieser RMs fahren und meine erste Triathlonlangdistanz in Glücksburg in Angriff nehmen.
Im Hinterkopf bin ich aber schon so einwenig dabei 2014 etwas zu struckturieren. Das große Ziel soll ein Finish bei Hamburg-Berlin-Köln-Hamburg sein. Nun würde mich interessieren, wie eine Grundsätzliche Vorbereitung dafür aussehen könnte!
Vielleicht gibt es ja irgendwo einen netten Trainingsplan, der dem einem oder anderen schon weiter geholfen hat.
Meine Idee wäre eine solide Vorbereitung ab Dezember, so dass ich Anfang März den Start in die Brevetserie in HH oder SH gut überstehe. Diese wollte ich dann auf jeden Fall bis zum 600er mitfahren. Aber was ist mit dem 1000er, kostet der zuviel Regeneration, oder kann man den getrost einplanen auf dem Weg zum Superbrevet?
Bis Anfang März würde ich die lange Ausfahrt am WE langsam steigern bis eben dann der 200er kommt. Aus meiner Triathlon Erfahrung heraus würde ich im Anschluß eine etwas ruhigere Woche einstreuen und dann langsam wieder die Umfänge steigern bis zum nächsten Brevet. Aber bis wo sollte ich die Kilometer steigern? 200 km?
Ich hoffe das war jetzt halbwegs verständlich!??!
Wäre cool, wenn der ein oder andere mir hier nen guten Tipp geben könnte...
in der letzten Saison (2012) habe ich erfolgreich die Nordcup Radmarathonserie (alle 8) absolviert und meine Begeisterung für lange "Radtouren" entdeckt. Auch dieses Jahr werde ich wohl wieder 6 dieser RMs fahren und meine erste Triathlonlangdistanz in Glücksburg in Angriff nehmen.
Im Hinterkopf bin ich aber schon so einwenig dabei 2014 etwas zu struckturieren. Das große Ziel soll ein Finish bei Hamburg-Berlin-Köln-Hamburg sein. Nun würde mich interessieren, wie eine Grundsätzliche Vorbereitung dafür aussehen könnte!
Vielleicht gibt es ja irgendwo einen netten Trainingsplan, der dem einem oder anderen schon weiter geholfen hat.
Meine Idee wäre eine solide Vorbereitung ab Dezember, so dass ich Anfang März den Start in die Brevetserie in HH oder SH gut überstehe. Diese wollte ich dann auf jeden Fall bis zum 600er mitfahren. Aber was ist mit dem 1000er, kostet der zuviel Regeneration, oder kann man den getrost einplanen auf dem Weg zum Superbrevet?
Bis Anfang März würde ich die lange Ausfahrt am WE langsam steigern bis eben dann der 200er kommt. Aus meiner Triathlon Erfahrung heraus würde ich im Anschluß eine etwas ruhigere Woche einstreuen und dann langsam wieder die Umfänge steigern bis zum nächsten Brevet. Aber bis wo sollte ich die Kilometer steigern? 200 km?
Ich hoffe das war jetzt halbwegs verständlich!??!
Wäre cool, wenn der ein oder andere mir hier nen guten Tipp geben könnte...