Hallo beisammen,
nachdem ich mich jetzt durch zig Knie-Threads gewühlt habe, muss ich wohl doch meinen eigenen aufmachen, da ich mein Problem so hier nicht gefunden habe.
Vor knapp zwei Wochen ging es zum ersten Mal in der Gruppe etwas strammer über ein paar Wellen in der Pfalz. Waren gut 100km mit 500hm und nem Schnitt von 29,3 km/h. Für mich also durchaus die anstrengendste Runde der bisherigen Saison.
Sind recht spät heimgekommen und ich nach dem Duschen direkt auf ne Grillparty und anschließend in nen Club. Nach dem Duschen hab ich mein linkes Knie gespürt und ein wenig Salbe draufgespachtelt. Spüre ab und an meine Knie nach dem Radeln, mit ein bisschen Salbe ist das aber bis zum nächsten Morgen gegessen.
Nicht so in diesem Fall. Als ich Nachts mit dem Stadtrad nach Hause gefahren bin hab ich gedacht, mein linkes Knie explodiert beim Antreten. Ekliger Schmerz irgendwo im Knie, gefühlt eher Oberseite.
Also ab ins Bett und erstmal lang geschlafen. Am nächsten Tag dann fast das Gleiche: Die Bewegung beim Aufstehen tut unheimlich weh, selbes gilt für kräftige Antritte auf dem Fahrrad. Ansonsten aber überhaupt keine Schmerzen, weder beim Treppensteigen, Dehnen oder sonstwas. Auch Kraft kann ich draufgeben ohne irgendwas zu spüren.
Habe anschließend fünf Tage pausiert und bin dann 3x ~80km superflach und zivilisiert gefahren. Nachdem bis auf ein Miniziepen eigentlich die letzten Tage alles weg war, heute wieder auf'S Rad, fast gleiche Runde wie bei der "Auslöserfahrt" und ich hab den Ärger wieder.
Da das Knie momentan noch gut gereizt ist, haben sich mal paar "Untersuchungen" angeboten. Wie schon beschrieben, Belastung, Bewegung, alles kein Problem, nur Aufstehen schmerzt. Ich kann auch drauf rumdrücken wie ich will, nen Schmerz bekomm ich nicht zurück. Mit einer Ausnahme: Wenn ich die Kniescheibe "nach oben ziehe", sprich die Haut am Oberschenkel kräftig nach hinten ziehe, zwickt es ordentlich. Was ist das denn nun?! Ist da wohl die Oberfläche der Kniescheibe entzündet oder wie?
Bin in diesem Jahr bisher ca. 1100km + 300km Rolle gefahren. Knieprobleme gab es, bis auf leichtes Ziehen nach knackigen Runden, nie.
Danke für eure Hilfe
ps. Termin beim Orthopäden wird morgen gemacht, wollte aber ein wenig "vorbereitet" in das Gespräch gehen.
Gruß David
nachdem ich mich jetzt durch zig Knie-Threads gewühlt habe, muss ich wohl doch meinen eigenen aufmachen, da ich mein Problem so hier nicht gefunden habe.
Vor knapp zwei Wochen ging es zum ersten Mal in der Gruppe etwas strammer über ein paar Wellen in der Pfalz. Waren gut 100km mit 500hm und nem Schnitt von 29,3 km/h. Für mich also durchaus die anstrengendste Runde der bisherigen Saison.
Sind recht spät heimgekommen und ich nach dem Duschen direkt auf ne Grillparty und anschließend in nen Club. Nach dem Duschen hab ich mein linkes Knie gespürt und ein wenig Salbe draufgespachtelt. Spüre ab und an meine Knie nach dem Radeln, mit ein bisschen Salbe ist das aber bis zum nächsten Morgen gegessen.
Nicht so in diesem Fall. Als ich Nachts mit dem Stadtrad nach Hause gefahren bin hab ich gedacht, mein linkes Knie explodiert beim Antreten. Ekliger Schmerz irgendwo im Knie, gefühlt eher Oberseite.
Also ab ins Bett und erstmal lang geschlafen. Am nächsten Tag dann fast das Gleiche: Die Bewegung beim Aufstehen tut unheimlich weh, selbes gilt für kräftige Antritte auf dem Fahrrad. Ansonsten aber überhaupt keine Schmerzen, weder beim Treppensteigen, Dehnen oder sonstwas. Auch Kraft kann ich draufgeben ohne irgendwas zu spüren.
Habe anschließend fünf Tage pausiert und bin dann 3x ~80km superflach und zivilisiert gefahren. Nachdem bis auf ein Miniziepen eigentlich die letzten Tage alles weg war, heute wieder auf'S Rad, fast gleiche Runde wie bei der "Auslöserfahrt" und ich hab den Ärger wieder.
Da das Knie momentan noch gut gereizt ist, haben sich mal paar "Untersuchungen" angeboten. Wie schon beschrieben, Belastung, Bewegung, alles kein Problem, nur Aufstehen schmerzt. Ich kann auch drauf rumdrücken wie ich will, nen Schmerz bekomm ich nicht zurück. Mit einer Ausnahme: Wenn ich die Kniescheibe "nach oben ziehe", sprich die Haut am Oberschenkel kräftig nach hinten ziehe, zwickt es ordentlich. Was ist das denn nun?! Ist da wohl die Oberfläche der Kniescheibe entzündet oder wie?
Bin in diesem Jahr bisher ca. 1100km + 300km Rolle gefahren. Knieprobleme gab es, bis auf leichtes Ziehen nach knackigen Runden, nie.
Danke für eure Hilfe
ps. Termin beim Orthopäden wird morgen gemacht, wollte aber ein wenig "vorbereitet" in das Gespräch gehen.
Gruß David
