Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Mh...
wann würdest Du denn das letzte Mal hoch fahren??

das ist wohl ganz unterschiedlich. ein kollege von mir macht am mittwoch noch ne ld im radlabor. wenn man seinen körper gut kennt und weiss wie lange man zur ruhepause braucht könnt man sicher auch am samstagmorgen nochmal hochdüsen.

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

jetzt mal ehrlich, sooo viel sind 2000HM auch nu wieder nich:aetsch::duck:

noch vor drei jahren hätte ich gesagt das das verdammt viele sind

 

[Pedalentritt]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

oh mann ich weiss echt nicht wo ich morgen hinfahren soll. soviele berge. ich bin völlig konfuzius. und alleine machts auch nicht so richtig spass.

Das kenn ich...allein ist es manchmal schwer sich zu motivieren, aber wenn Du erstmal auf dem Rad sitzt ist´s gut!!!
Fahr doch wirklich Kandel, Platte, St. Märgen, Thurner & Wagensteig runter..ist ein Traum & macht auch alleine totalen Spaß!!

 

[Pedalentritt]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

das ist wohl ganz unterschiedlich. ein kollege von mir macht am mittwoch noch ne ld im radlabor. wenn man seinen körper gut kennt und weiss wie lange man zur ruhepause braucht könnt man sicher auch am samstagmorgen nochmal hochdüsen.

funky, was sagst Du?

 

[gata de gorgos]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

@funky

Der Hac zeichnet wirklich jeden Millimeter an Steigung auf,bei der heutigen Kasierstuhl Tour hat er bereits nach der hälfte der strecke genau soviel HM angeziegt wie beim alten.
Die schwankungen sind enorm,auf ebener Strecke geht er manchmal 2 Meter hoch oder 3 Runter,wie er will.

 

[Pedalentritt]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

noch vor drei jahren hätte ich gesagt das das verdammt viele sind

Das war doch nur Spaß...ich find´s noch immer viel

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Das kenn ich...allein ist es manchmal schwer sich zu motivieren, aber wenn Du erstmal auf dem Rad sitzt ist´s gut!!!
Fahr doch wirklich Kandel, Platte, St. Märgen, Thurner & Wagensteig runter..ist ein Traum & macht auch alleine totalen Spaß!!

jo, aber ich hab keine grosse lust alleine zu fahren.

oder ich mache morgen doch noch einen speedrun zum schaui. aber was mache ich dann den rest vom tag....

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Mh...
wann würdest Du denn das letzte Mal hoch fahren??

schaui ist am 16., also minus vier tage für die superkompensation, macht den 12.

aber, bei so einer vollgasfahrt, sofern du auch tatsächlich ans limit gehtst und es mehr als weh tut, also wenn du ein paar km vor dem ziel krämpfe kriegst sobald du in den wiegetritt gehst ,
dann dauert der laktatabbau natürlich länger.

also ich würde spätestens am 10. so was machen.
dann ein tag absolute regeneration und am 11. eine h rekom.
12. und 13. pause.
am 14. 1h ga1 mit 2 mal 10 sec vollgas sprint, aber ausfahren nicht vergessen.
15. gar nix, pizza mit schinken und artischocken essen.

und am 16.: feuer frei und viel erfolg!

 

[Benny1977]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Das war doch nur Spaß...ich find´s noch immer viel

Hoi @ all ich bin zuhause!

Danke für eure wünsche fürs WE!

@ Petalantritt ich kann dir nur aus meiner erfahrung sagen das es bei mir immer klappt je stressiger der tag des do schneller bin ich unterwegs!

 

[Pedalentritt]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Hoi @ all ich bin zuhause!

Danke für eure wünsche fürs WE!

@ Petalantritt ich kann dir nur aus meiner erfahrung sagen das es bei mir immer klappt je stressiger der tag des do schneller bin ich unterwegs!

Oh, dann muss ich am 16.aber früh aufstehen, um noch etwas Streß zu haben...

Ja, viel Spaß & gute Beine am WE

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

schaui ist am 16., also minus vier tage für die superkompensation, macht den 12.

aber, bei so einer vollgasfahrt, sofern du auch tatsächlich ans limit gehtst und es mehr als weh tut, also wenn du ein paar km vor dem ziel krämpfe kriegst sobald du in den wiegetritt gehst ,
dann dauert der laktatabbau natürlich länger.

also ich würde spätestens am 10. so was machen.
dann ein tag absolute regeneration und am 11. eine h rekom.
12. und 13. pause.
am 14. 1h ga1 mit 2 mal 10 sec vollgas sprint, aber ausfahren nicht vergessen.
15. gar nix, pizza mit schinken und artischocken essen.

und am 16.: feuer frei und viel erfolg!

dann kann ich morgen keine vollgastour machen. muss ja am samstag auch auf den bock. ich glaub ich mache morgen lieber eine gemütliche tour mit 2000hm+ und lass dann fünde grade sein. am samstag mache ich dann eine gemütliche flache (ca. 1000hm ) tour mit schwager und pt und dann halt pause. nächste woche gibts dann zwei flache einheiten mit kurzen sprints (wie von dir beschrieben) um den körper nicht vollends in den schlaf zu schicken. und am sonntag dann feuer frei!!!

was is den nu mit dem grillen danach? pt, gata, rest interesse?

ich glaub ich mach das da: http://www.bikemap.net/route/235124

 

[gata de gorgos]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

@Red

Glückwunsch zum Führungswechsel.
Du hast soeben die meisten Beiträge hier im Fred geschrieben,ich hoffe du bist Stolz drauf.

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

hab jetzt grad profimässig ein freiburger geexed

gute nacht leute, morgen gehts endlich los:jumping:

@benny, wir sehen uns morgen um 05:00 :wink2:

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

@Red

Glückwunsch zum Führungswechsel.
Du hast soeben die meisten Beiträge hier im Fred geschrieben,ich hoffe du bist Stolz drauf.

wo kann man das sehen?

 

[Pedalentritt]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

schaui ist am 16., also minus vier tage für die superkompensation, macht den 12.

aber, bei so einer vollgasfahrt, sofern du auch tatsächlich ans limit gehtst und es mehr als weh tut, also wenn du ein paar km vor dem ziel krämpfe kriegst sobald du in den wiegetritt gehst ,
dann dauert der laktatabbau natürlich länger.

also ich würde spätestens am 10. so was machen.
dann ein tag absolute regeneration und am 11. eine h rekom.
12. und 13. pause.
am 14. 1h ga1 mit 2 mal 10 sec vollgas sprint, aber ausfahren nicht vergessen.
15. gar nix, pizza mit schinken und artischocken essen.

und am 16.: feuer frei und viel erfolg!

Werd´s mal versuchen umzusetzen..

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

hab jetzt grad profimässig ein freiburger geexed

gute nacht leute, morgen gehts endlich los:jumping:

@benny, wir sehen uns morgen um 05:00 :wink2:

stramme leistung!!!

wünsch dir viel spass in den alpen!!! komm in einem stück wieder!! benny natürlich auch.

macht schön viele bilderchen!!!

 

[Pedalentritt]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

@red, sorry! Ich find das mit dem Grillen natürlich gut!! Oder wie ich eben schon mal sagte, vielleicht auch einfach ne Strauße oder so! Vielleicht haben Knecht, lofeu etc. mit Familie ja auch Lust??????????????????????

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

@red, sorry! Ich find das mit dem Grillen natürlich gut!! Oder wie ich eben schon mal sagte, vielleicht auch einfach ne Strauße oder so! Vielleicht haben Knecht, lofeu etc. mit Familie ja auch Lust??????????????????????

jo, aber dann müssten sie sich halt mal äussern. zur not schmeiss ich mir halt selber ne halbe sau auf den grill und esse sie alleine.

was ich auf jeden fall schaffe ist am sonntag morgen noch ein kopfsalat ins wasser zu legen.

strausse oder wirtschaft ist auch ok, aber dann kann man halt nicht so entspannt rumlungern.


edit: vlt isses dafür aber noch zu früh. also für äusserungen wegen grillen etc.

 

[gata de gorgos]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

wo kann man das sehen?

Hinter dem Freiburgfred steht die Anzahl der geschriebenen Beiträge,dort auf die 18... tippen.


@Red

Grillen,wo und wann????

Ich lese nicht alle Beiträge,sorryy

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Hallo Leute (nochmal),

benny hat das glaub ich letzte woche mal in die Runde geworfen und ich möchte es nochmal aufgreifen.

Wie wäre es, gutes Wetter vorausgesetzt, sich nach dem Schaui zu einer kleinen Runde zusammenzufinden (gerne auch mit Anhang), Proteine auf den Grill zu schmeissen, ein paar EAs trinken (zur Regeneration natürlich) und über das Rennen berichten/tratschen/fachsimpeln (für die die nicht dabei waren) und sich sonst noch über Gott und die Welt unterhalten.

Wenn Interesse besteht kann man sich ja mal ein paar Gedanken machen wo, wie, was, wann, wielange, wird rasiert, wird wachsen gelassen, etc.

Ich fänds gut!!

das hab ich heute mittag geschrieben. alternativ könnte man auch in eine strausse oder wirtschaft einfallen.

ich könnte aber auch mein heim zur verfügung stellen. möchte mich da aber nicht aufdrängen. bin mit jeder lösung zufrieden.