Mad Max
der seltsam Trainierer
Moin Moin,
hier nur noch Bewegungstherapie vor dem HT.
25 min joggen
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Das Inet ist tot....
Spaß haben und Ankommen! Zeitziele halte ich für den Trail mit neuer Strecke für nicht Zielführend.... aber nicht in FFO und Isenburg
Mit welchen Ambitionen bzw. Zielen gehst du eigentlich dieses Jahr beim HT an den Start?
Hallo zusammen,
das Gunsha ist ja ok, aber jedesmal, wenn ich im Garten das GT sehe blutet mir natürlich die Seele wobei, darf es im Winter eigentlich in den Keller ?Heute am Nachmittag die Sonne genutzt und die erste Tour mit meinem Gunsha TT gemacht.
104 km in 3Std. 34
Anhang anzeigen 442964
Das GT ist doch ein richtiges Schmuckstück für den Garten.das Gunsha ist ja ok, aber jedesmal, wenn ich im Garten das GT sehe blutet mir natürlich die Seele wobei, darf es im Winter eigentlich in den Keller ?
JOE
Wir waren heute bis kurz vor Afrika - oder am südlichsten Zipfel von Spanien, sprich Tarifa.
Um kurz vor 9 sind wir gestartet, da der Wind am Morgen noch etwas schwächer war, der Plan ging auch bis 11 Uhr ganz gut auf, die letzten 30 km bis Tarifa, mussten wir dann etwas gegen den Wind kämpfen. In Tarifa haben wir ein kleines Päusschen gemacht, die Flaschen wieder gefüllt, bevor es dann durch ein wunderschönes Tal bis Facinas ging, 4 Autos und 2 Radfahrer war die Bilanz auf den ca. 20 km.
So langsamm kamen wir auch ins Rollen und hatte schöne Tempoabschnitte wo es dann mal dank Rückenwind ordentlich rollte. Am Ende sogar noch ein 25er Schnitt auf den 172 km raus gefahren und gut 1300 Hm waren auch dabei, obwohl die höchste Erhebung mal knapp 150 Meter hoch war. Wetter war mit 21 Grad gut, auch wenn es heute viele Wolken gab. Wieder eine tolle Tour und ein Ziel auf der Wunschliste abgehakt.
..ja Leben kann so grausam sein.Gestern übrigens Cádiz, heute Sevilla, morgen Sherryverkostung
bei dem Pensum das Du derzeit trainierst wird Deinem Körper 2 Tage Füsse stillhalten mehr nutzen, wie Du Dir selbst eingestehen willst , glaubs mir ,gib Deinem Körper mal diese Power RegenerationMorsche,
ich habe mir heute früh nochmal die große Beule auf der Stirn wegoperieren lassen. War eine kurzfristige Angelegenheit, eigentlich wollte ich das nach meinem Haupt-WK Anfang Juni machen lassen weil dann eh erstmal Regeneration angesagt ist, aber gestern rief mich der Doc an und meinte, daß heute früh ein OP-Termin abgesagt wurde und ich diesen besetzen könne wenn ich wollte. Hab sofort Ja gesagt, dann ist die Sache erledigt......hoffentlich, wenn das Ding nicht wie letztesmal wiederkommt.
Jo jetzt sitz ich hier mit nem großen Pflaster auf der Stirn, es tut ganz schön weh, war aber auch ein recht großer und tiefer Schnitt damit diesesmal aber auch wirklich alles ausgeräumt ist.
Heute und morgen daher kein Training, es sei denn ich kann die Füße nicht still halten
Nächste Woche kommen die Fäden raus, dann darf ich auch wieder Schwimmen.
Jetzt noch frühstücken und ab 10:30 Uhr arbeite ich wieder, was soll ich zu Hause? Ich bin fit und die paar Schmerzen sitze ich auf einer Backe ab
Gute BesserungMorsche,
ich habe mir heute früh nochmal die große Beule auf der Stirn wegoperieren lassen. War eine kurzfristige Angelegenheit, eigentlich wollte ich das nach meinem Haupt-WK Anfang Juni machen lassen weil dann eh erstmal Regeneration angesagt ist, aber gestern rief mich der Doc an und meinte, daß heute früh ein OP-Termin abgesagt wurde und ich diesen besetzen könne wenn ich wollte. Hab sofort Ja gesagt, dann ist die Sache erledigt......hoffentlich, wenn das Ding nicht wie letztesmal wiederkommt.
Jo jetzt sitz ich hier mit nem großen Pflaster auf der Stirn, es tut ganz schön weh, war aber auch ein recht großer und tiefer Schnitt damit diesesmal aber auch wirklich alles ausgeräumt ist.
Heute und morgen daher kein Training, es sei denn ich kann die Füße nicht still halten
Nächste Woche kommen die Fäden raus, dann darf ich auch wieder Schwimmen.
Jetzt noch frühstücken und ab 10:30 Uhr arbeite ich wieder, was soll ich zu Hause? Ich bin fit und die paar Schmerzen sitze ich auf einer Backe ab
Feierabend