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RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

... aber nicht in FFO und Isenburg :D

Mit welchen Ambitionen bzw. Zielen gehst du eigentlich dieses Jahr beim HT an den Start?
Spaß haben und Ankommen! Zeitziele halte ich für den Trail mit neuer Strecke für nicht Zielführend.
Hoffe was zw. 12 - 15 h hinzubekommen.
 
Wir waren heute bis kurz vor Afrika - oder am südlichsten Zipfel von Spanien, sprich Tarifa.

Um kurz vor 9 sind wir gestartet, da der Wind am Morgen noch etwas schwächer war, der Plan ging auch bis 11 Uhr ganz gut auf, die letzten 30 km bis Tarifa, mussten wir dann etwas gegen den Wind kämpfen. In Tarifa haben wir ein kleines Päusschen gemacht, die Flaschen wieder gefüllt, bevor es dann durch ein wunderschönes Tal bis Facinas ging, 4 Autos und 2 Radfahrer war die Bilanz auf den ca. 20 km.
So langsamm kamen wir auch ins Rollen und hatte schöne Tempoabschnitte wo es dann mal dank Rückenwind ordentlich rollte. Am Ende sogar noch ein 25er Schnitt auf den 172 km raus gefahren und gut 1300 Hm waren auch dabei, obwohl die höchste Erhebung mal knapp 150 Meter hoch war. Wetter war mit 21 Grad gut, auch wenn es heute viele Wolken gab. Wieder eine tolle Tour und ein Ziel auf der Wunschliste abgehakt.

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I-Net auch in Maintal noch in Ordnung :D

@triduma
Wie lief eigentlich dein HM gestern?
Hallo zusammen,
der Halbmarathon gestern lief eigentlich ganz gut. :)
Es war mit nur 5°, Wind und Wolken zwar sehr viel kühler als vor zwei Wochen beim HM Pollensa aber es blieb wenigstens trocken.
Ich bin 5. in der Gesamtwertung und 1. in der AK 55 geworden. Leider waren beim HM nur wenig über 80 Teilnehmer weil auch ein 10 km Lauf mit Bezirksmeisterschaften war.
Meine Zeit für die 21,1 km war 1:23:15 10 km Durchgangs Zeit 39 min. und 15 km in 59 min. :)
 
das Gunsha ist ja ok, aber jedesmal, wenn ich im Garten das GT sehe blutet mir natürlich die Seele :) wobei, darf es im Winter eigentlich in den Keller ?
JOE
Das GT ist doch ein richtiges Schmuckstück für den Garten. :)
Für mich eigentlich das schönste Teil im ganzen Garten.
Über den Winter steht es natürlich im trockenen. :)
 
Wir waren heute bis kurz vor Afrika - oder am südlichsten Zipfel von Spanien, sprich Tarifa.

Um kurz vor 9 sind wir gestartet, da der Wind am Morgen noch etwas schwächer war, der Plan ging auch bis 11 Uhr ganz gut auf, die letzten 30 km bis Tarifa, mussten wir dann etwas gegen den Wind kämpfen. In Tarifa haben wir ein kleines Päusschen gemacht, die Flaschen wieder gefüllt, bevor es dann durch ein wunderschönes Tal bis Facinas ging, 4 Autos und 2 Radfahrer war die Bilanz auf den ca. 20 km.
So langsamm kamen wir auch ins Rollen und hatte schöne Tempoabschnitte wo es dann mal dank Rückenwind ordentlich rollte. Am Ende sogar noch ein 25er Schnitt auf den 172 km raus gefahren und gut 1300 Hm waren auch dabei, obwohl die höchste Erhebung mal knapp 150 Meter hoch war. Wetter war mit 21 Grad gut, auch wenn es heute viele Wolken gab. Wieder eine tolle Tour und ein Ziel auf der Wunschliste abgehakt.

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In Tarifa waren wir am Samstag auch :)
Allerdings mit dem Auto. Wir sind mit noch drei Freunden unterwegs und da ist keinn Raum für Sport. Macht mir aber diesmal nichts aus. Freue mich dann umso mehr auf zuhause, wenn ich wieder Radfahren darf :D
Dieses Boot in Tarifa haben wir auch gesehen. Allerdings war da ein heftiger Wind, der die Brecher über den Damm zu dieser vorgelagerten Insel getrieben hat.
Wir mussten natürlich trotzdem rüber und sind prompt so richtig naß geworden...[emoji51]
Gestern übrigens Cádiz, heute Sevilla, morgen Sherryverkostung :)
 
Dann noch viel Spaß in Andalusien @Bauknecht , Wind ist in Tarifa wohl immer, ist ja das Eldorado der Kitesurfer.

Hier ist quasi Ruhetag, eine lockere 75 steht an um die 1000 Urlaubskilometer voll zu machen, danach wohl noch ein bisschen Laufen.
 
Morsche,

ich habe mir heute früh nochmal die große Beule auf der Stirn wegoperieren lassen. War eine kurzfristige Angelegenheit, eigentlich wollte ich das nach meinem Haupt-WK Anfang Juni machen lassen weil dann eh erstmal Regeneration angesagt ist, aber gestern rief mich der Doc an und meinte, daß heute früh ein OP-Termin abgesagt wurde und ich diesen besetzen könne wenn ich wollte. Hab sofort Ja gesagt, dann ist die Sache erledigt......hoffentlich, wenn das Ding nicht wie letztesmal wiederkommt.

Jo jetzt sitz ich hier mit nem großen Pflaster auf der Stirn, es tut ganz schön weh, war aber auch ein recht großer und tiefer Schnitt damit diesesmal aber auch wirklich alles ausgeräumt ist.

Heute und morgen daher kein Training, es sei denn ich kann die Füße nicht still halten :D

Nächste Woche kommen die Fäden raus, dann darf ich auch wieder Schwimmen.

Jetzt noch frühstücken und ab 10:30 Uhr arbeite ich wieder, was soll ich zu Hause? Ich bin fit und die paar Schmerzen sitze ich auf einer Backe ab ;)
 
Morsche,

ich habe mir heute früh nochmal die große Beule auf der Stirn wegoperieren lassen. War eine kurzfristige Angelegenheit, eigentlich wollte ich das nach meinem Haupt-WK Anfang Juni machen lassen weil dann eh erstmal Regeneration angesagt ist, aber gestern rief mich der Doc an und meinte, daß heute früh ein OP-Termin abgesagt wurde und ich diesen besetzen könne wenn ich wollte. Hab sofort Ja gesagt, dann ist die Sache erledigt......hoffentlich, wenn das Ding nicht wie letztesmal wiederkommt.

Jo jetzt sitz ich hier mit nem großen Pflaster auf der Stirn, es tut ganz schön weh, war aber auch ein recht großer und tiefer Schnitt damit diesesmal aber auch wirklich alles ausgeräumt ist.

Heute und morgen daher kein Training, es sei denn ich kann die Füße nicht still halten :D

Nächste Woche kommen die Fäden raus, dann darf ich auch wieder Schwimmen.

Jetzt noch frühstücken und ab 10:30 Uhr arbeite ich wieder, was soll ich zu Hause? Ich bin fit und die paar Schmerzen sitze ich auf einer Backe ab ;)
bei dem Pensum das Du derzeit trainierst wird Deinem Körper 2 Tage Füsse stillhalten mehr nutzen, wie Du Dir selbst eingestehen willst , glaubs mir ,gib Deinem Körper mal diese Power Regeneration :)
gute und schnelle Besserung
JOE
 
Morsche,

ich habe mir heute früh nochmal die große Beule auf der Stirn wegoperieren lassen. War eine kurzfristige Angelegenheit, eigentlich wollte ich das nach meinem Haupt-WK Anfang Juni machen lassen weil dann eh erstmal Regeneration angesagt ist, aber gestern rief mich der Doc an und meinte, daß heute früh ein OP-Termin abgesagt wurde und ich diesen besetzen könne wenn ich wollte. Hab sofort Ja gesagt, dann ist die Sache erledigt......hoffentlich, wenn das Ding nicht wie letztesmal wiederkommt.

Jo jetzt sitz ich hier mit nem großen Pflaster auf der Stirn, es tut ganz schön weh, war aber auch ein recht großer und tiefer Schnitt damit diesesmal aber auch wirklich alles ausgeräumt ist.

Heute und morgen daher kein Training, es sei denn ich kann die Füße nicht still halten :D

Nächste Woche kommen die Fäden raus, dann darf ich auch wieder Schwimmen.

Jetzt noch frühstücken und ab 10:30 Uhr arbeite ich wieder, was soll ich zu Hause? Ich bin fit und die paar Schmerzen sitze ich auf einer Backe ab ;)
Gute Besserung
Dazu hab ich auch eine lustige Geschichte.
Vor etwa 15 Jahren hatte ich auch drei große Beulen auf dem Kopf.
Die sind bei mir auch ambulant rausgeschnitten worden und sind mit einigen Stichen genäht worden.
Als ich fertig war bin ich aus der Arztpraxis raus und gleich vor dem Haus hatte ich womöglich durch die Betäubung einen Schwächeanfall und bin direkt umgefallen und auf den Kopf geknallt. Da haben mich dann Sanitäter gleich auf eine Trage gelegt und wieder in die Arztpraxis rein getragen wo ich noch mal am Kopf genäht wurde. :confused:
Von den drei rausgeschnittenen Beulen ist übrigens keine mehr gekommen. :)
 
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