Der Ausdauer-Thread März 2007

ekuZa · 29 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Eine Stunde Rolle dann is sie zusammengebrochen?
Wahrscheinlich die Schrauben net festgenug drin.. (nur mit der Hand reingedreht)...
Naja aber 1:00 mehr

1.da dude-----------------------------------------------------> 53:42 Std.
RR: 47:37 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Schnelltreter------------------------------------------------> 47:40 Std.
Ergometer: 20:40, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

3.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

4.peron3------------------------------------------------------> 44:23 Std.
Rennrad 35:10 h, 1100,47 km 8104 HM // Ergometer 10:04 h

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

10.andi mania-------------------------------------------------> 26:49 Std.
Rennrad 25:19, Ballsport 1:30

11.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

12.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

13.Der-Sucher------------------------------------------------> 06:36 Std.
Rennrad 6:36

14.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

15.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

16.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

17.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

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Schau mal hier:
Der Ausdauer-Thread März 2007 .

marcus n. · 29 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

hallo,
da will ich doch auch mal mitmachen.

1.da dude-----------------------------------------------------> 53:42 Std.
RR: 47:37 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Schnelltreter------------------------------------------------> 47:40 Std.
Ergometer: 20:40, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

3.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

4.peron3------------------------------------------------------> 44:23 Std.
Rennrad 35:10 h, 1100,47 km 8104 HM // Ergometer 10:04 h

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 26:49 Std.
Rennrad 25:19, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 06:36 Std.
Rennrad 6:36

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

Rennrad-News.de

da dude · 29 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

2 Stunden Krafttraining,endlich mal wieder

1.da dude-----------------------------------------------------> 55:42 Std.
RR: 47:37 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.Schnelltreter------------------------------------------------> 47:40 Std.
Ergometer: 20:40, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

3.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

4.peron3------------------------------------------------------> 44:23 Std.
Rennrad 35:10 h, 1100,47 km 8104 HM // Ergometer 10:04 h

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 26:49 Std.
Rennrad 25:19, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 06:36 Std.
Rennrad 6:36

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

peron3 · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 55:42 Std.
RR: 47:37 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 47:40 Std.
Ergometer: 20:40, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 26:49 Std.
Rennrad 25:19, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 06:36 Std.
Rennrad 6:36

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

Paddi · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Gilt auch 5 Stunden abtanzen und trinken????

schnelltreter · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

@All: Soll das ganze im April weitergehen (In einem neuen Thread natürlich)

1.da dude-----------------------------------------------------> 55:42 Std.
RR: 47:37 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 49:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 26:49 Std.
Rennrad 25:19, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 06:36 Std.
Rennrad 6:36

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

Paddi · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

schnelltreter schrieb:
@All: Soll das ganze im April weitergehen (In einem neuen Thread natürlich)

1.da dude-----------------------------------------------------> 55:42 Std.
RR: 47:37 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 49:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 26:49 Std.
Rennrad 25:19, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 06:36 Std.
Rennrad 6:36

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

Also ich würde mal gern wissen, ob es für manche was gebracht hat und ob sie den inneren Schweinehund überwunden haben

schnelltreter · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Patze schrieb:
Also ich würde mal gern wissen, ob es für manche was gebracht hat und ob sie den inneren Schweinehund überwunden haben

Also mir bereitet es gerade Probleme! Morgen hab ich keine Zeit für Sport, mir fehlt aber "nur" noch eine Stunde zu meinem Ziel von 50 Stunden ...

Ohne diesen Thread hätte ich dieses Problem nicht

Tri@thlet · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Patze schrieb:
Gilt auch 5 Stunden abtanzen und trinken????

Hmmmmmmm

also wenn wir das noch mit reinnehmen, dann hätten wir hier glaube ich einen anderen Stand

PS: Ich hoffe du warst bei keiner Flatrate-Party

MfG
Sebastian

Paddi · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Tri@thlet schrieb:
Hmmmmmmm also wenn wir das noch mit reinnehmen, dann hätten wir hier glaube ich einen anderen Stand
PS: Ich hoffe du warst bei keiner Flatrate-Party

MfG
Sebastian

Doch, war ich! 12 Mäuse Eintritt und nehmen was geht!

Kam ich etwa im Fernsehen?

Wollte davor gestern noch fahren, aber das Wetter hat einen Strich durch die Rechnung gemacht. Und auf Rolle hatt ich gestern echt keine Lust... Deshalb wird es bei uns zweien auf verdammt knapp :lol:

da dude · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Also ich bin dafür für April wieder einen thread aufzumachen.
Mich motiviert das nämlich schon.
Wenn jetzt z.B. einer von euch es wagen würde mich zu überholen, würde ich sofort aufs Rad springen´und Stunden abspulen

(das ist eine Aufforderung

)

MTB-News.de

Der-Sucher · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

yo ich finde es sollte weitergehen mit dem Fred. Nochmal als Aktualisierung für mich

1.da dude-----------------------------------------------------> 55:42 Std.
RR: 47:37 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 49:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 26:49 Std.
Rennrad 25:19, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 08:30 Std.
Rennrad 8:30

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

da dude · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

3:04Std Kraftorientiertes Training (Kösterberg und Waseberg)

1.da dude-----------------------------------------------------> 58:46 Std.
RR: 50:41 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 49:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 26:49 Std.
Rennrad 25:19, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 08:30 Std.
Rennrad 8:30

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

andi mania · 30 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 58:46 Std.
RR: 50:41 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 49:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

6.Tri@thlet----------------------------------------------------> 40:29 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 19:25,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 28:01 Std.
Rennrad 26:31, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 08:30 Std.
Rennrad 8:30

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30
__________________

Tri@thlet · 31 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Patze schrieb:
Doch, war ich! 12 Mäuse Eintritt und nehmen was geht! Kam ich etwa im Fernsehen? Wollte davor gestern noch fahren, aber das Wetter hat einen Strich durch die Rechnung gemacht. Und auf Rolle hatt ich gestern echt keine Lust... Deshalb wird es bei uns zweien auf verdammt knapp :lol:

Ohhh

Nee du warst nicht im Fernsehen, der Typ, der im TV war, ist ja nun nicht mehr "bei uns"...
Das es knapp wird bei uns beiden stimmt, mal sehen wer das "interne Duell" gewinnt

Ich sag dir dann lieber nicht, dass ich gestern 100km gefahren bin im Harz, was :floet:
Ich trage es dann gleich mal ein.
Aber morgen bzw. heute ist ja auch noch ein Tag und zugleich der letzte, also haut rein!!!

MfG
Sebastian

Tri@thlet · 31 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 58:46 Std.
RR: 50:41 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 49:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Tri@thlet----------------------------------------------------> 44:01 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 22:57,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

6.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 28:01 Std.
Rennrad 26:31, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 08:30 Std.
Rennrad 8:30

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

Ditzel1973 · 31 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Bin noch da, hatte diese Woche aber leider wenig Zeit *seufz* wäre für eine Fortsetzung.

Kann nicht mal sagen, ob ich wegen dem Thread jetzt mehr trainiert habe, aber zu wissen dass andernorts auch gestrampelt und geschwitzt wird macht es sicher nicht schlechter!

Glückwunsch an alle, die mitgemacht haben!

1.da dude-----------------------------------------------------> 58:46 Std.
RR: 50:41 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 49:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Tri@thlet----------------------------------------------------> 44:01 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 22:57,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

6.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 34:40 Std.
Rad 33:10, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 28:01 Std.
Rennrad 26:31, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 08:30 Std.
Rennrad 8:30

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30
__________________

MTB-News.de

da dude · 31 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Über 60 Stunden, Monatsziel erreicht

1.da dude-----------------------------------------------------> 63:11 Std.
RR: 55:06 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 49:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Tri@thlet----------------------------------------------------> 44:01 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 22:57,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

6.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 34:40 Std.
Rad 33:10, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 28:01 Std.
Rennrad 26:31, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 08:30 Std.
Rennrad 8:30

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30
__________________

schnelltreter · 31 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Ich habe mein Dilemma mit meinem Monatsziel von 50 Stunden gelöst, in dem ich den neuen Kinderanhänger zusammen mit meiner Tochter eingeweiht habe. Ihr und mir hat es riesen Spaß gemacht

Da kommen im April bestimmt einige Stunden mit Anhänger zusammen... Das ganze ist übrigens perfektes REKOM Training

1.da dude-----------------------------------------------------> 63:11 Std.
RR: 55:06 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.Schnelltreter------------------------------------------------> 51:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00, Crossrad mit Anhänger: 2:00

3.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Tri@thlet----------------------------------------------------> 44:01 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 22:57,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

6.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 34:40 Std.
Rad 33:10, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 28:01 Std.
Rennrad 26:31, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 08:30 Std.
Rennrad 8:30

15.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

16.ekuZa-------------------------------------------------------> 3:47 Std.
Rennrad: 2:17 Jogging: 0:30 Rolle: 1:00

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

18.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30

ekuZa · 31 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Bin ja erst vorn paar tagen eingestiegen

Aber: 30 Minuten Joggen, eine Stunde RR wegem Wetter aber abgebrochen dann 1 Stunde Rolle^^
Dann nachher um 7 Fitnessstudio bis 8

Und heute abend schwing ich mich nochmal drauf auf die Rolle... oder ich bin am Arsch

1.da dude-----------------------------------------------------> 63:11 Std.
RR: 55:06 Krafttraining: 7:35 Liegehomerad 0:30

2.Schnelltreter------------------------------------------------> 51:00 Std.
Ergometer: 22:00, RR: 24:00, Kickbike: 3:00, Crossrad mit Anhänger: 2:00

3.peron3------------------------------------------------------> 49:33 Std.
Rennrad 38:50 h, 1199,29 km 8905 HM // Ergometer 11:34 h

4.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12

5.Tri@thlet----------------------------------------------------> 44:01 Std.
Jogging: 13:45, Schwimmen: 1:35, Rolle/RR/MTB: 22:57,
Krafttraining: 2:47, Ballsport: 2:57

6.Patze-------------------------------------------------------> 41:33 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 8:50, RR: 19:28 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30

7.Ditzel1973---------------------------------------------------> 34:40 Std.
Rad 33:10, Schwimmen: 1:30

8.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 31:55 Std.
MTB: 7:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10,
Laufen: 0:35, Inliner: 1:40

9.marcus n.---------------------------------------------------> 30:57 Std.
alles Rennrad 780,16km 4271hm

10.Devilz_eye -------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00

11.andi mania-------------------------------------------------> 28:01 Std.
Rennrad 26:31, Ballsport 1:30

12.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

13.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

14.Der-Sucher------------------------------------------------> 08:30 Std.
Rennrad 8:30

15.ekuZa-------------------------------------------------------> 7:17 Std.
Rennrad: 3:17 Jogging: 1:00 Rolle: 2:00 Krafttraining/Fitnessstudio: 1:00

16.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

17.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

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