da dude
Mitglied im Elbmarschzug
AW: Der Ausdauer-Thread März 2007
Uff schönes hartes Intervalltraining.
1.da dude-----------------------------------------------------> 49:37 Std.
RR: 43:32 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30
2.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12
3.peron3------------------------------------------------------> 41:53 Std.
Rennrad 31:40 h, 950,27 km 7597 HM // Ergometer 10:04 h
4.Schnelltreter------------------------------------------------> 41:00 Std.
Ergometer: 18:40, RR: 19:20, Kickbike: 3:00
5.Patze-------------------------------------------------------> 38:09 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 7:50, RR: 17:04 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30
6.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30
7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 30:55 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10, Laufen: 0:35, Inliner: 1:40
8.Devilz_eye ------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00
9.Tri@thlet----------------------------------------------------> 25:40 Std.
Jogging: 11:27, Schwimmen: 1:01, Rolle/RR: 9:34,
Krafttraining: 2:11, Ballsport: 1:27
10.andi mania--------------------------------------------------> 24:17 Std.
Rennrad 22:47, Ballsport 1:30
11.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45
12.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen
13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.
14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40
15.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30
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Uff schönes hartes Intervalltraining.
1.da dude-----------------------------------------------------> 49:37 Std.
RR: 43:32 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30
2.Baerlin------------------------------------------------------> 47:36 Std.
Crosstrainer: 6:00, MTB: 28:24, RR: 13:12
3.peron3------------------------------------------------------> 41:53 Std.
Rennrad 31:40 h, 950,27 km 7597 HM // Ergometer 10:04 h
4.Schnelltreter------------------------------------------------> 41:00 Std.
Ergometer: 18:40, RR: 19:20, Kickbike: 3:00
5.Patze-------------------------------------------------------> 38:09 Std.
Rolle: 7:05, Ballsport: 7:50, RR: 17:04 Crossrad: 1:20 Swim: 5:30
6.Ditzel1973---------------------------------------------------> 32:30 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30
7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 30:55 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 7:45, Krafttraining: 14:10, Laufen: 0:35, Inliner: 1:40
8.Devilz_eye ------------------------------------------------->30:19 Std.
Rad: 5:24 Laufen: 0:40 Krafttraining: 6:15, Ballsport: 18:00
9.Tri@thlet----------------------------------------------------> 25:40 Std.
Jogging: 11:27, Schwimmen: 1:01, Rolle/RR: 9:34,
Krafttraining: 2:11, Ballsport: 1:27
10.andi mania--------------------------------------------------> 24:17 Std.
Rennrad 22:47, Ballsport 1:30
11.geradinger-------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45
12.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen
13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.
14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40
15.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std
Spinning: 1:30
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