K
klenkes81
Hallo!
Ich wiege derzeit 83kg bei einer Körpergrösse von 1,84m und würde gerne ca. 5 kg abnehmen. Ich besitze einen Pulsmesser von Polar und bin an und für sich bisher Kurzstreckenfahrer. Da ich mein Rennrad ziemlich neu (2 Wochen etwa) habe und gerne neben der Fettverbrennung Kondition aufbauen möchte, würde ich Euch gerne bitten mir zu helfen.
Wie kann ich an 2 zur Verfügung stehenden Trainingstagen in der Woche das meiste rausholen?
Ich wiege derzeit 83kg bei einer Körpergrösse von 1,84m und würde gerne ca. 5 kg abnehmen. Ich besitze einen Pulsmesser von Polar und bin an und für sich bisher Kurzstreckenfahrer. Da ich mein Rennrad ziemlich neu (2 Wochen etwa) habe und gerne neben der Fettverbrennung Kondition aufbauen möchte, würde ich Euch gerne bitten mir zu helfen.
Wie kann ich an 2 zur Verfügung stehenden Trainingstagen in der Woche das meiste rausholen?