Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

[mck]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

da brauchst kein 28er, sind max. 12%

bis 17 % drück ich noch die heldenkurbel mit ner 23er hinten

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

bis 17 % drück ich noch die heldenkurbel mit ner 23er hinten

ich auch

so, nun hab ich auch meine fahrleistungen von 1.10.08 - 30.10.09:

6376km/77197hm + 76h auf der rolle, km selbstverständlich ohne rollen Km

 

[RSV_Ebnet]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Hallo zusammen, war gerade auf der Rolle. Nachdem ich heute vormittag mein Scott in die Reparatur gebracht habe. Bin gestern auch mit s.Hannes Freiamt - Streitberg mit 53:39 und 11:21 gefahren war ganz o.k. obwohl ich im Moment nicht der fiteste bin.
Heute gab es kein Kuchen Funky war nicht da!!!! leider


Gruß Horst

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

du warst zu früh

ich hab noch ein wenig gearbeitet.

 

[RSV_Ebnet]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

du warst zu früh

ich hab noch ein wenig gearbeitet.

Hy Funky

mußte gerade feststellen das ich den ersten eintrag gemacht habe im Winterpokal. Schade das gestern der 01.11.09 war und noch nicht für den WP gezählt hat, waren doch 5:00 Std

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

ich bau jetzt auch meine rolle auf, ein paar punkte will ich heute auch holen

 

[Benny1977]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Guten abend zusammen,

ich bin zuhause, frisch geduscht und wieder trocken!

aber egal die ersten Punkte fürs Team sind drin auch wenn sie hart erkämpft sind und ich wohl mit dem sportlichen leiter mal noch nachverhandeln muss!

 

[gata de gorgos]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

Servus Leute,
punkte wurden heute keine gemacht.
Ich muss erstmal die Rolle suchen und dann Platz dafür finden,mein Keller ist einfach zu klein.

@RSV
Nö,dich meinte ich nicht.
Mir ist aber aufgefallen das du Schinderhannes oder er dich ziemlich lieb hat,ihr hattet hin und wieder Körperkontakt.

@Knecht,Schinderhannes

Mit den Aprikosen kann ich mich nicht anfreunden,die haben einen seltsamen Nachgeschmack.
Die Pflaumen vom Lidl kann ich sehr empfehlen.

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

servus leute:wink2:

so, die erste h auf der rolle hinter mich gebracht.
es fühlt sich gut an endlich wieder in die pedale zu treten

schön locker ga1 gerollt, 100er TF bei 158Watt im schnitt

 

[mck]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

nabend leute.

heute wird es nichts mehr mit km auf der rolle. Morgen
klappt es hoffentlich.

@RSV: Von wegen nicht Fitt. Das was Du nich Fitt nennst ist wohl meine Sommerform In welchem Team fährst Du noch mal? Kann man dich abwerben?

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

nabend zusammen,

habe die ersten 5 pünktchen für den wp auf der rolle erschwitzt. kleines halbwegs knackiges pyramidentraining.

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

hallo red

pyramide und solche sachen kommen bei mir auch, aber erst ab januar.
momentan fahre ich im unteren bis max. mittleren ga1 rum.

@RSV: richtig so? ich ernenne dich offiziell zu unserem trainer.
da du aber beim team scott IG gemeldet bist, wäre es nicht so toll wenn du wichtige erkenntnisse des wintertrainings für die breite masse, und im speziellen den anderen teams zur verfügung stellen würdest

jetzt kannst du deine loyalität unter beweis stellen

 

[Benny1977]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

hallo red

pyramide und solche sachen kommen bei mir auch, aber erst ab januar.
momentan fahre ich im unteren bis max. mittleren ga1 rum.

@RSV: richtig so? ich ernenne dich offiziell zu unserem trainer.
da du aber beim team scott IG gemeldet bist, wäre es nicht so toll wenn du wichtige erkenntnisse des wintertrainings für die breite masse, und im speziellen den anderen teams zur verfügung stellen würdest

jetzt kannst du deine loyalität unter beweis stellen

wenn wir grad beim Team sind ,

Wir müsste da nochmal nach verhandeln über die koditionen!

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

wenn wir grad beim Team sind ,

Wir müsste da nochmal nach verhandeln über die koditionen!

keine sorge! kondition kriegst du auch noch

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

hallo red

pyramide und solche sachen kommen bei mir auch, aber erst ab januar.
momentan fahre ich im unteren bis max. mittleren ga1 rum.

@RSV: richtig so? ich ernenne dich offiziell zu unserem trainer.
da du aber beim team scott IG gemeldet bist, wäre es nicht so toll wenn du wichtige erkenntnisse des wintertrainings für die breite masse, und im speziellen den anderen teams zur verfügung stellen würdest

jetzt kannst du deine loyalität unter beweis stellen

ciao funkisimo

im prinzip hast du recht. aber da ich ja nur ne stunde oder so auf der rolle sitze würde reines ga1 nichts bringen. auf der rolle also ein bissle höhere intensität und am we dann reines ga1 über einen längeren zeitraum.

verballert hab ich mich heute aber auch nicht.durchschnittspuls von 133 bei 152 watt durchschnitt.

ich kann mich ja an trainer hl64 wenden. da gibts bestimmt auch gute tips

 

[Benny1977]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

keine sorge! kondition kriegst du auch noch

ich gib dir gleich du

ich schreib jetzt ne bewerbung an die anderen teams!

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

du hast mir schon deine seele verkauft für ehre & stärke

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

ciao funkisimo

im prinzip hast du recht. aber da ich ja nur ne stunde oder so auf der rolle sitze würde reines ga1 nichts bringen. auf der rolle also ein bissle höhere intensität und am we dann reines ga1 über einen längeren zeitraum.

verballert hab ich mich heute aber auch nicht.durchschnittspuls von 133 bei 152 watt durchschnitt.

ich kann mich ja an trainer hl64 wenden. da gibts bestimmt auch gute tips

hihi

HL64 wird dir sagen, besorg dir ein mtb und fahr draussen:aetsch:

darauf hätte ich auch bock, aber keinen fahrbaren untersatzt

 

[Benny1977]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

du hast mir schon deine seele verkauft für ehre & stärke

Dat is schon mal garnicht war weil die hab schon meinem Chef verkauft!

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

hihi

HL64 wird dir sagen, besorg dir ein mtb und fahr draussen:aetsch:

darauf hätte ich auch bock, aber keinen fahrbaren untersatzt

woher nehmen und nicht stehlen.
aber so mtb gerödel wird immer interessanter.