Wattzahl beim Stufentest

[corona34]

Hallo
Was schafft ihr den so an Wattzahl.Ich hab heute bei einen Stufentest,auf einen Technogym Ergometer 309W bei 179HF.
Wie aussagekräftig sind solche Test.

Mfg
Franz

 

[ColnagoTreter]

AW: Wattzahl beim Stufentest

Kommt natürlich darauf an, wie lange die Stufen gedauert haben und in wievielen Stufen bis zum Ende gesteigert wurde.

 

[funky sportsman]

AW: Wattzahl beim Stufentest

bei meiner letzten privaten LD/pulscheck habe ich bei 320W/206bpm abgebrochen.

start bei 100Watt und dann alle drei minuten um 20W erhöht.

denke bei kürzeren und stärkeren laststeigerungen wäre mehr gegangen

 

[Reiler]

AW: Wattzahl beim Stufentest

bei der letzten spiroergometrie waren es bei mir nach 16 minuten (start bei 100watt) bei puls 184 und 455 watt, ende.
laktat 21... max puls is ebenfalls 184...

war ein gesundheitlicher checkup-kein radspezifischer test.