Ollli
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AW: Wattorientiertes Training
Zunächst einmal vielen Dank für Deine Tips. Das ist das erste Mal, dass ich dazu ein konstruktives Feedback bekommen habe.
Du hast recht. Ich kenn die BDR-Lehre zwar nicht, aber Coggan oder Allen (dass weiss man bei dem Buch nicht so genau) schreiben eben genau was Du sagst. Wer Level 3 trainiert, kann gut Level 3 fahren, mehr nicht ! Das ist mir aber auch schon bei www.cyclingforums.com
aufgefallen. Jeder von beiden scheint da wohl auch eine konträre Meinung zu vertreten. Der Plan ist von Allen, der wissenschaftliche und technische Hintergrund von Coggan.
Ich werde das beobachten. Ich bin in Woche 2 von 16. Bis auf die Müdigkeit nach der Samstags Einheit fühle ich mich gut. Ich war am letzten Sonntag auch wieder fit und hätte auch gerne länger gemacht. Aber irgendwann hat auch mal anderes Priorität.
Viele Grüsse
Oliver
Zunächst einmal vielen Dank für Deine Tips. Das ist das erste Mal, dass ich dazu ein konstruktives Feedback bekommen habe.
ok, beine locker fahren sollte man max. 1 stunde mit level1 oder so. alles was länger als eine stunde ist, ist ga1 bei level2. level3 sollte nach der alten bdr-lehre gemieden werden, weil es "sinnloses" ga2 ist. coggan & co. wollen aber manchmal diesen bereich, weil es im kriterium-rennen gebraucht wird.
Du hast recht. Ich kenn die BDR-Lehre zwar nicht, aber Coggan oder Allen (dass weiss man bei dem Buch nicht so genau) schreiben eben genau was Du sagst. Wer Level 3 trainiert, kann gut Level 3 fahren, mehr nicht ! Das ist mir aber auch schon bei www.cyclingforums.com
aufgefallen. Jeder von beiden scheint da wohl auch eine konträre Meinung zu vertreten. Der Plan ist von Allen, der wissenschaftliche und technische Hintergrund von Coggan.
ach ich seh, gerade dass samstag level 3 sein soll. keine ahnung wozu dass mitten im winter gut sein soll. ich würde da level2 bevorzugen. bei den ist-werten mehr als 3 stunden ga2 bebolze am samstag ist natürlich tötlich, egal ob vorher rekom war oder nicht.
Ich werde das beobachten. Ich bin in Woche 2 von 16. Bis auf die Müdigkeit nach der Samstags Einheit fühle ich mich gut. Ich war am letzten Sonntag auch wieder fit und hätte auch gerne länger gemacht. Aber irgendwann hat auch mal anderes Priorität.
Viele Grüsse
Oliver