PeterPommes
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Hallo
Warum eigentlich "Tempo" trainieren, d. h. 75 - 90 % der FTP?
Coggan und Allen schreiben in Ihrem Buch "Training and Racing with a Powermeter", dass das Tempotraining einerseits das "Niemandsland" des Trainings sei, andererseits "Butter und Brot" des Trainings.
Der einzige Effekt des Tempotraings sei, dass man genau in dem angegebenen Wattbereich schneller werde/ længer fahren kønne.
An anderer Stelle erwæhnen die Autoren einen Nutzen des Tempotrainings für die Glykogenspeicherung in der Muskulatur.
Ich bin ratlos. Kann mir jemand helfen?
Warum eigentlich "Tempo" trainieren, d. h. 75 - 90 % der FTP?
Coggan und Allen schreiben in Ihrem Buch "Training and Racing with a Powermeter", dass das Tempotraining einerseits das "Niemandsland" des Trainings sei, andererseits "Butter und Brot" des Trainings.
Der einzige Effekt des Tempotraings sei, dass man genau in dem angegebenen Wattbereich schneller werde/ længer fahren kønne.
An anderer Stelle erwæhnen die Autoren einen Nutzen des Tempotrainings für die Glykogenspeicherung in der Muskulatur.
Ich bin ratlos. Kann mir jemand helfen?