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54/52 ... egal wo Du fährst, Du solltest schon ein Pfund in den Beinen haben.
Was hinten passt hängt ja auch vom Schaltwerk ab.
11/23 oder 13/29 oder 11/27 ... was auch immer.
Habe schon gute Erfahrungen damit gemacht. Das hintere Ritzel am besten mit einem 14er beginnen und dann je nach vorliebe / bedarf weiter bestücken. Am Ende sollte ein 23er reichen, gut trainierte brauchen nur einen 21er.
14-15-16-17-18-19-20-21 oder
14-15-16-17-18-19-21-23
Habe schon gute Erfahrungen damit gemacht. Das hintere Ritzel am besten mit einem 14er beginnen und dann je nach vorliebe / bedarf weiter bestücken. Am Ende sollte ein 23er reichen, gut trainierte brauchen nur einen 21er.
14-15-16-17-18-19-20-21 oder
14-15-16-17-18-19-21-23
Wenn Du als Großraum Hannover nicht den Harz meinst, sollte das doch passen. Ich fahre um Berlin mit 53/42 auf 12-21er Kassette (9-fach). Und habe das die beiden größten Ritzel nie gebraucht. Aber super für eine gleichmäßige Trittfrequenz.